Hirtelen történik. A szív nagyon gyorsan kezd verni. Minden vészharang megszólal. – Mi történik velem? Meg fogok halni? – Elönt bennünket a pánik, és egyre nehezebben kezdünk lélegezni. Halljuk
A mellkasban egyre erősebb a nyomás, és úgy tűnik számunkra, hogy ami velünk történik, az irreális. De a félelem a ez erős. Azt hisszük, megőrülünk. Azt hisszük, elájulunk. Mindössze 10 percen belül a test kiürül
A kezek remegnek és remegnek. Valahol eltört egy csap, és hideg verejték önti el a testét. sikítani akarsz. Ha tehetné, megtenné. De ahhoz, hogy sikíts, lélegezni kell. Pánik.
-Khaled Hosseini-
Hogyan és miért kezdődik a pánikroham?
A pánikroham olyan válság, amely hirtelen kezdődik. Az első dolog, amit a szenvedő személy észrevesz, néhány testi érzés megjelenése. Ezek a következők: szívdobogásérzés vagy fokozott szívverés izzadás remegés fulladás érzés a mellkasban émelygés és hasi fájdalom bizonytalanság bizsergés és test álmosság hidegrázás.
A probléma felnagyítja azokat a gondolatokat, amelyeket a személy az általa észlelt testi tünetekkel kapcsolatban generál az elméjében. Pánikrohamok azért fordulnak elő, mert a személy fenyegetéssel társítja testi érzéseit. Továbbá a téma általában
Ezek a félelem a meghalás, az irányítás elvesztése vagy az őrület és a valószerűtlenség érzése vagy a testtől való elszakadás érzése. Az emberek ezeket a fizikai tüneteket katasztrofálisnak értelmezik. Vagyis azt hiszik, hogy ezek a testi érzések azért jönnek létre, mert valami komoly dolog történik velük. ÉS a valóságban nincs valódi halálveszély, de ez minden a fejében van.
Azt az érzést élte át, ahol az őrület kezdődik. Azokban a rövid pillanatokban, amikor képes volt elűzni a pánikot és tisztán gondolkodni, megpróbált mindent felfogni, aminek köze volt a valósághoz.
-Henning Mankell-
Milyen következményei lehetnek a pánikrohamoknak?
A pánikrohamok negatív következményekkel járnak Ha azok a következmények, amelyektől féltél, valóban beteljesedtek volna, akkor nem olvasnád ezt a cikket!
Ordítani akart, de a pánikba esett rágcsálók fogaikkal tönkretették a nyelvét. Futni akart, de a finom kígyók mozgásképtelenné tették a lábát
-Luis Sepúlveda-
Luis Sepúlveda szavai tragikusan ironikusak, de pontosabban leírják a pánikrohamoktól szenvedők érzéseit. A pánikrohamok valójában érzelmi és pszichológiai szorongást okoznak. A terror uralja ezeknek az embereknek a mindennapjait.
Megjelenik a félelem attól, hogy ismét válságban szenvedünk, és ez egyáltalán nem kellemes. Sok esetben a kríziseket generáló ingerek általánosak.
Mindenekelőtt attól tartunk, hogy a támadások olyan nyilvános helyeken lepnek meg minket, ahol nehéz menekülni, olyan társasági helyzetekben, amelyekben kínos lenne szenvedni, vagy olyan pillanatokban, amikor nehéz lenne segítséget kapni.
Az ember abbahagyja, hogy egy bizonyos helyre menjen
Egyes esetekben az emberek agorafóbiában szenvednek. Félnek és kerülik az olyan helyzeteket, mint például a következők: tömeg, nyilvános helyek, egyedül utazás vagy elköltözés otthonról. Ez erősen fogyatékos az egyén számára, aki úgy látja, élete minősége minden területen romlik. Mivel ez az állapot erősen fogyatékos lehet Fontos, hogy konzultáljon pszichológussal, hogy megtanulja, hogyan szabályozhatja a szorongást és csökkentheti a pánikrohamokat.
A képek Cristian Newman Christopher Campbell és Isai Ramos jóvoltából.
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
