Annak ellenére, hogy sok időt töltünk azzal a fantáziával, hogyan legyünk boldogabbak, ritkán tesszük meg az ehhez szükséges változtatásokat. E mögött egy erős tényező áll: a félelem. Mi van akkor, ha az, amit teszünk, nem tesz boldogabbá vagy rosszabbá, mégis tönkreteszi azt, amink van?
A félelem a csalódás amiatt, hogy megváltoztatjuk vagy elveszítjük azt, amink van, bármilyen csekély is az, gátként működik, amely nemcsak távolít el bennünket attól, hogy boldogabbak legyünk. de erős frusztráció érzést is kelt, ami rontja a jelenlegi helyzetet. Ironikus, nem gondolod?
Győzd le a félelmet, amely blokkol
Sokan olyan rutinokat hoznak létre, amelyek annak ellenére, hogy nyomorultnak érzik magukat, kellő biztonságot adnak nekik ahhoz, hogy azt gondolják, hogy még akkor is, ha az életük nem teljesen
Ez a hamis biztonságérzet visszahozza a félelmet attól, hogy valóban azt tegyük, amit tudjuk, hogy tennünk kell, hogy jobban érezzük magunkat és boldogabbak legyünk. Visszatart bennünket a félelem, hogy nem sikerül, vagy hogy az érzés nem olyan, mint ahogy reméltük, vagy az a bizonyosság, hogy a boldogság nem más, mint illúzió.
A félelem arra késztet bennünket, hogy ne cselekszünk azáltal, hogy elgondolkodunk azon, hogy mit tehetünk, mit tudnánk elérni és megtenni. A cselekvés nélküli gondolkodás azonban csak még nyomorultabbá tesz bennünket.
Lépések a félelem leküzdésére, amely megakadályoz abban, hogy boldogabbak legyünk
Ahhoz, hogy jobb életünk legyen, le kell győznünk a félelmet, amely blokkol minket, fel kell hagynunk a frusztrációval, és egy kicsit jobban kell bíznunk önmagunkban. Megvan bennünk a lehetőség, hogy boldogabbak legyünk, de le kell győznünk határait amit rákényszerítünk magunkra. Mint? Lássuk a következőt:
1 – Határozza meg, mit jelent számodra a boldogság
Mindig kapunk üzeneteket a boldogság fogalmáról és annak eléréséről. Ezek az üzenetek általában ellentmondásosak, és számos kritériumra reagálnak, amelyek gyakran a fogyasztásból, a marketingből és a reklámból vagy az életszemléletből fakadnak.
Viszont mi a boldogság? Ez egy olyan fogalom, amelyet mindenkinek meg kell határoznia önismereten és saját értékrenden alapul. A valóságban sokszor a boldogságtól való félelem az attól való félelem, hogy elszakadunk a minket körülvevő környezet és a társadalom által támasztott modellektől.
Ha bebörtönzöttnek érzi magát, el kell gondolkodnia azon, hogy vajon boldogság amit keres, az valóban az, amit akar, vagy csak az, amit szeretne. Ha tisztázza a boldogsággal kapcsolatos céljait, látni fogja, hogy könnyebben azonosíthatja az eléréséhez szükséges lépéseket.
2 – Győződjön meg arról, hogy megérdemli, hogy boldog legyen
Nem szenvedni jöttél a világra. Megérdemled, hogy boldog legyél, de egy dolog azt mondani, hogy megérdemled a boldogságot, és azt hinni, hogy ez egy másik dolog. Lehet, hogy gyermekkori élményei vagy korábbi kapcsolatairól szóló emlékei megvannak benned
A traumatikus vagy negatív tapasztalatokból eredő önbecsülés hiánya akadályozhat álmaink megvalósításában. A múlt azonban már nincs meg. Számtalan lehetőség áll előtted. A hasonló élmények újraélésétől való félelem nem béníthat meg, hanem inkább energizál. Végső soron, ha a múltban szenvedett, akkor jobban élvezheti és élvezheti minden apró részletét.
3 – Tedd a boldogságod prioritássá
Gyakran hajlandóak vagyunk mások szükségleteit a sajátunk elé helyezni, miközben a saját boldogságunkat függőben hagyjuk. Ahhoz azonban, hogy élvezzük a másokkal való törődéshez szükséges energiát, a boldogságunkat prioritásként kell kezelnünk.
Emiatt módot kell találnunk arra, hogy nagyobb egyensúlyt teremtsünk, hogy céljainkra összpontosíthassunk, valamint egészséges határokat hozzunk létre a körülöttünk lévőkkel. Ha valaki kritizál, vagy rossz érzést kelt benned, mert magadra gondolsz, ne aggódj, és ne érezd magad bűntudatnak. Erre csak az képes, aki szereti önmagát szeretet a többiek is.
4 – Készülj fel és tervezz
A félelem attól, hogy útközben elakad, normális és természetes, különösen akkor, ha nincs útja vagy ismerete. A biztonság érdekében készítse elő az utat, tervezzen és elemezzen. Ily módon félreteszed a kételyek egy részét, és egyben erősíted a célt.
Gondolja át, milyen akadályok vannak vagy merülhetnek fel, hogyan kezelheti ezeket, és hogyan kezelheti a problémákat. Ne feledje, hogy minden változás áldozatot követel. Gondolja át, milyen előnyei vannak bizonyos dolgokról vagy szokásokról való feladásnak, és gondolja át, hogyan kezelje a feladásból adódó nehézségeket.
5 – Higgy magadban
Sokszor a változást fontolgatva megbénít minket a gondolat, hogy nem vagyunk képesek megtenni mindent, ami szükséges.
Nem számít, ez normális. Amikor fontos döntésekről van szó, mindannyiunkban vannak félelmek és kétségek. bizalom . Ha elhatároztad, hogy elérsz valamit, akkor már sok lépést tettél előre. Ne feledd: valamit le kell mondanod az előrejutásért. A félelmeid feladása a terv része.
Ha hiszel abban, hogy boldogabb lehetsz, boldogabb lehetsz. Csak hinned kell magadban.
