Valóban elfelejthetjük, mitől szenvedtünk? Valóban elfelejtjük, vagy tényleg megtanuljuk félretenni, hogy anélkül élhessünk, hogy továbbra is bántana minket? Lehet, hogy a felejtés nem akarat kérdése, de ez nem jelenti azt, hogy segíthetünk elménknek elveszíteni az emlékezetünket.
Mindannyian átéltünk bizonyos helyzeteket, kapcsolatokat és pillanatokat, amelyek boldoggá tettek bennünket, de eljön az idő, amikor a boldogság megtörik és véget ér. Vannak, akik eltűnnek, máskor a szerelem vagy az élet véget ér távolság akadályokat állít. Mit tehetünk annak érdekében, hogy ezek az emlékek ne bántsanak minket?
Talán az első gondolat, amit figyelembe kell venni, hogy az erőszakos felejtés nem működik. Minél inkább megpróbálunk elnyomni egy emléket, annál inkább megjelenik az elménkben visszatérő gondolatként. Ez volt és lesz, még ha másképp is, de az emlék megmarad. Amit tennünk kell, az az, hogy meg kell tanulnunk tudatosítani a létezését anélkül, hogy ez fájna.
Rajtunk múlik, hogy a érték új ez a gondolat, hogy integrálja a történelembe
Boldoggá tett, hogy tanultam minden rosszból, ami történt, és emlékezetemben őrzöm a jó emlékeket. Ha arra kényszerítem magam, hogy felejtsek, az erősebben megjelenik a tudatomban, és több erőt kap a negatív érzelmek kiváltására. Minden, ami a múltam része volt, ma már a történelmem része, ezért ennek elfelejtése nem lehet olyan, amiért dolgoznom kell.
Ha nem beszélünk róla, az nem jelenti azt, hogy elfelejtünk
Annak ellenére, hogy minden erőfeszítések Amit tehetünk, hogy száműzzük elménkből azt, ami fájdalmat okoz nekünk, az a legvalószínűbb, hogy nem fog sikerülni. Ha nem beszélünk a fájdalomról, nem szenteljük magunkat új emberek megismerésének, nem írunk egy másik embernek, mert haragot tartunk rájuk, vagy nem bocsátunk meg neki, a mások által okozott fájdalom nem jelenti azt, hogy elfelejtünk.
A minket bántó problémák függőben tartása vagy visszatérése nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, hanem azt, hogy megakadályozzuk, hogy úgy alakuljanak ki, hogy hatásukat kontrollálni tudjuk.
Amikor elfelejtjük, az többé nem történik meg férfi már nem emlékszünk arra, hogy már nem érezzük azt, amit abban a pillanatban éreztünk, de nem arról van szó, hogy el kell tolni, hanem inkább el kell törölni. Mivel ez lehetetlen feladat (nincs a fejünkben olyan gomb, ami eltérítene bármi kellemetlen vagy nem kívánt dolgot), helyénvalóbb lenne törekedj arra, hogy megtedd azt, ami a saját kezedben van. Következésképpen hasznos lenne elgondolkodni azon, hogy milyen értéket képvisel számunkra ez az emlék, hogyan akarjuk megőrizni, mi okoz még mindig rossz közérzetet és miért.
Lehetőségünk van a tapasztalatok feldolgozására, és meg tudjuk akadályozni, hogy átvegyék őket Erősebbek vagyunk, mint a gondolatok emlékei, mi vagyunk azok, akik értelmet adunk emlékezetünknek, mivel lényegében mi adjuk formát.
Most megvan, de nem fáj
Attól a pillanattól kezdve, hogy befejezzük az olvasást és feldolgozzuk, az emlék bennünk lakozik. Emlékezni fogunk, milyen volt a nagyszüleinkkel eltöltött idő, emlékezni fogunk arra az első szerelemre, amely annyira megragadott bennünket, emlékezni fogunk, amikor játszottunk vagy telefonon beszéltünk a barátainkkal, az utazásokra, sörök nyáron iszik. Ezek az emlékek továbbra is léteznek bennünk, megfosztva a kapcsolatot más negatív emlékekkel, így fényesebben fognak ragyogni.
Ha mindenáron próbálunk felejteni, olyan munkát végeznek, amely csak frusztrációhoz vezet . Nem akarom elfelejteni a jó dolgokat, csak azokat, amelyektől rosszul éreztem magam, és ez egy olyan folyamat, amely intelligenciánkat, valamint egy kis időt és erőfeszítést igényel. türelem .
Másrészt, ha ez fáj nekünk, az azt jelenti, hogy azért történt, mert érezzük, mert élünk. Ne lökjük el a fejünkből, adjunk neki új értéket, új helyet. Hagyjuk békén, de fosztjuk meg attól a fontosságtól, amit már elveszített mindentől, amit tőlünk kapott, új módon integrálva történelmünkbe.
