Minden romantikus kapcsolatban elkerülhetetlenek a konfliktusok. Végső soron egy pár két különböző emberből áll, akik egy nagyon intenzív kapcsolat fenntartására törekszenek. A probléma akkor merül fel, ha nem tudjuk, hogyan viselkedjünk, vagy hogyan kezeljük a vitákat párként.
Egy kapcsolat elején belépünk a szerelembe esésnek nevezett szakaszba. Ebben az időszakban minden szép, abszolút boldogságot és leírhatatlan jólétet érzünk. Semmi sem aggaszt bennünket, és semmi sem téríthet el minket ettől a csodálatos érzelmi állapottól. Ami zavarhat minket a másik emberben, azt beárnyékolja a vágy, és az együtt töltött idő sosem elég.
Azonban eljön az idő, amikor ez az első fázis átadja a helyét egy stabilabb és valódibb érzésnek. Így kezdjük érezni a legigazabb kapcsolatot, és tudatosabbá válik, hogy a szeretett személynek nemcsak különféle erényei vannak, hanem, mint minden embernek, sok hibája is van. Továbbá, ha együtt élünk, eljön az ideje a tárgyalásoknak a költségek megosztásáról és a tanulásról vitákat kezelni .
Miért merülnek fel viták?
A két partner nézeteltérései mellett viták is felmerülhetnek problémákat külső a kapcsolaton . Valójában a család, a munka, a szociális, gazdasági problémák stb. Továbbá, ha hozzávesszük az együttélést, akkor logikus, hogy időnként bizonyos feszültségek keletkeznek, amelyek vitákra adhatnak okot.
Időnként vitatkozni normális és szükséges. Önmagunk tisztázására használják, hogy megegyezési pontokat találjanak, és ezáltal előreléphessenek a kapcsolatban. Ha soha nem vitatjátok meg, lehet, hogy valamelyikőtök bizonytalannak érzi magát, és nincs meg neki bátorság hogy kifejtse véleményét és ez egyáltalán nem egészséges. Másrészt, ha a viták gyakoriak és erőszakosak, akkor az meglehetősen súlyos probléma.
Ha valóban tudni akarjuk, hogyan kezeljük a párok vitáit, és hogyan aknázzuk ki őket a kapcsolat javítására, akkor ezt meg kell tennünk megállapodásra jutni és a nézeteltéréseket csökkenteni. Nézzünk meg néhány stratégiát ennek eléréséhez.
Ha türelmes vagy a harag egy pillanatában, elkerülhetsz száz szomorú napot.
-Kínai közmondás-
Hogyan kezeljük a párok vitáit?
Világosan azonosítsa a problémát és az érzelmeket
Néha A konfliktus nem annyira a másik emberrel, mint inkább magunkkal bizonyos külső körülmények miatt. Talán történt valami, amitől rosszul érezzük magunkat, és ki kell szellőznünk valakinek, és talán ez a valaki a partnerünk.
Mielőtt impulzusra cselekszünk, végre kell hajtanunk egy önvizsgálati gyakorlatot, és át kell gondolnunk, hogyan érezzük magunkat és miért.
Az érzések és érzelmek kifejezésének ismerete
A probléma azonosítása után nagyon fontos tudni, hogyan kell azt megfelelően kifejezni. Egy nagyon jól működő képlet az a vádaskodásokat személyre szabottsággal váltsa fel. Például ahelyett, hogy azt mondanám, hogy te egy rendetlenség! Miért nem tetted ezt? mondhatod, hogy frusztrált leszek, ha nem teszed ezt, és emiatt rosszul érzem magam.
Általában az emberek sokkal jobban gondolkodnak, ha nem érzik magukat megtámadva vagy hibáztatva. Ily módon, amikor a kettő közül az egyik első személyben elmagyarázza, hogy mit érez egy bizonyos helyzettel kapcsolatban a partner képes lesz megérteni és megpróbálni empátia . Így a konfliktus pozitív módon fog megoldódni.
Ne ragadjon el a haragtól, és ne légy tiszteletlen
Néha megsértve érezhetjük magunkat, vagy különösen nehéz személyes pillanatokon megyünk keresztül. Ilyenkor az érzelmek úrrá lehetnek rajtunk. Ezekben a pillanatokban az ember érzelmi állapota olyan erős lehet, hogy jó stratégia nélkül önuralom uralkodni tudott a viselkedésén. Ez azt jelenti, hogy az empátia szintje csökken, és megsérülhet partnere.
Ha ez megtörténik, nemcsak hogy nem születik megoldás, hanem a viták is konfliktusosabbak lesznek. Ha tudjuk, hogy bizonyos időszakokban nehezen tudunk uralkodni magunkon, menjünk sétálni és énekelni tánc sportoljon vagy bármi mást, ami ellazít bennünket. Ez jobb máskor szabad elmével és derűsebben kezelje a problémát.
Párbeszéd és megegyezés
Amikor megállapítjuk a konstruktív párbeszédet partnerével a probléma higgadt magyarázatával megegyezésre jutunk. Ez a kapcsolat erősítése mellett mindkettő növekedését segíti elő.
A büszkeség félrehagyása, az empátia és a pozitivitás fejlesztése, valamint a viták párként való kezelésének megtanulása fontos. Érzelmi és magánéletünk javítását szolgálja, és segít abban, hogy boldogabbak legyünk együtt szeretteinkkel .
