Boldogtalan a munkában: mit tegyek?

Elégedettnek lenni a munkájával (anélkül, hogy elveszítené) és megélhetést keresni nem mindig könnyű. boldogtalan a munkában gyakran halljuk, hogy a gyógymód az, ha újat keresünk, de az objektív nehézségeket figyelembe véve ez nem mindig lehetséges. Ez megmagyarázza, hogy a munkával összefüggő mentális betegségek miért terjednek el egyre szélesebb körben.

A magazinban megjelent tanulmányokhoz hasonló Gazdaságkutatás emelj ki egy tényt: a személyes elégedettség a munkahelyen javítja a vállalat teljesítményét és hatékonyságát . Vagyis egy boldog munkavállaló, aki úgy érzi, hogy megbecsülik képességeit és elkötelezettségét, az igazi tőke egy vállalat számára.

Úgy tűnik, hogy valami ilyen nyilvánvaló nem tükröződik a legtöbb munkahelyzetben. lenni boldogtalan a munkában valójában ez egy nagyon elterjedt állapot.

Amikor egy rugalmatlan fogaskerék részei vagyunk

Sok olyan vállalat van, amely beárnyékolja az alkalmazottak tulajdonságait és igényeit, hogy csak az eredményekre és a célok elérésére összpontosítson.

Gazdasági és termelő tevékenységünk gyakran a hagyományos és rosszul felszerelt merev vertikális vezetésen alapul érzelmi intelligencia . És aki nem alkalmazkodik gyorsan ezekhez a rugalmatlan fogaskerekekhez, fennáll annak a veszélye, hogy gyorsan lecseréli valaki másra; a munkaerő újrahasznosítása egy egyre versenyképesebb rendszerben.

A jelenlegi munkadinamika hajlamos a termelékenységet az olyan értékek elé helyezni, mint a jólét, az innováció képessége, a munkavállaló potenciáljának megteremtése és értékelése. Ennek eredményeként a munkával kapcsolatos pszichés zavarok folyamatosan nőnek. Életünkben a stressz fő forrása a munka .

Továbbá tanulmányok mint az, amelyiken megjelent The Scientific World Journal arra emlékeztetnek bennünket a boldogtalanság a munkahelyén kihat egészségünkre, és megváltoztatja életünk szokásait (étkezés, pihenés, szabadidő stb.). Mit tehetünk hát egy ilyen fájdalmas és gyakori helyzetben?

Amikor a munka öröm, az élet szép. De amikor ránk kényszerítik, az élet rabszolgaság.

-Maksim Gorkij-

A munkám boldogtalanná tesz (és nem én vagyok az egyetlen)

A munkahelyi boldogtalanság gyakran azt jelenti, hogy boldogtalan az életben. Egy munka elfoglalja időnk nagy részét, és egyben megteremti azt a jövőképet is, amivel rendelkezünk önmagunkról Így minden reggel azzal a fájdalommal ébredek, hogy újra megtalálja ugyanazt a tevékenységi forrást

Egy érdekesség: eredményeket a jelentés meglepő és kissé lehangoló:

• Az alkalmazottak 75%-a új állást keresett, hogy elhagyja a már meglévőt.
• 77%-uk azt mondta, hogy figyelmen kívül hagyják azokat a legképzettebb embereket, akik a legtöbbet adják hozzá a vállalathoz.
• 44% jelezte, hogy a vállalat legképzettebb dolgozóit soha nem vették figyelembe.
• 55%-uk nyilatkozott úgy, hogy a fizetés nem felel meg a teljesítményüknek.

Ezek a számok több mint jelzésértékűek

A munkahelyi boldogtalanság okai

Lássuk, melyek azok a fő okok, amelyek miatt elégedetlenek vagyunk a munkánkkal.

Fizetés. A fizetés ma is a munkahelyi boldogtalanság fő oka. Bizonytalanság. Jelenleg a stressz és a szorongás egyik fő oka a bizonytalanság azzal kapcsolatban, hogy akár néhány hónapig is sikerül-e fenntartani a munkahelyet. Foglalkozás típusa. A fizetés mellett kétségtelenül számít, hogy milyen munkát végzünk. Előfordulhat, hogy képzésünk alatt áll, hogy ne ismerjük magunkat unalmasnak vagy olyan bonyolult változásokon, amelyek hatással vannak egészségünkre, és lehetetlenné teszik a társasági életet vagy a kollégákkal való kapcsolatot. Munkakörnyezet. Ez a szempont alapvető. Egyes munkakörnyezetekben túl nagy a nyomás, a versenyképesség, a visszaélések a vezetők részéről ill mérgező kollégák . Kevés szakértelemmel rendelkező menedzser.A vállalat irányítása magában foglalja a vezetés ismeretét, az alkalmazottak képességeinek fejlesztését, a bátorítást, a produktív és tiszteletteljes légkör megteremtését, valamint az innováció ismeretét. Ha ez nem történik meg, normális, hogy boldogtalan a munkahelyén.

Boldogtalan a munkában, mit tehetsz?

Két dolog történhet, ha elégedetlen a munkájával . Az első az, hogy valami mást keresel. A második és legelterjedtebb a hozzászokás ahhoz a gondolathoz, hogy nincs más lehetőség, mint alkalmazkodni a fizetésért cserébe elviselhetetlen munkához. Most, mielőtt az első vagy a második utat választaná, érdemes egy köztes gondolkodásmódot alkalmazni.

Néhány stratégia helyzetünk javítására (amennyire csak lehetséges):

Előnyben részesítse a pozitivitást, empátiát, motivációt és pozitív energiát közvetítő kollégákkal való kapcsolatokat. Ehelyett kerülni kell azokat az embereket, akik megfertőznek minket a vírussal Rossz hangulat és a negativitás.

• Fedezze fel, hogy van-e lehetőség más típusú munkához jutni előléptetés vagy másik osztályra való áthelyezés révén.

• Ha mérgező vagy sértő magatartást érzékelünk vezetőinkben vagy főnökeinkben, korlátokat szabunk. A becsmérlő vagy elveink ellen irányuló parancsok végrehajtása veszélyes testi és lelki épségünkre nézve. Mindig megtartjuk a magunkét méltóság .

• Ha elhagyja az irodát, felejtse el. Amennyire csak lehetséges, kerülje a stressz, aggodalmak és a kollégákkal való problémás kapcsolatok hazahozatalát.

Végül soha ne becsülje alá a vészharangot . Ezek jelentik azokat a határokat, amelyek miatt el kell gondolkodnunk azon, hogy néha jobb elveszíteni egy állást, mint az egészségét. Ha erőfeszítéseinket és ügyességünket folyamatosan figyelmen kívül hagyják, ha az éghajlat mérgező és erőszakos, a fizetés elenyésző... ha úgy érezzük, hogy mindez tönkreteszi az egyensúlyunkat és tönkreteszi az életünket, akkor jobb alternatívát keresni.