Néha fontos, hogy magabiztosnak tűnjön a beszélgetés során. Például amikor egy ügylet megkötésére készül, amikor egy terméket ajánl, vagy egy állásinterjún. Viszont nem minden embernek sikerül .
Az okok sokak. Néha ez a képtelenség a félénkség vagy a kommunikációs készségek fejlődésének hiánya miatt következik be. Máskor engedelmeskedik annak, hogy a beszélgetőpartner vagy a körülmények jelentős nyomást generálnak. Bármi legyen is az ok, megnyugodhat: számos módszer létezik, amely lehetővé teszi Önnek is magabiztosságot mutatni amikor beszélsz.
Senki sem szabad, ha nem ura önmagának.
Leonardo Da Vin Ott
A titok az, hogy tartson szem előtt és alkalmazzon néhány egyszerű tippet . Gesztusok és attitűdök, amelyek lehetővé teszik, hogy minden beszélgetés során magabiztosságot mutasson anélkül, hogy a másik személy felfedné feszültségeit vagy félelmeit. Készen állsz a nyilvános beszéd stílusának megváltoztatására? Akkor olvass tovább!
A szemkontaktus kulcsfontosságú a bizalom kimutatásához
A testbeszéd néha sokkal többet mond, mint a szavak. És ebben az értelemben a szem különösen fontos. A tekintet sokat elárul arról, hogyan érezzük magunkat, és milyen hozzáállásunk van a beszélgetőpartnerhez. A kitérő vagy szabálytalan pillantás a bizonytalanság egyértelmű jele.
Ahhoz, hogy magabiztosságot mutassunk a beszélgetésben, nagyon fontos, hogy helyesen használjuk a szemkontaktust . Azt tanácsoljuk, hogy nézzen közvetlenül a másik személy szemébe. Ez nem jelenti azt, hogy fixen kell tartania a szemét pislogás vagy merevség nélkül. Ebben az esetben ez kihívásként vagy agresszív gesztusként is értelmezhető.
Lehetőség van arra, hogy a tekintetét magabiztosságra erősítse. Nézz magadba a tükörben, hogy tisztában legyél azzal, ahogy általában másokat nézel. A képzéshez megpróbálhatja merevség nélkül nézni az ismerőseit, családtagjait, partnereit vagy barátjait. Apránként megtanulod ellenőrzés tudatosan teremtsenek szemkontaktust.
A hang kivetítése
A hangszín egy másik elem, amely sokat elárul rólunk anélkül, hogy észrevennénk. Éppen ezért tanácsos ismerni a hangját és megtanulni kezelni azt. Egy jó gyakorlat, ha rögzítjük magunkat, majd minden részletre odafigyelve hallgatjuk magunkat.
A beszélgetésbe vetett bizalom megnyilvánulásához egy személynek kellően tiszta, magabiztos hangnemre van szüksége, de anélkül, hogy túl magas szintet feltételezne. Hallgassa magát anélkül, hogy behatolna mások hallási terébe, és ne fedje át egymást, amikor válaszolnak Önnek. Megtanulhatja modulálni a hangszínt hang gyakorlattal. Ennek a készségnek a fejlesztése nagyobb önbizalmat ad.
A szavak helyes megfogalmazása döntő tényező
Nagyon fontos, hogy úgy beszéljünk, hogy hallgassunk, de ugyanilyen fontos, hogy az emberek megértsék, amit mondunk. A bizonytalanság bizonyos tétovázásra ösztönözhet, és ennek az az eredménye, hogy néha lassan jönnek ki a szavak. Más esetekben ez véget ér túl gyorsan beszél azzal a kockázattal, hogy a beszélgetőpartner nem érti .
A szavak jó artikulációja egy másik készség, amelyet gyakorlással lehet elsajátítani. Például önállóan is végezhet gyakorlatokat, ha eltúlozza az egyes szavak artikulációját. Ez segít a kiejtésben részt vevő izmok fejlesztésében. A szakértők azt is javasolják, hogy tanuljanak meg és ismételjenek meg néhány nyelvcsavarást különböző sebességgel. A jó artikuláció fontos elem, ha önbizalmat szeretne mutatni beszéd közben .
Érzelmileg távolítsa el magát a helyzetekből
A helyzetérzékelés az egyik olyan tényező, amely negatívan befolyásolhatja az önbizalmat . Ha meg vagy győződve arról, hogy aki előtted áll, az képzettebb, felkészültebb vagy erősebb, és minden hiba végzetes lenne, a magabiztosság megmutatása lehetetlen küldetéssé válhat.
A helyzetet azonban másképp is megközelítheti, ha jó előre elemezi azt. Mentálisan társítsa a másik személyt egy fiktív alakhoz, amely nem aggaszt. Gondoljon arra is, hogy olyan színész legyen, akivel kapcsolatba kerül. A beszélgetőpartner nem közvetlenül hozzád fog szólni, hanem egy kifejezetten erre a célra létrehozott változatodhoz beszélgetés . Ez segít érzelmileg elhatárolni magát a helyzettől, és lehetővé teszi, hogy mindent gördülékenyebben kezeljen.
Mindezt a tanácsot segítenek felhagyni azzal a bizonytalansággal, ami oly gyakran kötélra kényszerít, és ami a leginkább alkalmatlan pillanatokban jelenik meg . De vigyázz, nehogy súlyos hibát követj el: elengedhetetlen, hogy feltedd magadnak a kérdést, hogy egy találkozó vagy beszélgetés miért generálja ezt a bizonytalanságot.
Lehetséges, hogy van egy rejtett nyugtalanság vagy konfliktus, amelyet meg kell oldani. Ebben az esetben érdemes alaposan kivizsgálni, és szakember segítségével szembesülni és leküzdeni a probléma gyökerét.
