Azok, akik nem tudnak uralkodni magán, megpróbálnak másokat irányítani

Azok az emberek, akiknek alig vagy egyáltalán nem tudnak uralkodni félelmeiken, hiányosságaikon és frusztrációikon, gyakran érzik annak szükségességét, hogy irányítsanak másokat, hogy erős és pozitív önképet alakítsanak ki. Ez az igény lassanként eltúlzott parancsolgatássá és a link merev és fojtogató, amely aláássa a másik személy érzelmi teljességét.

Ha belegondolunk, valóban meglepő, hogy az emberi elme hogyan képes aktiválni a legkifinomultabb mechanizmusokat ott, ahol szüksége van rájuk. Nyilván nem mindenki csinálja ugyanúgy, de muszáj mindent és mindenkit irányítani körülöttünk nem más, mint egy védekező mechanizmus

Próbálsz mindent irányítani magad körül? El kell kerülnünk, hogy ilyen szenvedésbe essünk, mert akik minden figyelmüket másokra összpontosítják, ezt azért teszik, hogy elkerüljék a legfontosabb dolgot: önmaguk ellenőrzését.

Az alacsony önértékelés, az erős bizonytalanság, a negatív énkép, az érzelmek, például a harag, a szomorúság vagy a frusztráció kezelésére való képtelenség – mind olyan elemek, amelyek gyakran alkotják ezt a robbanékony koktélt, amelyben a pszichológiai bizonytalanság kétségbeesetten igyekszik rossz eszközökkel a lehető legjobban befoltozni. Szembesülve azzal, hogy képtelen mindezen szempontokat irányítani és kezelni, az ember minden energiáját a körülötte lévőkre irányítja. :

Ezek olyan viselkedések, amelyekkel kétségtelenül gyakran találkozunk bizonyos kapcsolatokban

Mások kontrollálása és az érzelmi autonómia hiánya

Az irányítás igénye számos összefüggésben, pillanatban és helyzetben megnyilvánul. Ezt láthatjuk a bizonytalan anyában vagy apában, aki úgy irányítja gyermekét, hogy az ne hagyja el a családi üveggömböt, és minél tovább velük maradjon. Gyakori azokban a baráti kapcsolatokban is, amelyekben az egyik érintett irányító, manipulatív, sőt zsaroló magatartást tanúsít. Ezek az emberek mindent megkövetelnek másoktól: idő érzelmi támogatást és természetesen engedelmességet.

Ha vannak körülöttünk ilyen tulajdonságokkal rendelkező emberek, akkor tudni fogjuk, hogy csak egy kicsit meg kell kaparnunk, hogy felfedezzük, a kényszerek, fenyegetések és rögeszmék felszíne alatt hiányzik az érzelmi autonómia. Emiatt a hiány miatt nem csak irányítani, hanem átvenni is szükségét érzik. Más szóval néha

Mintha mindez nem lenne elég, van még egy érdekes és szemléletes árnyalat is. Egynek köszönhetően kutatás Friese és Hofman pszichiáterek által végzett 2009-es tanulmányból kiderült, hogy a gyenge önszabályozási képességekkel rendelkező embereket elragadják a mindent vagy semmit típusú érzelmi reakciók. Ez azt jelenti impulzivitásuk, a táplálék iránti aggodalmuk, nem ismerik el a hiányosságokat vagy a kifogásokat, még kevésbé képesek látni mások szükségleteit és empatikusak .

Ha egy kontrollra hajlamos ember akar valamit, akkor nem kéri, hanem követeli. Továbbá azonnali kielégülést és feltétlen figyelmet keres azoktól az emberektől, akiktől elkaphatja, és akik mindig hajlandóak és hajlamosak keringeni az egocentrikus univerzumán belül.

Mi van, ha véletlenül irányítani akarunk másokat?

Gyakran kell önreflexiós gyakorlatot végezni annak értékelésére, hogy a valóságban mi vagyunk-e ezzel igény hogy irányítsuk a körülöttünk lévőket. Lehet, hogy tudatosan tesszük ezt, vagy sem, és az is lehet, hogy ez a viselkedés egyik napról a másikra megnyilvánul anélkül, hogy észrevennénk.

Néha a kiváltó ok lehet egy gazdasági nehézség, a párunkkal való szakítás, vagy egy szeretett személy elvesztése. Létfontosságú pillanatok ezek, amelyekben az űr konkretizálódik és fullasztóvá válik amelyben a félelem kerít hatalmába és nem tudjuk elviselni a bizonytalanságot. Az elme elkezd elképzelni a tragikus eseményeket, úgy tűnik, hogy minden kicsúszik a kezéből, és szinte anélkül, hogy észrevennénk, olyan dolgokat követelünk meg másoktól, amelyek néha túlmutatnak a felelősségükön. Érzelmi bántalmazásba esünk anélkül, hogy észrevennénk.

Mit tehetünk ezekben az esetekben? Próbáljunk a következőkre gondolni:

• Ezt meg kell értenünk mások ellenőrzése nem javít a helyzeten . Az általunk szeretett emberek uralása korlátozza az övéket és terméketlen. Éppen ellenkezőleg, hasznos megtanulni uralkodni önmagunkon, mert az igazi probléma nem mindig kívül található, hanem magunkban kell keresnünk.

• Ezt meg kell értenünk még a jövőt és a bekövetkező eseményeket sem tudjuk irányítani . Ami viszont elérhető, az a jelen, ami most történik és rajtunk múlik.

Az élet azt jelenti, hogy elismerjük, hogy több a bizonytalanság, mint a bizonyosságmegérteni, hogy nem lehet mindent kordában tartani, és még a kiszámíthatatlant is el kell fogadni. Ehhez semmi sem jobb, mint önmagunkon dolgozni, erőnket fektetni a sajátunk megértésére és kezelésére érzelmek …

Ezért nyilvánvaló, hogy kevés dolog szükséges személyes fejlődésünkhöz, mint a jó önuralom fejlesztése. Végső soron az a személy, aki megfelelő érzelmi autonómiával és jól kontrollálja érzelmeit, nagyobb harmóniában és tisztességben halad előre, miközben tiszteli önmagát és másokat.