Még a leghallgatottabb férfiak sem tudják elhallgatni minden érzését, mert időnként az emberi lényeknek ki kell szellőzniük, és hangot kell adniuk annak, ami belülről úgy tűnik, megfojtja őket. Sőt, vannak esetek, amikor valószínűleg úgy fogod érezni, hogy gombóc van a torkodban, ami fáj, és nem fogod megtalálni a módját, hogy szavakkal megtisztítsd. Mintha oldalra mentek volna, és nem kaptál volna levegőt a szívedhez.
Ilyen esetekben még azt is elhiheti, hogy nincsenek elég pontos szavak ahhoz, hogy hűen leírják, mi történik veled. Ez teljesen normális, próbáld meg csinálni lehelet mély. Mindannyian szembesültünk vele
Ha nem fejezi ki érzelmeit, az megbetegíthet
Sok érzelmet érezhetünk, és akár pozitívak, akár nem, ezeket ki kell fejezni
Ne halmozzon csendet, időnként kiabáljon.
-Névtelen –
Ami igaz, az az a testnek és az elmének bizonyos folytonosságra van szüksége a tapasztalatgyűjtésben, amely nélkül kockáztat L' alessitims Például ez egy olyan rendellenesség, amely akkor jön létre, amikor az érzelmek kifejezésének képtelensége a határra szorul.
Ha úgy gondolja, hogy elakadt, és nem tudja folytatni, talán itt az ideje, hogy hagyja, hogy a szavak beszéljenek helyetted. és talán itt az ideje segítséget kérni. És nem azért, mert valaki megmondja, mit tegyél és mit ne, hanem azért, hogy megtaláld a megértés érzését, amire mindannyiunknak szüksége van.
Kerd a szavakat, amelyek el akarnak menekülni
Különös, hogy éppen akkor, amikor elérjük annak a nyomasztó érzésnek a csúcsát, amely ahhoz kapcsolódik, hogy valamit ki kell mondanunk, képtelenek vagyunk megtenni, mert úgy tűnik, hogy a szavak kiszöknek belőlünk, megakadályozva, hogy beszéljünk. Azonban magunkban keresve a Erő ha üldözzük őket, képesek leszünk a magunkévá tenni őket.
-Juan Rulfo –
Valószínűleg amikor eljön az idő, hogy beszélj, akkor dadogni fogsz, a mondataid átfedik egymást, és úgy fogod érezni, hogy kiszárad a szád, vagy talán a beszéd helyett jobban szeretsz írj
Ennek ellenére a fojtogató szavaknak ki kell jönniük: kell . Amíg nem fejezzük ki őket, nem fogjuk tudni átvenni az irányítást, és nem fogjuk tudni, hogyan viselkedjünk velük szemben.
Néhány tipp a légtelenítéshez
A gőz kiengedése azt jelenti Vannak olyan technikák, amelyek leegyszerűsíthetik a szellőztetés pillanatát, és segítenek megtalálni a sajátját belső béke :
- Legyen önmaga tanácsadója: ha úgy gondolja, hogy jó objektív képességgel rendelkezik és
- Kiáltás: a sírás jótékony tulajdonságai jól ismertek, mégis jó, ha pontosítjuk, hogy a sírás csak hasznos
- Nyugalmat és nyugalmat keresel: A problémákra való összpontosítás legjobb módja a béke és a nyugalom környezetében való tartózkodás. Ha rossz időszakon megy keresztül, próbáljon valami olyasmit csinálni, ami ellazít, például hallgasson zene . Ezután keresse meg azokat a szavakat, amelyeket ki kell mondania.
- Vedd körül magad olyan emberekkel, akik szeretnek téged: nyilvánvaló annak fontossága, hogy legyen melletted valaki, aki örül az eredményeidnek, és empátiát mutat a kudarcaiddal, félelmeiddel vagy határozatlanságaiddal szemben. Természetesen valaki a közelben ingyenes hogy beszélni tudjunk és meghallgassák.
-Kate Morton-
