Ha a partnered iránti közömbösség érzése kezd megjelenni, az azt jelenti, hogy eljött az ideje, hogy feltess magadnak néhány fontos kérdést. . Ideje véget vetni a kapcsolatnak?
Készítsünk ételt. Az asztalhoz ülünk. A párom előttem ül. Közben eszünk és tévézünk. A napunkról beszélgetünk. Iszik egy korty vizet. Rám néz. Egymásra nézünk. Évek óta együtt vagyunk. Mosolyogunk egymásra. Elmesél néhány történetet a családjáról. Gondosan figyelem őt, miközben csendben eszem. szeretem őt. Ez az életem nagy része. Viszont Úgy érzem, már nem vagyunk egy hullámhosszon. Soha nem szeretném, hogy bármi rossz történjen vele, de most már semmi sem a régi.
Tapasztaltál már hasonló helyzetet? A partnered iránti közömbösség összetett és fájdalmas téma.
Amikor a partner iránti közömbösség egyre gyakrabban és intenzívebben érezhető, az együtt járni kezd a nyugtalanság érzése, amely végül átveszi a hangulatunkat és a testünkön. Mi történik velünk? Mi változott? Vége a szerelemnek? A monotónia áldozatai lettünk?
Bár semmi különös nem történt, a múlt varázslatos kapcsolata mintha eltűnt volna. Sok párnál mindennaposak az olyan kifejezések, mint például, hogy két barátnak tűnünk, mint egy párnak, vagy inkább úgy látom, mint egy nővér, mint egy barátnő. Valóban eljött az ideje, hogy véget vessünk a kapcsolatnak, vagy van még remény, hogy újra fellobbantjuk a szerelem lángját?
Közömbösség a pároddal szemben: már nem szeretjük egymást?
A szerelem elvont árnyalatokkal rendelkező fogalom. Mi vagyunk azok, akik ennek a szónak a jelentésének nagy részét adjuk. Ha ragaszkodunk a meghatározáshoz buddhista a szerelem azt akarja, hogy minden lény boldog legyen, és legyen oka boldognak lenni . Ebből a szempontból elképzelhető, hogy a szerelemnek még nincs vége, mert bár látszólag közömbösséget érzünk párunk iránt, a valóságban minden jót kívánunk neki.
A változás azonban megvan, és nem lehet figyelmen kívül hagyni. A vele kapcsolatos vágyaink a legjobbak, egyszerűen már nem élvezzük, hogy megosztjuk vele az életünket.
Talán helyesebb lenne azt mondani, hogy a romantikus szerelemnek vége. Felhagytunk azzal, hogy élettársunkként tekintsünk partnerünkre, és most egyszerűen úgy tekintünk rá, mint aki mellettünk van, de nem tud sokat adni nekünk. Kényszerítjük magunkat, hogy meghallgassuk, amit mond nekünk, akaraterőfeszítéssel, de érdeklődés nélkül. Nem próbálunk időt szakítani az intimitásra. A szexuális kapcsolatok átköltöztek a második – nem is beszélve a harmadik vagy még jobb tizedik – emeletre.
Amint azt Garcia és Llabaca (2013) a párkapcsolatokkal kapcsolatban megállapította az azt alkotó két tagnak sajátos identitást kell felépítenie, amely képes integrálni és teret adni mindkét egyéniségnek, ami nem könnyű. E megközelítés szerint, ha mindkét tag abbahagyja a közös identitás kialakítását, fennáll annak a veszélye, hogy a pár összeomlik.
Mindennek megvan a maga ideje
Az a romantikus elképzelés, hogy egy kapcsolatnak örökké kell tartania bármilyen akadály ellenére, nagyon káros lehet. Nem minden kapcsolat tart egyforma ideig. Ezenkívül meg kell érteni, hogy azok, amelyek kevésbé bírják, nem feltétlenül jobbak.
A magas elvárások kivetítése a kapcsolat hosszára kontraproduktív lehet; ilyen helyzetekben néha azon kapjuk magunkat, hogy nagy reményeket fűzünk olyan helyzetekhez, amelyek nem nyújtanak számunkra igazi megelégedést.
Másrészt nem is olyan egyszerű véget vetni egy kapcsolatnak. Ahogy rámutat Bowlby (1995) szerint a veszteség kockázata szorongást generál partnerünk iránti közömbösség érzése ellenére az elvesztés gondolata szorongást, szomorúságot és haragot okozhat bennünk. Az az érzés, hogy elveszítünk valakit, akit szeretünk, még akkor is, ha nem elégít ki minket teljesen, szorongást és kényelmetlenséget okoz.
A szorongás vagy a nyugtalanság gyakori jelenségek a elválasztás függetlenül attól, hogy a kettő közül melyik kezdeményezte. Ezért ha el tudunk fogadni bizonyos érzelmeket úgy, hogy normálisnak és átmenetinek tartjuk őket, akkor sokkal könnyebb lesz a szakítás leküzdése számunkra.
És most? Meg kell tanulnunk jól érezni magunkat egyedül
Amikor a partnered iránti közömbösség oda vezet egy kapcsolat vége sokan felteszik maguknak a kérdést, hogy most mit csináljak? Vannak, akik a körmönfont utat választják, ami azt jelenti, hogy úgy érzik, be kell tölteniük ezt az űrt azzal, hogy egy új kapcsolatba belevetik magukat.
Mások inkább egyedül maradnak egy ideig. Viszont Amikor egy kapcsolat véget ér, a legjobb megoldás a tanulás – vagy újratanulás, vagy inkább megszokni, hogy újra önmagaddal legyünk. Így elkerülheti, hogy pusztán a függőség miatt kezdjen új kapcsolatot.
Sokan képtelenek úgy élni, hogy ne legyen mellettük valaki. Bármilyen romantikusan is hangzik e szükséglet mögött egy magas tényező húzódik meg érzelmi függőség .
Sokan rettegnek attól, hogy egyedül maradjanak önmagukkal hogy nincs kit ölelni, meg kell hallgatnia a saját gondolatait, és meg kell értenie, mit akarnak vagy sem. Bennük van egy belső űr, amelyet kívülről érkező vonzalmakkal próbálnak betölteni: ezért nem valószínű, hogy olyan embert találnak, akinek valóban sikerül, és így rövid időn belül véget érő kapcsolatokra vannak ítélve.
Csak ha teljesnek érzed magad, akkor tudsz fenntartani egy egészséges, túlzott kötődésektől és függőségektől mentes kapcsolatot.
