A harag jelzőlámpa egy olyan eszköz, amely általában a 4 és 10 év közötti gyerekeket segíti érzelmeik kezelésében . Ebben a korban már képes vagy felismerni az alapvető érzelmeket, de nehezen kezeled azokat. Ez a pszichológiai technika abból áll, hogy a hagyományos közlekedési lámpák elvét alkalmazzák, hogy megtanítsák a gyermeket érzelmeinek, különösen a negatív érzelmeinek kezelésére.
Hangsúlyozni kell, hogy a gyerekek tökéletesen ismerik a közlekedési lámpa működését és színeit. A piros azt jelzi, hogy nem lehet áthaladni, és meg kell állnia, a sárga jelzi, hogy várnia kell, a zöld pedig azt, hogy elhaladhat.
Ha a közlekedési lámpa színeit és az általuk képviselt színeket dührohamra vagy szeszélyre visszük át a gyerekek megtanulják kezelni az érzelmeiket játék formájában.
Hogyan tudja a gyermek összekapcsolni a közlekedési lámpát az érzelmeire adott válaszokkal? A közlekedési lámpák színeit érzelmeikkel és viselkedésükkel kell társítaniuk. A következő sorokban elmagyarázzuk, mi a funkciója az egyes színeknek, és mi a válasz.
Az önismeret azt jelenti, hogy mélyen megértjük az önmagunkban jelenlévő érzelmeket, erősségeket, gyengeségeket, szükségleteket és impulzusokat.
-Daniel Goleman-
Érzelmi önszabályozás
Miért olyan fontos, hogy a gyerekek megtanulják önszabályozni érzelmeiket? Egyes szakértők hangsúlyozzák, hogy meg kell tanítani a gyerekeket az érzelmek kezelésére önismeret érzelmi állapotairól és az azokra adott reakcióiról. Hasonlóképpen meg kell tanulniuk, hogy reakcióik hangulatuktól függően változhatnak, így minden helyzetben kiválaszthatják a megfelelő reakciót.
Hasonlóképpen, az egyesült államokbeli Duke Egyetem pszichológiai és idegtudományi tanszékének egy csoportja kiemeli a önuralom és az érzelmi önszabályozás az emberi lények evolúciós fejlődésében. A tanulmányban jelenlévő statisztikák szerint ennek a képességnek a hiánya egészségügyi problémákat generálhat az ember későbbi életében.
Ezért elengedhetetlen megtanítani a gyerekeket az önszabályozásra és kezelni az érzelmeit és a rájuk adott válaszokat. nagy segítségnek bizonyul .
A harag közlekedési lámpáinak színei
Piros
STOP nyugodj meg . Amikor nem tudunk kontrollálni egy érzelmet, különösen a haragot és a haragot
Sárga
GONDOLJON reflektáljon a problémára és arra, amit érzel. Hogy érzem magam most? én vagyok dühös ? szomorú vagyok? A gyermek ezután felkérést kap, hogy gondolkodjon el a lehetséges válaszlehetőségeken és a helyzet következményein. Mi a legmegfelelőbb válasz számomra? Mi az a megoldás, amely a legtöbb előnyt kínálja számomra?
A zöld szín a harag közlekedési lámpájában
ACT megoldja a problémát . Az érzelmekre adott lehetséges válaszok elemzése után ki kell választania az Ön számára legmegfelelőbb válaszlehetőséget, és meg kell valósítania az esetleges helyzet megoldása érdekében.
A gyermek pozitív reakcióinak fokozása érdekében fontos, hogy minden pozitív viselkedést megerősítsünk az elmélet diktátumait követve Skinner a tanulásban való megerősítésről. A pozitív megerősítés lehetővé teszi a gyermek számára, hogy érzékelje, hogy erőfeszítéseit értékelik és figyelembe veszik, és ez arra ösztönzi őt, hogy kitartson ezen viselkedésminták mellett.
Amint ebben a cikkben kifejtjük, elengedhetetlen, hogy a gyermekek oktatása során figyelembe vegyék az érzelmek önszabályozását és a legproblémásabb érzelmi állapotok, például a harag, félelem és csalódottság . Tekintettel e képesség elsajátításának fontosságára, a haragjelző lámpát egyszerű, hasznos és praktikus eszköznek találjuk, amely arra ösztönzi a gyerekeket, hogy jobban kezeljék érzelmeikat.
