Egy ölelés sem kicsi, ha szívből adjuk

Egy ölelés sem kicsi, ha szívből adjuk és ha ezt a vonzalom, az érdeklődés és a szeretet valódi megnyilvánulásaként érezhetjük. Az a jó, hogy annyi ölelés, ahány

Vannak olyan ölelések, amelyek megvédenek minket, amelyek újra összehoznak minket, és azt mondják, hogy minden rendben lesz és amelyek arra emlékeztetnek bennünket, hogy türelmesnek kell lennünk, és szánnunk kell néhány percet, hogy érezzük a körülöttünk lévők szeretetét.

Vannak olyan emberek is, akik arra specializálódtak, hogy öleléseket adjanak, amelyek meggyógyítják a megtört lelkeket és megvilágítják a szívet. Végső soron, mint minden, amit észlelünk, az ölelés által közvetített érzés is test . Lássunk róla többet…

Oxitocin: az ölelés és a szeretet hormonja

Először is ezt kell tudnunk ezek az úgynevezett Corpuscles of Meissner e di Pacini azok, akik felelősek azért, hogy agyunk befogadja az általunk keltett érzeteket (szoros, hő, puhaság).

Ezek a mechanoreceptoroknak nevezett szenzoros receptorok specifikusak

Agyunk oxitocint választ ki, azt a hormont, amely felelős azért, hogy érzelmileg kötődjünk másokhoz. Másképp fogalmazva, ez arról szól, hogy tudatában legyünk egy szenzációnak, és az ölelést szeretetté alakítsuk át.

Az oxitocin felszabadulásával csökkentjük a kortizol szekrécióját (a stresszért felelős hormon) és az adrenalint (a szorongásért felelős hormon).

Agyunk aktiválja a limbikus rendszert, amikor ölelést kapunk vagy adunk, és ennek eredményeként érzelmeink szabályozódnak és kötelékeink megerősödnek.

Ilyen értelemben azt is mondhatnánk minél hosszabb és mélyebb az ölelés, annál inkább függünk érzelmileg az illetőtől, annál inkább szeretnénk látni és közel lenni hozzá;

Az ölelés olyan függőséget okoz, mint a drog

Az ölelés pszichofiziológiai valóságával kapcsolatos számos felfedezés segít megerősíteni, hogy az ölelés és a szeretet megnyilvánulása ugyanolyan függőséget okoz, mint a drog. Nézzünk néhány érdekességet:

Csökkentik a félelmet halál :Vannak tanulmányok, amelyek szerint az ölelés segít csökkenteni a halálfélelmet és más egzisztenciális problémákat.

• Mint mondtuk, az oxitocin szekréciójának elősegítése a bizalom, az egyesülés és az odaadás érzését táplálják ami segít kötődni és ellazulni.

Serkentik a dopamin szekrécióját ( beleértve a nucleus accumbens) . Emiatt erősödik

Az ölelés elősegíti a szerotonin jelenlététjó közérzetet és eutímiát elősegítő anyag (lelkiállapotunk egyensúlya). Emiatt, ahogy máskor is mondták, holnap kevesebbet kell kezelni egy szomorú szempárral, és több ölelést kell adni.

• Tekintettel arra elősegítik az ellazulást segítenek megerősíteni az immunrendszert, és erősebbek lehetünk, hogy megvédjenek minket az esetleges betegségektől.

Az biztos, hogy az ölelés előnyeinek és egészséges hatásainak listája végtelen. Ennek tudatában tehát az első dolog, amiben világossá válik, hogy minden ölelés bátor és potenciálisan jelentős. Mert nincs kis ölelés, ha szívből adják.