Néha nem vagyok oda senkiért Nekem is szükségem van magamra . Néha hallgatnom kell magamra, ahogy kivágom a tereket, és tompítom a széleimet. Emiatt, ha nem válaszolok az üzenetekre, vagy ha néhány órára vagy néhány napra néma üzemmódba teszem a mobilomat, az nem jelenti azt, hogy becsuktam a telefonomat. ajtó a világon egyszerűen csak időt szakítottam magamra annak a személynek, akiről túl sokáig elfelejtettem gondoskodni.
Érdekesnek tűnik, mintha szinte észre sem venné végül a spam mappába soroljuk magunkat . Személyes naplónk utolsó oldalán, vagy arra helyezzük magunkat a teendők fiókjába post-it foszforeszkáló sárga, ami végül elveszik az íróasztalunk káoszában, mert mindig lesz valami, ami elsőbbséget élvez velünk szemben.
Vannak
-Benjamin Franklin-
Egy rendkívül igényes és versengő társadalomban élünk, mint tudjuk. Mindig túl sok tennivaló van ahhoz a ponthoz, hogy néha a napok éppoly izgalmasak, mint amennyire fullasztóak. És mintha ez nem lenne elég, vannak új kommunikációs rendszerek, ahol az interakció állandó és azonnali.
Életünk csoportokba szerveződik WhatsApp mindig elérhetőek vagyunk és mindig van egy üzenet, amely megjelenik a telefon képernyőjén, valamint az új e-mailek, hogy olvassa el a fényképeket, hogy tegye a mint ez egy címke válaszolni.
Kicsit olyan, mintha egy epicentrumban élnénk, ahol a tekintetünk nem látja, mi van a közelben. Fáradt szemünk képes olvasni mások szükségleteit, de nem képes megfejteni a sajátjait... Minden homályosnak tűnik, egy gubancnak, ami ott ragadt a szívünkben és a mi szívünkben. elme mintha valami nem működne, mintha valami nem menne jól anélkül, hogy tudnánk, hogy pontosan mi...
Elértem a határt, még ha még nem is tudom
Sok embernek szüksége van rád, tudod. Minden nap több tucat hegyet kell megmásznod, tele akadályokkal, és kétségtelenül sikerül is. De ha sikerül, nem kapsz érmet. Senki nem jutalmazza az erőfeszítéseidet, az elhivatottságodat vagy akár mindazt, amit feladtál a körülötted lévőkért. Rövid időn belül a dolgok elvesztik értelmüket, az emberek pedig ízüket. A világ egy pillanat alatt elveszíti a sajátját zene költészete már nem kényelmes, és az ember végül beleesik a felelősségébe, és ugyanazt a hatást váltja ki, mint egy kő, amely egy feneketlen gödörbe esik.
Mindenkinek és mindennek ott lenni minden nap és minden pillanatban, nagyon magas kamattal jár. Egy ilyen elhúzódó helyzet könnyen depressziós problémákhoz vezethet, ezért ügyelnünk kell a következő tünetekre:
- Hatalmas fáradtság, amit néha alvással vagy éjszakai pihenéssel sem tudunk helyrehozni.
- Fejfájás migrén.
- Hátfájás.
- Rossz emésztés.
- Folyamatos unalomérzés elvesztése kamat az élet felé.
- Türelmetlenség és ingerlékenység.
- Frusztrált, cinizmussal teli megjegyzések, rossz hangulat állandó apátia…
Bármilyen furcsának is tűnik hiperstimuláló és hiperigényes környezetben élünk, ami a végén elkábít bennünket. Érzéketlenné válunk saját szükségleteink iránt, idegenekké válunk szívünk számára és vándorokká, elveszünk azon a Circe-szigeten, ahol elfelejtjük, hol a helyünk és hol él a lelkünk.
Ma nem vagyok oda senkiért, csak magamért vagyok
Az, hogy manapság hangosan kimondom, hogy nem vagyok oda senkiért, csak önmagamért, nem egyenlő a tisztelet hiányával. Senkit nem sértenek meg, semmit nem hagynak figyelmen kívül, és a világ továbbra is úgy fog fordulni, mintha mi sem történt volna. Azonban valami csodálatos fog történni: zöld utat adunk érzelmi gyógyulásunknak, időt, figyelmet és teret adunk magunknak, hogy menedéket találjunk. Kicsit olyan, mintha belépnénk egy fa törzsébe, hogy kapcsolatba kerüljünk a gyökereinkkel, visszatérjünk szinte magzati helyzetbe, hogy tápláljuk magunkat, és hagyjuk, hogy leveleink és ágaink magasra nőjenek, és szabadon közeledhessünk az éghez.
Az alábbiakban azt javasoljuk, hogy gondoljon át néhány ötletre, amelyek segíthetnek elérni ezt a célt.
– Jean-Paul Sartre-
Trükkök, amelyekkel átveheti az irányítást, és számíthat rá, ha hiányzik önmaga
A végtelen rutin zűrzavarában, amely nap mint nap az önmagunkkal és másokkal szembeni kötelezettségek rabjaiként lát bennünket, maradnia kell egy térnek, egy kis különleges zugnak, amely csak önmagunké. Mint egy menekülődoboz, egy életmentő hordó, amelyre támaszkodhatunk, amikor úgy érezzük, hogy elértük határ .
- Ha úgy érzi, hogy a külső nyomás megakadályozza, hogy önmaga legyen, álljon meg és képzelje el ezt az életmentő kapszulát vagy hordót: lépjen be.
- Ideje gondolkodni egy mentési terven. Benjamin Franklin azt szokta mondani, hogy ha nincs minden nap túlélési tervünk, arra vagyunk ítélve, hogy örökké sodródjunk.
- Ennek a túlélési tervnek célnak kell lennie, és meg kell tudnia állapítani, hogy mi prioritás és mi nem ( ma az a célom, hogy teljesítsem a munkanapomat, nem a stressz, a tervem az, hogy ki tudnék húzni magamnak két órát. A kollégákkal és a családdal való jó kapcsolat ma másodlagos.)
Végül tisztán kell lennünk, hogy lesznek napok, amikor a teljes és abszolút prioritás mi magunk vagyunk. Világossá tenni a körülöttünk lévőknek nem az önzés egyik formája. Kapcsolja ki a mobiltelefonját, és menjen ki séta a lélegzés és a gondolatainkban való menedékkeresés a valódi mentális egészség cselekedete. Mert akár hisszük, akár nem, sok nap van, amikor szükségünk van önmagunkra. És azokban a napokban nevünk prioritások közé helyezése nem csak ajánlott, hanem KÖTELEZŐ is.
