Férfi depresszió és tünetei

Még ha senki nem mondja ki hangosan, és ha az érzelmek sokak számára nem szexelnek, a krónikus szomorúság a nők sajátja. És ez azért van így, mert sokan úgy gondolják, hogy ez az érzés azt jelenti, hogy gyengének kell lenni az élethez, és ez a fogalom tévesen a női nemhez kapcsolódik. A férfiak depressziója azonban valóság.

A férfi depresszió továbbra is tabu, és akik szenvednek tőle, védekező mechanizmusokat alkalmaznak a szomorúság tagadására és elrejtésére. Ez lehet az egyik oka annak, hogy miért a férfi nemnek rövidebb a várható élettartama magasabb öngyilkossági ráta és gyakrabban betegszik meg.

Uram, a bánat nem a vadállatoknak volt, hanem az embereknek; de ha az emberek túl sokat szenvednek, vadállatokká válnak.

-Miguel de Cervantes-

A férfi depresszió főként a kívülről érkező kondicionálásnak köszönhetően sajátít el jellegzetes vonásokat. Ezt nem olyan könnyű észrevenni hangulatzavar Az alábbiakban 5 tünetet fogunk látni, amelyek a férfiak depressziójának jelenlétére utalnak.

Negatív énkép a férfi depresszióban

Alacsony önértékelés a bűntudat és a haszontalanság érzésével kombinálva ezek a férfi depresszió mutatói. Ezenkívül nagyon gyakori a túlzott igények jelenléte. Mindez erős önkritikát eredményez, amely párosul azzal az érzéssel, hogy képtelen vagy bármilyen helyzetet kezelni, még a hétköznapiakat is. Ez frusztrációhoz és a haszontalanság érzéséhez vezet.

Másrészt a férfiakat általában autonómabbnak tekintik, mint a nőket, és állandóan szükségük van függetlenségre, önrendelkezésre és szabadságra (Hankin 2010; Liu ellenséges önkritika e bűntudat .

Üresség érzése és szokatlan viselkedés

A hiányzó darab üres érzése depressziós férfiaknál is jelenlévő tünet. Ez általában egy mély szomorúsággal jár együtt, amelyet az ember megpróbál elrejteni mások elől.

A viselkedés változásait is könnyű megfigyelni. A férfi depresszió bizonyos szempontból kedvez a megszokottól eltérő magatartásformák megnyilvánulásának, az érzelmi stabilitás hiánya miatt. Ez arra készteti a férfiakat, hogy a helyzetüket kontrollálatlanként érzékeljék, ha ilyen módon szítják azt az elégtelenség érzése és az alacsony érzelmi kontroll érzékelése.

Érdemes azonban megemlíteni a depresszióra utaló, nemtől független mutatósorozat létezését; ezek között a anedonia alacsony önbecsülés és mély szomorúság.

A szociális vagy szexuális munka aktivitásának fokozása

A férfi depresszió másik fő vonása az eskapista viselkedés túlsúlya. Ezek közül kiemelhető a munka iránti nagyobb elhivatottság, a társas kapcsolatok vagy ismeretségek számának növekedése - bár felületesen - és esetenként a gyakori partnerváltás.

Más szóval igyekeznek állandóan elfoglaltnak lenni. Így kevesebb idejük van arra, hogy kapcsolatba kerüljenek önmagukkal, és foglalkozzanak gondolataikkal és kényelmetlenségükkel. Bennet et al. (2005) ennek a kijátszási tendenciának két célja van:

Kognitív.Ez abból áll, hogy elfoglaljuk magunkat, hogy elkerüljük az aggodalmak záporát, különösen a jövővel kapcsolatban. Érzelmi.Ebben az esetben, ha más tevékenységeknek szenteli magát, az segít minimalizálni a depresszióból eredő ürességérzetet.

Önkárosító magatartás és öngyilkossági hajlam

Általánosságban elmondható, hogy a depresszióban szenvedő férfiaknál a gyakoribb az önsértés, és súlyosabb depresszió esetén fennáll az öngyilkosság kockázata.

A leggyakoribb önkárosító magatartás a kábítószerrel való visszaélés és a magas kockázatú szexuális kapcsolat. Ezek a viselkedések általában az önmagunk iránti harag kifejezése ; a probléma az, hogy néha olyan szélsőségessé válhatnak, hogy öngyilkossághoz vezetnek.

Negatív nyelvezet

Nehéz tanúja egy olyan ember sírásának, aki szomorúnak érzi magát, vagy aki képes kifejezni szomorúságát. A tünetek általában kevésbé kifejezettek, mint a nőknél. Ebből az egyik pesszimistán beszél a világról önmagáról és arról, amit csinál.

A hangulathoz kapcsolódóan kifejezetten negatív nyelvezet használata a férfiak depressziójának másik lehetséges jelzője.

Nagyon valószínű, hogy nem tudja egyértelműen kifejezni érzéseit, de szinte bármivel szemben szkepticizmust mutat. Azt fogja mondani, hogy a dolgok rosszabbra fordulnak, és csak azt jósolja, hogy a jövőben még rosszabbak lesznek.

Lelktelenség, önbizalomhiány és pesszimista jövőkép

A férfi depresszió másik tünete az érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek vagy tények iránt, amelyek korábban felkeltették az alany figyelmét. Fokozatosan egyre motiváltabbnak érzi magát minden olyan tevékenységben, amely nem tartozik a feladatai közé. Még a szenvedélyeit is kötelességnek tekinti. Az is lehet többet aludni a szokásosnál sok órát töltenek a televízió előtt, vagy olyan dolgoknak szentelik magukat, amelyek megakadályozzák, hogy gondolkodjanak vagy érezzenek.

Nem ritka, hogy bosszankodik, amikor meghívod, hogy változtasson a rutinján. Néha elhanyagolja saját higiéniáját és bemutatkozási módját is. Csak lustaságból hagyja kinőni a szakállát, vagy nem figyel a ruházatára, megjelenésére.

Pesszimista gondolkodás és önbizalomhiány

A pesszimista jövőről való gondolkodás jelenléte jellemző a férfiak depressziójára. Azonosítható a állandó aggodalom a lehetőségek hiánya miatt hogy növekedni tudjunk személyként, de jelenlétében is a célok elérésének kudarcával kapcsolatos elvárások. Mindennek az az oka, hogy a depressziós férfi azt hiszi, nincsenek készségei a helyzet kezelésére.

A pesszimista gondolkodás azonban különböző szerzők számára az állandó aggodalom és a kombináció kombinációjának eredménye a bizonytalanság iránti intolerancia .

Végül fontos ezt hangsúlyozni a férfi depresszió legbonyolultabb aspektusa az, hogy tudjuk, hogyan ismerjük fel . A férfiak pszichológiai ellenállása ennek a feltételnek az elfogadásával szemben különösen erős. Néha az a legjobb, ha segít nekik megérteni, hogy problémájuk van, anélkül, hogy depressziónak címkéznék. Ez segít nekik a helyes cselekedetben: kérjen segítséget szakembertől.