A romantikus költő mondta egyszer Gustavo Adolfo Becquer lelkiállapotunkat a változás és az átalakulás zaja jellemzi valami, ami minden területen előfordul, beleértve a családot is.
A családi dinamika természetes alakulásán belül az egyik leggyakoribb átalakulás a gyermekek emancipációja . Sok szülő éli meg ezt a gyermekeitől való elszakadást azzal az örömmel, hogy egy mindenki számára fontos lépés szemtanúja lehet, és abban a reményben, hogy lesz ideje arra, amit félre kellett tennie.
Ezt az örömöt azonban általában ellensúlyozza a szomorúság érzése, amely abból fakad, hogy tudjuk, hogy távol vannak otthonuktól, és megértjük, hogy valószínűleg soha nem térnek vissza. Ez az utolsó érzés, amely intenzíven és idővel előidézi az üres fészek szindrómát.
Mert megjelenik
Amikor egy gyermek, különösen a legkisebb, elhagyja otthonát, a szülők mély űrt szenvednek . Ily módon társadalmilag elfogadott dolog, hogy egy fiú elkezd kialakulni a család saját akarata jelzi a hátrahagyottak lelkiállapotát.
Elhagy? Ez nem így van. Egy gyerek, aki elmegy otthonról, senkit sem hagy maga után. Egyszerűen követi az útját, és megváltoztatja lakóhelyét, de a szülei mindig életének alapvető részei maradnak. Viszont Ha látja, hogy gyermeke elhagyja a családi egységet, hogy megalapítsa a sajátját, az megzavarhatja a szülőket . Ez az eset gyakran különösen fájdalmas azoknak az anyáknak, akik látják, hogy utódaik eltávolodnak a karjuktól.
Az egészségpszichológia szerint ezek olyan helyzetek, amelyek nagyon bánthatják a szülőket. Azon anyák esetében, akik életük minden értelmét a gyermekeikről való gondoskodásba öntötték, nagy változással kell szembenézniük, hiszen nincs már ott a gyermek, aki okot adott nekik. A gondoskodásuk már nem szükséges, ami mélységes ürességérzetet kelt bennük.
Olyan lelkiállapot, amelyben a magány és az üresség dominál
Végül az üres fészek szindrómát társadalmi zajnak tekinthetjük, amely bizonyos emberek hangulatát jelzi . És ezek az emberek az alapja egy olyan társadalomnak, mint a miénk, erősen a családban gyökereznek.
Végül is mi a családi alapú társadalom, ha nem annak állandó létrejötte és fejlődése? Egy napon egy fia távozott otthon saját családi egység kialakításához. Ez tehát két család, amelyek szerkezetüket megváltoztatták, az egyik új, a másik átalakul. Természetes és teljesen társadalmi tény.
Viszont egy olyan helyzet, amely szabad szemmel normálisnak tűnik, fájdalmat, frusztrációt és magányt okozhat . Zaj, amely szenvedést okoz néhány családtagnak, akiknek a lelkiállapota riasztó módon meggyengül.
Ha egy gyerek elmegy otthonról, és úgy érezzük, hogy vele együtt elmentek életünk színei és az élvezet vágya, akkor talán az üres fészek szindróma támad, vagy akár
- Haszontalannak érzed magad, és mélységes magányérzést érzel.
- Hatalmas nosztalgiát érzel a régmúlt idők iránt, és emlékekkel élsz.
- A szomorúság a leggyakoribb és legdominánsabb érzelem lelkiállapotában.
- A napi teendők, amelyeket korábban vágyakozással végeztek, most erőfeszítést igényelnek, és nagyon demotiváltnak érzi magát.
- A fáradtság és a szorongás hatalmába kerítette elméjét.
- A pároddal megvan
Az üres fészek kezelése
Nyilvánvaló, hogy egy gyermek költözése megváltoztatta a lelkiállapotát . Most azon kapod magad, hogy újra kell építened az alakod értelmét a családban. Évek óta gyermekei szolgálatában élsz, sok időt szenteltél fejlődésüknek és
Fontos, hogy gyermekei költözése lehetőség legyen, és legalább részben Ön is így lássa. Hirtelen több időd marad magadra, és talán nem tudod, mivel töltsd el, de ennek felfedezése lenyűgöző feladat lehet. Egy jó lehetőség új viselkedési formák és készségek kialakítása, valamint egy olyan társadalmi kör gazdagítása, amelyet más prioritások iránti elkötelezettség erodál.
Kezdetben ezek az új viselkedések és készségek arra irányulnak, hogy legyőzzék a szindróma az üres fészekből. Ez alatt azt értjük, hogy a negatív érzelmekből származó zaj csökkentésére irányuló készségek fejlesztése javasolt.
Azoknak a szülőknek, akik párként tartották fenn kapcsolatukat, szintén el kell fogadniuk azt a kihívást, hogy újragondolják házasságukat és együtt nézzenek szembe az új helyzettel. Ebből a célból fontos a kommunikáció és az érzelmek kifejezése, és ha korábban új egyéni időgazdálkodásról beszéltünk, akkor ebben az esetben is egy új, megosztott időgazdálkodásról beszélünk.
Ebben a pillanatban régi hobbik felkapása, új tevékenységek felfedezése, barátok keresése, akikkel beszélgetni tudnak, olyan tevékenységek, amelyeket megtehetnek pufferként, miközben más újakat találunk, amelyek motiválnak bennünket. Másrészt nem negatív megosztani és kifejezni ezt a zajt. Nincs abban semmi baj, ha bevalljuk szenvedéseinket, de csak akkor, ha nem a gyermekeinkre hárítjuk a felelősséget ezért az érzésért. Emlékezzünk arra, hogy az érzelmeinkért mi vagyunk a felelősek.
