A hawaii filozófia egyik legnagyobb alapelve az ún Fix így szól: Vigyázz külső világodra, valamint belső világodra, mert táplálja a belső békét az egész gondolatából kiindulva.
Az integratív gyógyászat egyik úttörője Dr. Deepak Chopra, aki belgyógyászatra és endokrinológiára specializálódott, és az anyagcsere-vizsgálatokra összpontosít. Chopra több elméletet is kidolgozott, amelyek nem mentesek a vitáktól. Annyi bizonyos, hogy elméletei érdekes kiindulópontot jelenthetnek a sajátunkkal való törődéshez belső béke.
A létezés legnagyobb misztériuma maga a létezés.
-Deepak Chopra-
Ötletek a belső béke megőrzésére
A belső béke megőrzése közös cél. Ennek eléréséhez sokan keresnek inspirációt keleti filozófia . Egyesek a szakember segítségére helyezik a hangsúlyt, míg társadalmunk hagyományosabb értékrendje forradalmat vagy legalábbis más utat kíván meg, mint amelyen ugyanaz a kapcsolati és technológiai dinamika vezet.
Ha hagyományos értékrendről beszélünk, akkor arra a rendszerre gondolunk, amely a szélsőséges versenyre, a kontrollálatlan fogyasztásra és a szakmai sikerre, bármi áron összpontosít. Ez a rendszer továbbra is domináns, de második Chopra alternatív utat keresnek: azt, amelyik békét talál.
Az orvos szerint A belső béke egy olyan állapot, amelyet általában meg kell őrizni, ha egyszer elérjük . A probléma az, hogy ennek a személyes nyugalomnak az elérése hosszú, introspektív utazást igényel. Ha hajlandó vagy magában keresni, hogy kövesse, megtalálja a leckéket, a célokat vagy a Chopra által javasolt kihívásokat, hogy megpróbálja kicsit mélyebben megismerni önmagunkat, és érzékelni a megbékélés érzését aközött, akik voltunk, kik vagyunk és kik akarunk lenni, ami olykor nagyon hiányzik.
Keresd a békét magadban
Az első lépés az keressük és azonosítsuk a bennünk rejlő békét. Ennek eléréséhez Chopra doktor azt állítja, hogy a meditáció örömeire kell hagyatkozni. Így képesek leszünk magunkba nézni és túllépni a felszínes mentális tevékenységen.
Chopra számára ez a kutatás azt jelenti túllép a szokásos gondolkodásmódon
Térj vissza a béke helyére
A következő lépés az térjünk vissza oda, ahol igazán nyugodtnak érezzük magunkat. Ez az út azonban nem fizikai, hanem mentális. Következésképpen, amikor olyan stresszes helyzeteket élünk meg, amelyek szorongást és negatív érzelmeket okoznak bennünk, vissza kell térnünk magunkban erre a helyre, ahol megtaláljuk a belső békét.
A menhely felé vezető úton való edzés lehetővé teszi számunkra, hogy egyre kevesebb időt töltsünk azzal, hogy minden alkalommal elérjük ezt a helyet, és így ne tévedjünk el útközben. Ily módon neheztelés és a bizonytalanságokat.
Mindenféle erőszaktól távol
Miután újra felfedeztük belső békénk helyét, bármikor visszatérhetünk oda, amikor csak akarunk könnyebb lesz megszabadulnunk az erőszaktól. Ez a fázis alapvető az impulzusokkal való megbirkózáshoz és az érzelmek által felszabadított energia uralásához.
Chopra szerint az eredmény az lesz, ha megtanulunk bölcsen gazdálkodni a haragot irigység és a neheztelés. Csak így leszünk képesek szabadok lenni az egó és a bizonytalanság elengedésével, amelyek ezeket a negatív érzéseket kísérik.
Ez a lépés azért fontos elhagyni a negatív érzelmeket és elérjük valódi lényünket. Itt a béke helyein csak addig meditáljunk megteremtjük a szilárdabb egyensúly alapjait. Az idő múlásával asszimilálni fogjuk, és felismerjük, hogy az egyetlen lehetséges. Ez azt jelenti, hogy ez az egyensúly lényünk vagy önmagunk részévé válik.
A belső béke élménye napról napra növekszik
Ezen a ponton vigyáznunk kell növeljük belső békénket. Ez azt jelenti, hogy hagyjuk magunkat nap mint nap egy néma hang vezetni, amely az elért egyensúlyból fakad. Vagyis az a lelkiismeret, amely felhagyott az erőszakkal és a nyugtalansággal, és a bennünk, következésképpen rajtunk kívüli történések nagyobb kontrollján alapul.
Deepak Chopra ezt a módszert javasolja a belső béke megtalálására és megőrzésére.
Mindannyian képesek vagyunk túllépni anyagi korlátainkon.
-Deepak Chopra-
