Rosenberg önértékelési skála: Mennyi önbecsülésem van?

Rosenberg önértékelési skálája az egyik legismertebb és legtöbbet használt. Annak ellenére, hogy egy több mint ötven éve készült pszichometriai eszközzel állunk szemben, ma is büszkélkedhet bizonyos egyszerűséggel (csak 10 értékelő állításból áll). Különösen érdekes a megbízhatósága és érvényessége.

Amikor önbecsülésről beszélünk, többé-kevésbé mindenki tudja, hogyan kell meghatározni. Az önmagunkról alkotott elképzelésünkről és önmagunk értékelésének módjáról szól. Ezen a ponton fontos elmondani, hogy ennek a dimenziónak számos markánsabb ecsetvonásos árnyalata van, amelyek egyéni árnyalatokban, formákban és perspektívákban gazdag lélektani vásznat vázolnak fel.

Az önbecsülés azon gondolatok összessége, amelyeket nap mint nap megfogalmazunk magunkról, de egyben az is, ahogyan mások látnak minket. Továbbá nem hagyhatjuk figyelmen kívül a gyermekkor súlyát a szülőkkel, barátokkal, partnerekkel való interakció kialakításában... Ez a méret a teljesen felborult amely olyan fogalmakat foglal magában, mint az identitás, öntudat, önhatékonyság stb.

Ahhoz, hogy mélyebben elmélyülhessünk ebben a koncepcióban, érdemes elolvasni Morris Rosenberg, a Marylandi Egyetem szociológiaprofesszorának és az e szektor tanulmányozásának úttörőjének számos munkáját. Pontosan az egyik könyvének megjelenése A társadalom és a serdülőkori énkép 1965-ben lehetőség nyílt önértékelési skálájának megtekintésére. pszichometriai eszközök leggyakrabban használt. Lássuk, miért.

Senki sem érezheti jól magát önértékelés nélkül.

-Mark Twain-

Rosenberg önértékelési skála

Az önértékelés szubjektív pszichológiai konstrukció. Tudjuk, hogy összetevőit minden tapasztalatunk és értékelésünk alakítja, beleértve azt is, amit magunkról mondunk hogyan bánunk egymással mennyire értékeljük magunkat és hogyan értékeljük magunkat életünk szinte bármely területén.

Egy szempontot fontos kiemelni: az önbecsülés érzelmi dimenzió. Nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy ez a kompetencia egy bizonyos ponton ingadozhat, különösen attól kezdve, ahogyan életünk során értelmezünk és kezelünk bizonyos eseményeket. Ez azt jelenti, hogy senki sem erős önbecsüléssel jön a világra, és ezt napjai végéig megőrzi.

Az önbecsülés olyan, mint egy izom: ha nem edzzük, néha elgyengül. Naponta edzve minden folyik, minden valamivel kevesebbet nyom, és elég erősnek érezzük magunkat ehhez bármivel szembenézni . Jó kiindulópont ahhoz, hogy megtudjuk, milyen állapotban van a pszichológiai izom, ha Rosenberg önértékelési skáláját használjuk, amely jelenleg a legmegbízhatóbb eszköz.

Mi ennek a tesztnek a története?

Morris Rosenberg ezt a skálát 5024, az Egyesült Államokban született serdülő diák adatai alapján dolgozta ki. Ötlete az volt, hogy megértse, hogyan kapcsolódik a származás társadalmi kontextusa az önbecsülés fogalmához. Tudta, hogy az olyan szempontok, mint az oktatás, a környezet és a család, hozzájárulhatnak ehhez a pszichológiai konstrukcióhoz, vagy befolyásolhatják azt.

Az volt az ötlete, hogy önértékelési tesztet dolgozzon ki az értékeléshez a serdülők pszichés állapota országának. Ezt a tanulmányt 1960-ban dolgozták ki, azonnali érdeklődést ébresztve a tudományos közösségben . Mindenekelőtt azért, mert a skála nagy megbízhatóságot mutatott, és mert továbbra is érvényes eszköz az évek során, és a világ különböző lakosságai körében.

A Rosenberg önértékelési skála alkalmazása

Ennek a pszichológiai tesztnek az egyik leginkább figyelmet érdemlő jellemzője az alkalmazás egyszerűsége. A teszt 10 állításból áll, amelyek mindegyike négy válaszlehetőséget tartalmaz Likert stílusban, az abszolút egyetértéstől a teljes mértékben nem értek egyet. Ha most feltettük magunknak a kérdést, hogyan lehet megerősíteni ennek a mindössze tíz kérdésből álló eszköznek az érvényességét, akkor érdekes egy részletet kiemelni.

2001-ben Dr. Richar W. Robbins kijelentette, hogy az önbecsülés felméréséhez valójában elegendő egyetlen kérdést feltenni a hogyan legyen jó önbecsülésem?. Kidolgozta az egyelemes önbecsülést

Miből áll a Rosenberg-skála és hogyan értékelik?

A Rosenberg önértékelési skálát a következő állítások alkotják:

Úgy érzem, olyan ember vagyok, akit legalább annyira érdemes megbecsülni, mint mások.
1. Meg vagyok győződve arról, hogy vannak jó tulajdonságaim.
Olyan jól tudok dolgokat csinálni, mint a legtöbb ember.
2. Pozitívan viszonyulok magamhoz .
3. Összességében elégedett vagyok magammal.
4. Úgy érzem, nincs mire büszkének lennem.
Általában azt gondolom, hogy kudarcos vagyok.
5. Szeretném, ha jobban tudnám tisztelni magam.
6. Néha nagyon haszontalannak érzem magam.
7. Néha azt gondolom, hogy nem vagyok jó ember.

Minden kérdést a következő választípusok alapján kell értékelni:

• A. Nagyon egyetértek
• B. Egyetért
• C. Nem értek egyet
• D. Egyáltalán nem értek egyet

Az önértékelés pszichológiai tesztjének értelmezése

Ha eljött az idő az egyes válaszok értékelésére, a következő irányelvekre hagyatkozunk:

• Az 1-től 5-ig terjedő kérdések, az A-tól D-ig terjedő válaszok kiszámítása 4-től 1-ig terjedő pontszám alapján történik.
• A kérdések 6-tól 10-ig, a válaszok A-tól D-ig 1-től 4-ig adnak pontszámot.

A 30 és 40 pont közötti végpontszámmal jó önbecsülésünk lesz. Ha a végeredmény 26 és 29 pont között ingadozik, akkor az önbecsülésünk szintje átlagos lesz, ezért érdemes ezen dolgozni. Végül, ha 25-öt vagy kevesebbet érünk el, önbecsülésünk alacsony lesz.

Összefoglalva, a Rosenberg önértékelési skála egy hasznos és egyszerű, nagyon praktikus eszköz a betegek klinikai kontextusban és az általános populációban történő értékelésére. Ezt a pszichológiai erőforrást érdemes szem előtt tartani.