Minden emberi érzés és érzelem így vagy úgy tükröződik az arckifejezésekben és a testtartásban. a szorongás testbeszéde valamint a depresszióé, az örömé, a félelmeké stb. Ugyanakkor mindannyian, anélkül, hogy akarnánk, képesek vagyunk értelmezni e nyelvek jelentését.
Ez a testen keresztüli kommunikáció arra készteti a másokkal való interakciót, hogy bizonyos hangot öltsön. Olyan klímát teremt, amelyben a spontaneitás, a feszültség, az érdektelenség vagy egy adott érzelem érvényesülhet. Amit szavakkal kifejezünk, az csak egy kis része a kommunikációnak. A többit, a legmélyebb részt a test kínálja fel nekünk.
Tekintettel a szorongás testbeszéde állapotát feltáró különféle elemek vannak idegesség vagy nyugtalanság. Ezek az elemek az arckifejezésekre, a végtagmozgásokra és az általános testtartásra vonatkoznak. Lássunk néhányat közülük.
Minden érzés által támogatott gondolathoz izomváltozás jár. Mivel az elsődleges izomszerkezetek az ember biológiai örökségei, az egész emberi test rögzíti érzelmi gondolatait.
-Mabel Ellsworth Todd-
Hogyan lehet felismerni a szorongás testbeszédét
A kezek
A kezek a szorongás testbeszédének egyik legfontosabb eleme. A belső nyugtalanságról árulkodó gesztusok egyike a kezek elrejtése. Az idők hajnala óta a béke, a harmónia és a barátság gesztusaként tartják számon, ha a kezeit beszélgetőpartnere láttára hagyja. Ily módon világossá válik, hogy nincs rejtegetnivalója, és nincs fegyvere vagy egyéb tárgya, amellyel megsebesíthetne.
Öntudatlanul mindannyian szabadon hagyjuk a kezünket, amikor nyugodtak vagyunk. Amikor megpróbáljuk félelem amikor nem bízunk egy helyzetben, vagy ha fenntartásainkat akarjuk kifejezni, akkor pont az ellenkezőjét tesszük. Hajlamosak vagyunk elrejteni a kezünket úgy, hogy a hátunk mögött zsebre tesszük, vagy az asztal alatt hagyjuk, stb.
A megjelenés
Azt tekintetét ez egy másik elem, amely képes feltárni a lelkiállapotot. Amikor egy személy szorong, az egész arca és általában a teste bizonyos merevséget mutat. A leggyakoribb kifejezések között találjuk a ráncos szemöldököt, így ezektől az emberektől nem nehéz megkérdezni, hogy rossz a hangulatuk, vagy nem zavarja őket valami. Az is gyakran előfordul, hogy e kifejezésmód miatt komoly embereknek tekintik őket.
Ami a tekintetet illeti, egy gesztus különösen szorongásos állapotról árulkodik. Ez a bérbeadásból áll merev tekintet, amelyet olyan pillanatok kísérnek, amelyekben a szem szabad területe csökken, és a fej lesüllyed. Néha a két tendencia közül az egyik jobban látható, mint a másik, de általában ezek a magas szorongásos emberek tipikus attitűdjei.
Nem szabad elfelejteni, hogy a szorongást egy állandó, de gyakran határozatlan ideig fennálló aggodalom-érzés váltja ki. Ez egyben általános irritációt és intoleranciát is jelent a környező környezettel szemben. Emiatt a rögzített tekintet, amely bizonyos agresszivitást jelezhet, váltakozik a lesüllyesztett tekintettel, amely ehelyett az önvizsgálatot jelzi.
Egyéb gesztusok, amelyek szorongást jeleznek
A szorongás testbeszéde más módon is megnyilvánul, például harapásban. Nyilvánvalóbbá válik, ha például igen rágják a körmüket . Azonban nem mindenkinek van meg ez a szokása, sőt, a harapáskényszer áldozatai gyakran mások: ceruzák, radírok vagy bármilyen más kézbe kerülő tárgy.
Az ajkak harapása is az ideges emberek tipikus gesztusa. Ez az érzelmi visszatartás gesztusa, amely a szorongást jelzi. Ez ugyanaz a hatásmechanizmus, mint a rágógumi rágásakor.
Egy másik elem, amely felfedheti a szorongásos állapotot, a folyamatos és kényszeres mozgások. Néha a híres keresztbe tett láb, ami megállás nélkül lendít akár egy másodpercre is, máskor pedig végtelenül babrál egy tárggyal, miközben a kezedben tartja. Akár az igazi tic-ek, mint a lábbal a földön ütögetni, az ujjakkal dobolni vagy más ilyen mozdulatokkal. Mindez nyugtalanságot és idegességet jelez.
A szorongás különösen ragályos, különösen akkor, ha a beszélgetőpartner vagy beszélgetőpartnerek is feszültek. Éppen ezért a szorongás testbeszéde minden, csak nem vicc. Ez a lelkiállapot figyelmeztető jeleinek halmaza. Ha azonban egyrészt segít megértenünk, hogy aggályokat kell kezelni, másrészt veszélyeztetheti a kommunikáció .
