Ki ne szeretne motiváltnak érezni magát? Tudni, hogyan aknázzuk ki azt az impulzust, amely arra késztet, hogy tovább haladjunk, és azt súgja nekünk, hogy megvalósítható az álmunk, ami arra ösztönöz bennünket, hogy folytassuk a harcot, mert az ihletett érzésnek valóban megvan a varázsa. És akkor ott van a motivációs csapda .
Amikor motiváltnak érezzük magunkat, minden lehetségesnek tűnik számunkra, vagy legalábbis minden, ami a célunkkal kapcsolatos. Sokan mégis beleesnek a motiváció csapdájába, amikor megroggyan az erejük, és megjelennek a kiábrándultság és a kétségek, vagy ha el akarnak érni valamit, de nem tudják, hol kezdjék. Vágjunk bele mélyebben a témába.
Az első és legfontosabb, hogy a felkészülés a siker kulcsa.
-Alexander Graham Bell-
Mi a motiváció?
Az angol orvos és pszichoterapeuta szerint Russ Harris motiváció hiányában lehetetlen tekintettel arra, hogy minden tettünkben van egy bizonyos fokú motiváció. Valamilyen módon minden magatartás, amit megvalósítunk, valami elérést szolgál.
Tarts beszédet, egyél egy péksüteményt, mondd, hogy betegek vagyunk, telefonálj, ülj le a kanapéra, olvass könyvet vagy beszélgess bármilyen témáról. A felsorolt cselekvések mindegyikében van egy cél, szándék, motiváció akkor is, ha nem vesszük észre.
De akkor miből áll a motiváció? Harris szerint a tenni akarásban. A motiváltság érzése nem egy erőteljes varázslat érzése, amely ösztönös cselekvésre késztet bennünket, és nem is egy isteni ihlet, amely áthat bennünket, hanem a vágy, hogy tegyünk valamit. Semmi több.
Vegyünk egy példát, hogy jobban megértsük. Hónapok óta írunk egy regényt, de egy hete demotiváltnak éreztük magunkat, mert nincs időnk és fáradtak vagyunk a munkától. Már nem írunk, hanem azt az időt tévézéssel töltjük, beszélgetéssel vagy a kanapén fekve.
Ebben a helyzetben a vágyunk, hogy tévét nézzünk vagy lefeküdjünk a kanapéra, egyértelműen nagyobb, mint a regényírás folytatása iránti vágyunk. Most az számít nekünk, hogy szeretnénk írni, de nincs se időnk, se kedvünk. Kimerültnek érezzük magunkat. De így milyen célból nézzünk tévét vagy maradjunk a kanapén?
Ez lehet pihenés, kényelmes tartózkodás, megnyugvás, vagy egy pillanatra jól érezni magunkat, mert kerüljük az írás fáradalmait. Hosszú távon ez a magatartás nem segít megvalósítani álmunkat.
Nem lenne jobb, ha a motiváció hiánya helyett – csak az a motiváció, amely elkerül bennünket a rosszullét és ez arra késztet bennünket, hogy hosszú távon azt tegyük, amit akarunk – az írási motivációnk megszállt könyvet adunk ki, vagy megosztjuk magunkból a legjobbat másokkal?
Amikor azt mondjuk, hogy nem érezzük magunkat motiváltnak, akkor valójában azt értjük, hogy szeretnénk valami fontosat tenni értünk, de nem vagyunk hajlandóak cselekedni, ha nem érezzük magunkat boldognak, magabiztosnak és energiával telten. Tehát miközben fáradtnak, bizonytalannak, csüggedtnek vagy lustáknak érezzük magunkat, aligha szánjuk magunkat ennek a valaminek...
Ne üljön le, és várja, hogy esni fog az égből. Küzdj azért, amit akarsz, vállald magad.
-Michel Tanus-
A motivációs vákuum és a motivációs csapda
Ha a motivációt érzésként fogjuk fel, nagyon valószínű, hogy mozdulatlanok maradunk . Ugyanúgy, mint amikor jól érezzük magunkat, pozitívnak vagy lelkesnek érezzük magunkat, azt mondjuk, hogy motiváltnak érezzük magunkat, de ha ezek az érzések megszűnnek vagy eltűnnek, azt mondjuk, demotiváltnak érezzük magunkat. De mi okból?
Nagyon egyszerű. Az érzésként értelmezett motiváció abba a csapdába vezet, hogy elrejtjük a legmegfelelőbb érzéseket, mielőtt bármilyen cselekvést végzünk, ami vezet mozdulatlanul maradni függőben levő. Ez a motivációs csapda. A lényeg: tényleg azt gondoljuk, hogy a motiváció varázsütésre megjelenik?
Ora ha a motivációt inkább vágynak, mint érzésnek fognánk fel, a dolgok megváltoznának : valószínűleg változtatnánk a hozzáállásunkon. Ebben az értelemben értékelhetjük vágyainkat, és meghatározhatjuk, mi motivál minket minden döntésünkben. Ezen túlmenően megkülönböztethetünk olyan vágyakat, amelyek célja a kényelmetlenség megelőzése, és az értékrendünkhöz hasonló vágyak között.
Rajtunk múlik, hogy olyan életet éljünk-e, amelyet a minden elkerülésének vágya vezérel, vagy olyan életet, amely értékeken alapul. Igen, nem feledkezhetünk meg arról, hogy legősibb ösztöneink között ott van a kényelmetlenség elkerülésének vágya, ezért ezt a hajlamot nem lehet megszüntetni; ehelyett dönthetünk úgy, hogy értékeink szerint cselekszünk. A lényeg nem az, hogy feltétlenül motiváltak legyünk, hanem inkább elkötelezzük magunkat amellett, amit akarunk.
Russ Harris szerint tehát az elkötelezettség az első lépés; a motiváltság érzése következik. Azaz először a tettek jönnek, aztán az érzések. Sokkal jobb és kielégítőbb, ha értékeink szerint cselekszünk, még inkább, ha később megjelennek olyan érzések, amelyekre vágyunk. Ez azonban nem mindig történik meg, mivel az érzésekre nincs garancia.
Elménk érvei
A motiváció csapdájához hozzá kell adni mindazokat az üzeneteket, amelyeket a média, bizonyos könyvek és bizonyos Az emberek folyamatosan kérdéseket tesznek fel nekünk arról, hogy milyen stratégiákra van szükség ahhoz, hogy motiváltnak érezzük magunkat. Gyakran ez leginkább a fegyelemről és az akaraterőről szól. Ha elhisszük ezeket az üzeneteket, ismét a motiváció csapdájába esünk.
- Először is nekivágunk annak a mágikus képletnek, amely motiválttá tesz bennünket, ahelyett, hogy cselekvésre köteleznénk el magunkat.
- Másodszor, ha nem találjuk meg, akkor úgy döntünk, hogy felhagyunk a vállalkozással, mert a fegyelem akaraterő ami minket jellemez, nem elég.
Ezen a ponton, átgondolva, rájövünk, hogy a fegyelem az Az akaraterő csak egy másik módja az elkötelezettség jelzésének, amely értékrenden alapul valamint megtenni, ami szükséges ahhoz, hogy elérjük, amit akarunk, még akkor is, ha bizonyos pillanatokban nem érezzük magunkat motiváltnak.
Csak meg kell szabadulnunk attól a hittől, hogy a vágy varázsütésre megjelenik, és ehelyett el kell kezdenünk ápolni a célunk iránti elkötelezettséget. Ne felejtsd el: először az értékeinkkel összhangban kell cselekednünk, függetlenül attól, hogyan érezzük magunkat. És ha ezt a szokást elsajátítja, megjelenik a fegyelem vagy az akaraterő.
Eljött az idő, hogy elhagyjuk a motiváció várótermét, hogy teret adjunk a célunk iránti elkötelezettségnek és a második értékeinket . Csak így jelenik meg a régóta várt vágy, az, amely valamilyen módon arra késztet, hogy álmainkat valóra váltsuk.
