A menstruáció fájhat pl . Ez egy szörnyű, elnyújtott és elkeserítő kábító, invazív szúró intenzív fájdalom. Ez természetesen nem ritka vagy szokatlan epizód, sőt az esetek túlnyomó többsége nők élete egy bizonyos szakaszában szenvedett tőlük, sőt néhányan minden hónapban.
A televízió bemutatja nekünk a menstruáció valóságát, mint egy nevetéssel, felhőkkel, csodálatos illatokkal és örömmel teli mikrovilágot. Ennek ellenére ez egyáltalán nem hasonlít egyetlen nő valóságához sem, és még kevésbé annak az 50%-nak a valóságához, akik a fájdalom, a bosszúság és a kényelmetlenség kombinációjától szenvednek.
A reklámok és általában a társadalom arra törekszik, hogy elhallgattassa a hónap ezen időszakával kapcsolatos fájdalmat és a kellemetlenségeket, amelyeket mi nők szenvedünk el manapság . Ennek ellenére büntetésünk nem korlátozódik arra, hogy megmutassuk a menstruáció valószerűtlenségét, mint egy rózsás csodaországot, hanem szembe kell néznünk mindazokkal, akik azt mondják, hogy azokon a napokon a nők rosszkedvűek. Ugyanannak az éremnek a két oldala.
Nem vagyunk rosszkedvűek, áldottak vagyunk: az előítéletek elleni küzdelem
Idővel elterjedt az a felfogás, hogy a menstruáció miatt a nők kezelhetetlenek és rossz hangulatúak lesznek, mintha a menstruáció betegség lenne. Ennek ellenére, ahogy rámutat Christiane Northrup nem helyes felmondani az asszociációt a körforgás és a között, ami lehetővé teszi számunkra, hogy meglegyen, vagyis áldott és természetes képességünk, hogy felfogjuk az életet.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy meg kell tagadnunk a valóságot, pl
Mindannyiunknak el kellett szenvednünk azok szarkazmusát, akik nem értik, hogy ez az egyetlen válasz a menstruáció által kiváltott fájdalomra és kényelmetlenségre. Ennek ellenére kétségtelenül senkinek nem jutna eszébe kigúnyolni valakinek a fájdalmát, ha azt kólika vagy szívroham okozta.
Az a tény, hogy ez egy női fájdalom egy olyan tudományos világban, amely a történelem során túlnyomórészt férfiakból és soviniszta nézőpontból állt, megnehezítette a női test ezen aspektusának tanulmányozásának szükségességét.
Ennek ellenéreMég ha még az elején vagyunk is, a tudománynak köszönhetően fény derülheta menstruáció kezdetével járó fájdalomra, amely ebben az időszakban is, még ha egyre kisebb intenzitással is fennáll.
Ez a fájdalom és a menstruációt kísérő tünetek az ovulációs ciklushoz kapcsolódnak, és a fiziológiai és pszichoszociális tényezők közötti kölcsönhatásra reagálnak. Ha nincs fizikai sérülés, ami megmagyarázza (mint például az endometriózis) ezt a tünetegyüttest nevezik .
A tünetek, bár változóak és eltérőek, a következők lehetnek:
- Hasi fájdalom.
- Hátfájás, különösen az ágyéki területen.
- Görcsök a hasi és ágyéki területen.
- Lábfájdalom különösen
- Lenyűgöző és folyamatos általános rossz közérzet.
- Mindegyiket és gyengeség.
- Hányinger, hányás és étvágytalanság.
- Hasi ödéma.
- Hasmenés vagy székrekedés.
- Mellkasi fájdalom.
- Diszfórikus érzések.
- Foltok az arcon és a pattanások.
Mivel a menstruációhoz kapcsolódó negatív tünetek nagyon eltérőek, nehéz általánosan és egyértelműen meghatározni, mit jelentenek anélkül, hogy ellentmondásokba essenek. Ennek ellenére világossá kell tenni, hogy ezek a tünetek valósak, és hogy egyes nők valóban betegek manapság.
Dysphoriás tünetek: szomorúság és ingerlékenység a menstruáció előtt és alatt
A menstruációt megelőző napokban, valamint a ciklus első napjaiban a nők nagy ingadozásoktól szenvednek.
Emiatt a lelkiállapot szempontjából meg lehet próbálni:
- Hangulati ingadozások: Normális, ha szomorú vagy sír, és érzékenyebb az elutasításra.
- Ingerlékenység heves és dühös: ez hozzájárul a konfliktusok kialakulásához.
- A levertség érzése és az önmegvetés gondolatai.
- Szorongás, feszültség vagy olyan intenzív érzés, hogy az idegei tönkremennek.
- Csökken az érdeklődés olyan dolgok iránt, amelyek máskor lekötik a figyelmünket.
- Koncentrálási nehézség.
- Hosszú alvás, fáradtság vagy energiahiány.
- Sokat kell aludnia, vagy képtelenség rá.
- A fáradtság intenzív érzése, és az, hogy semmit sem lehet irányítani.
Ez az tüntetések mert szörnyeteggé változtatnak; beszéljük meg ha vége a menstruációd stb.
Melyik nő nem kapott még ilyen megjegyzést? Nem csak a férfiaktól, hanem más nőktől is, akik ezt nem értik, vagy kevés tapintattal rendelkeznek. Fontos odafigyelni erre, mert táplálja a menstruációval és a kellemetlen érzésekkel kapcsolatos sztereotípiákat, ugyanakkor nem segít megtalálni
Amikor ezekkel a tünetekkel találjuk magunkat szembenézni, ezt fontos tudni a legjobb módja annak, hogy leküzdjük őket, ha lazítunk, mert ez segít, hogy ne gondoljunk túl sokat a fájdalomra és kevesebb szenvedéssel viselni a hónap ezen időszakát kísérő problémákat.
Ezért ne feledjük, hogy ezek a problémák felmerülhetnek, és ezek ismerete és megosztása segít normalizálni a változásokat és Mindezek megértése nincs egyedül
