Szem, amely nem lát, szív, ami fáj. Igaz, hogy nincs vakabb ember annál, aki nem akar látni, csak ezt ez nem jelenti azt, hogy a fájdalom, a szomorúság vagy a gyötrelem varázsütésre eltűnhet egyszerűen a szem becsukásával . A dolgok megváltoztatásához nem elég csettinteni az ujjait, el kell fogadni a fájdalmat, és meg kell tanulni kezelni.
Ez ijesztő lehet, de soha nem lesz olyan rossz, mint gondolnánk. Az egyik legnagyobb szörnyeteg az a katasztrófa gondolat, amelyet gyakran táplálunk, hogy megvédjük magunkat a csalódásoktól. A nagy szörnyek ellen pedig nem lehet mást tenni, mint a bátorságot.
Hogyan nézhetünk szembe azzal, amitől a legjobban félünk? Lépésről lépésre, kezdve azzal, hogy elfogadjuk a belső csatánkat, azt, amelyik megtagad minden fájdalmat, amely azt mondja nekünk, hogy nincs semmi baj, még ha nem is az. Miután elismertük és elfogadtuk a rosszullétet, felébresztjük a legnagyobbjainkat félelmek és ezért képesek leszünk kiválasztani a legjobb fegyvereket, hogy szembenézzünk velük.
A világ mindenki számára ellenséges hely, de csak azok élik teljes életüket, akik félelem nélkül néznek szembe vele.
Érezni fogod a világ súlyát
Kezdetben úgy érezhetjük, hogy a világ súlyát a vállunkra kell cipelnünk, vagy fokozatosan minden kihal, de meg fogjuk érteni, hogy csak nevet kell adnunk a bennünk élő pániknak vagy depressziónak . Miután megtanultunk mindent a nevén nevezni, a félelmek megszűnnek, mert tudjuk, mi történik, és fenyegetés esetén segítséget kérhetünk.
Az, hogy nevet adunk annak, amit érzünk, nem jelenti azt, hogy a valóságot néhány egyszerű részletre redukáljuk, amelyek egy címkébe beleférnek. Még csak nem is jó kifogás elrejtőzni, ha hibázunk vagy meghatározzuk magunkat. A név csak egy kis részünk tesz teljessé, de nem határoz meg, mert sokkal többen vagyunk .
Az érzelmek megnevezése nem azt jelenti, hogy elfelejtjük a probléma kontextusát, mások támogatását vagy saját erőforrásainkat. Ez egy egyszerű módszer az érzelmek, gondolatok és viselkedések halmazának körülhatárolására, amelyeket egyébként bonyolult lenne megérteni.
A leegyszerűsítés azonban nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, hogy egy név, egy félelem vagy egy szörnyeteg mögött egy személy rejlik a maga sajátosságaival. . Egy szenvedő és egyben bátor ember, akinek elsősorban támogatásra és megértésre van szüksége.
Ne vesztegesd az időt a valóság tagadásával
Nem szabad időt vesztegetnünk a valóság tagadásával. Mi a legrosszabb, ami történhet velünk, ha beismerjük és elfogadjuk, ami velünk történik, és felhagyunk az élettapasztalatok elkerülésével? Megnyílik egy lehetőség a láthatáron: elkezdünk intenzíven élni.
Gondolataink tehát nemcsak szörnyekből állnak majd, hanem egy lehetőségekkel teli világból, akár jóból, akár rosszból. Így minden szinten megismerjük egymást, és feltételek nélkül elfogadjuk egymást. A legfontosabb szempont azonban az, hogy megértsük, erősebbek vagyunk, mint gondoltuk.
Természetesen félni fogunk, de ezer fegyverünk lesz a harchoz. Fájdalmat fogunk érezni, de érezni fogjuk a körülöttünk lévő emberek szeretetének és melegségének intenzitását is. És rájövünk, hogy a diktatúrának alávetjük magunkat, ha úgy teszünk, mintha nélküle élnénk az életet fájdalom Ez az, ami a legjobban fáj nekünk fáj nekünk, mert megtagadja valóságunk egy részét.
Aki nem érez fájdalmat, az nem boldog, hanem aki felismeri és elfogadja érzelmeit. Rajtunk múlik, hogy elfogadjuk, amit érzünk, és szembenézzünk vele. Az eredmény mindig a remény forrása lesz számunkra, egy olyan remény, amelyet megoszthatunk azzal, akivel csak akarjuk.
