Lehet-e vita nélkül megbeszélni? Néhány ember számára ez lehetetlennek tűnik. Azonban lehetséges . Még ha különösen bonyolult is, ha egy olyan személlyel zajlik a beszélgetés, akivel együtt élünk, a valóságban a harag nélküli vita nemcsak lehetséges, hanem egy nagyon egészséges szokás is mind saját magunk, mind a másik személlyel való kapcsolat szempontjából, függetlenül attól, hogy ki az.
A konfliktusok megoldása fontos, és ha az eredmény pozitív, akkor a kapcsolatok gazdagodnak . Ennek ellenére sokan nem tudják, hogyan kezeljék vélemények ésszerű módon és anélkül, hogy feldühödne, és még kevésbé hagyná fel a saját nézőpontját. Más esetekben az, hogy nem látja saját korlátait vagy hibáit, lehetetlenné teszi a vitát.
A haragot és a haragot megtartani olyan, mintha forró szenet tartanál a kezedben azzal a szándékkal, hogy valaki másra dobd: te vagy az, aki
-Buddha-
A vitatkozás nem azt jelenti, hogy versengünk a játék megnyeréséért
Az egyik fő probléma, ami miatt az emberek vitatkoznak, amikor vitatkoznak, az az, hogy ezt a véleménycserét versenynek tekintik amelyből győztesnek és vesztesnek kell kikerülnie. Sokan vannak, akik nagyon személyesen veszik az érveket, mintha a másik feletti diadalmaskodás csökkentené azokat.
A megbeszélésekkel helyzet jön létre versenyképesség ami véget ér. Sokan erőszakoskodnak hogy a leghatalmasabbnak érezze magát.
Emiatt fontos a megbeszéléseket egészséges szemszögből figyelni olyan dinamika, amelyben annak ellenére, harag Az emberek képesek harmonikusan kommunikálni anélkül, hogy megpróbálnák ráerőltetni magukat, és befogadó magatartást tanúsítanak a másik önkifejezési igénye iránt.
Abban a pillanatban, amikor haragot érezünk, már abbahagytuk az igazságért való küzdelmet, és csak magunkért kezdtünk harcolni
-Buddha-
Tippek a civil megbeszéléshez
Van egy jól ismert népi mondás, amely ezt mondja Kettő kell a vitához . Ennek ellenére a helyzet néha abszurddá válhat. Valójában sokan kihasználják azokat, akik tudják, hogyan kell nyugodtak maradni. Mindegyikben
Azonban hogyan történik? Az alábbiakban megvizsgálunk néhány hasznos stratégiát, amelyek segítségével az erőszakos vitákat konstruktív beszélgetésekké alakíthatjuk . Szükséged lesz egy jó adag türelemre és önuralom de legbelül soha senki nem mondta, hogy könnyű lesz...
- Gondolkozz, mielőtt vitatkozni kezdesz.Kérdezd meg magadtól, hogy valóban megoldást vagy megállapodást keresel-e, vagy tényleg csak bántani akarod a másikat, és erősnek akarod érezni magad.
- Tervezze meg előre a megbeszélést. Nem lehet bármikor megbeszélni. Meg kell találnotok azt az időpontot, ami neked és egymásnak is működik, és amelyben a legjobb vagy.
- Magyarázza el szándékait világosan és közvetlenül.Ne ragadd meg az érintést, és ne vádold meg a másikat. Ne a tényekre koncentrálj, hanem a megoldásokra.
- Határozza meg, mit vár el a másiktólmilyen változtatásokat javasol, és hogyan várja el a másik személy viselkedését.
Mi a teendő, ha egy heves vita kellős közepén találod magad
A fent felsorolt tanácsok csak akkor érvényesek, ha Ön kezdeményezi a vitát. De mi történik, ha valaki erőszakosan vitatkozni kezd veled? Nagyon gyakran mi magunk is azon kaptuk magunkat, hogy erőszakosan beszélünk, olyanokat is mondunk, amelyekről később beszéltünk bűnbánatot tartottunk anélkül, hogy tudtuk volna, hogyan jutottunk el idáig.
Nem kétséges a tény, hogy nagyon nehéz higgadtan és diplomatikusan reagálni, ha az előttünk állók vádaskodnak, kiabálnak vagy provokálnak . Ha nem tudott ellenállni a kísértésnek, hogy csatlakozzon a harchoz, ne aggódjon, van más mód is a megoldásra:
- Maradj csendben és lélegezz mélyeket. Adjon magának időt az ütések elviselésére, fogadja el a helyzetet és kezdje elölről.
- Kérd meg a másikat, hogy higgadtan magyarázza el neked, mit akar, vagy mi történik. Ne engedd, hogy továbbra is kiabáljon veled. Kérd meg, hogy magyarázza el magát.
- Hallgassa meg a másik személyt anélkül, hogy megzavarná. Próbáld megérteni a nézőpontját. Ehhez azonban ismernie kell az összes tényt. Amikor befejezi, tegyél fel neki kérdéseket, ha van
- Kérd meg, hogy mondja el, mit akarvagy amit ő javasol neked (néhány esetben akár az utat is).
Mi történik, ha a másik személy nem hagyja abba az ordibálást, és megpróbálja provokálni?
Ebben az esetben gondolj rá úgy, mint egy játékra, amelyben nem az nyer, aki a leghangosabban sikít, hanem aki képes nyugodt maradni . Ilyen körülmények között nem jutsz el sehova, és ha a másik háborút akar, akkor csak önmagával fog háborúzni, amiért ő teremtett téged. elveszti az irányítást .
A lehető leghamarabb mindig az a legjobb, ha befejezi a beszélgetést . Mondd meg a másiknak, hogy beszélni fogsz, amikor nyugodtabbak lesznek, mert jogod van tiszteletet követelni. Ily módon tisztelni fogja magát, és ez természetesen nem büszkeség, hanem önbecsülés kérdése. Nem kérhetsz senkitől, hogy tiszteljen téged, ha nem te teszed meg előbb.
A harag egy nagyon heves érzelem, amely eltéríti az agyat. Amikor a harag bebörtönöz bennünket, emlékezetünk olyan mértékben átrendeződik, hogy normális, ha a vita közepén elfelejtjük, miért is kezdődött.
-Daniel Golema-
