Nagyon gyakran, amikor azt mondjuk, hogy magunkra gondolunk, a körülöttünk lévő emberek önzőséggel vádolhatnak bennünket. De mit jelent önzőnek lenni? Talán ezt a jelzőt helytelenül és mindenekelőtt igazságtalanul használják .
Gondolkozzunk el egy pillanatra ezen a szón, annak következményein és hogyan szánjunk időt magunkra anélkül, hogy bűntudatot éreznénk.
Önzőnek lenni azt jelenti, hogy az idő 100%-ában önmagára gondol anélkül, hogy másokkal törődne
Próbáljunk meg hivatkozni az önzés szótárak által adott definícióira. Úgy tűnik, hogy az önzés annak a hozzáállása, aki csak önmagával és saját érdekeivel törődik anélkül, hogy másokért aggódna.
Mindannyiunknak megvannak a saját mintái (többé-kevésbé mélyen gyökerező értékek és elvek, amelyek arra szolgálnak, hogy értelmezzük a világot és képet kapjunk a működéséről), és ezekből indulnak ki a gondolataink. Ezért nem ritka, hogy mindenki saját tapasztalatai és saját értelmezési módja alapján alkalmazza az önzés szót. . Más szóval, mindannyiunknak más a fogalma az önzésről.
Egyesek számára az önzőség azt jelenti, hogy nem tesznek semmit másokért, vagy a legszélsőségesebb esetekben nem viszonoznak szívességet valakinek időhiány miatt, miközben az illető mindig is ott volt. Az első esetben elfogadhatnánk ezt a definíciót az önzés fogalmára, de a második esetben?
Mit érezzünk, ha valaki önzőnek nevez minket anélkül, hogy figyelembe vennénk mindazt, amit értük tettünk? Nyilvánvalóan összezavarodunk és dühösek vagyunk, még akkor is, ha tudjuk, hogy a kitétel, amit nekünk címeztek, igazságtalan. Mielőtt folytatnánk, tisztázzunk egy dolgot: Ha véletlenül nem teszünk meg valamit valakiért, amikor megkérték, az nem jelenti azt, hogy önzők vagyunk .
Az önzésben nincs igazi boldogság.
George Sand
Nem tudjuk megváltoztatni mások mintáit
Van egy helyzet, ami elég gyakran megismétlődik: az ember szívességet kér tőlünk, de nem tudjuk pontosan abban a pillanatban megtenni, amikor kér. Ez a személy önzőnek nevez bennünket, vagy azt sugallja, hogy azok vagyunk, és emiatt rosszul érezzük magunkat nemcsak a személyünkre vonatkozó negatív ítélet miatt, hanem azért is, mert válaszút előtt állunk.
Ki cselekszik ilyenkor önzően? Aki úgy gondol magára, hogy nem veszi figyelembe a nekünk megillető jogokat emberek ?
A valóság világos: nincsenek meg a szükséges erőforrásaink ahhoz, hogy megpróbáljuk (csak próbáljuk meg!) megváltoztatni mások mintáit. Vagyis ha valaki azt hiszi, hogy önzőek vagyunk, és nem tesz erőfeszítéseket, hogy megértse körülményeinket, két kérdést tehetünk fel magunknak:
- Empatikusak vagyunk
- Mivel nem tudtunk segíteni neki, amikor megkérdezett minket, javasoltunk-e alternatívát?
Ha mindkét válasz igen, emlékezzünk egy alapvető szabadságra: jogunk van visszautasítani valamit anélkül, hogy bűntudatot éreznénk .
Továbbá jó figyelembe venni, hogy hibát követünk el, ha egy viselkedés szubjektív megítélését a személyiségre is kiterjesztjük. Például egy személy tud aljasan viselkedni, és nem gonosz vagy megcsúszhat, de ezért nem lehet ügyetlen.
Ennek a fogalomnak a jobb megértéséhez képzelje el a következő helyzetet: minden reggel ugyanabban az időben ébred fel. Mindent megtesz, amit meg kell tenned, és a nap végén minden kötelességet teljesített. Most képzelje el, hogy a szokásosnál 15 perccel később ébred fel. Valamiért a nap végén nem sikerült mindent megtenned, amit elterveztél.
Felelőtlen emberek vagytok? Komolytalan ember vagy? Nem, egyszerűen rossz napod volt, és talán kevésbé felelősen viselkedtél . Azért légy óvatos! Attól, hogy így cselekszel, nem leszel ilyen tulajdonsággal rendelkező emberré. Valójában, még ha mindig is ezt tetted volna, ezeket a tulajdonságokat nem lehetne neked tulajdonítani, mert a múlt nem mindig engedi megjósolni a jelent és a jövőt.
Különbséget kell tenni a cselekvés és a lét között. Igazságtalan embernek lenni nem egyet jelent a színészettel
Használja ki a szelet, amely az Ön javára fúj, de ne hagyja, hogy a szél uralkodjon
Úgy érzed, nincs időd magadra? Mindig történik valami a közvetlen környezetedben lévő emberekkel, ami megkívánja a figyelmedet, és eltérít a céljaidtól? Túl sokat szentelsz magadnak másoknak? Úgy érzed, vitorlák a szél kegyének? Mindig tartanunk kell magunknak egy kis időt, és ebben az értelemben meg kell tanulnunk egy olyan készséget, amely alapvető az ember jólétéhez: mondj nemet bűntudat nélkül .
Természetesen ez egy összetett és árnyalt téma. Ez az oka annak, hogy nem tudunk fix szabályt adni, hogyan kell ezt csinálni, csak hangsúlyozzuk ennek fontosságát. Ha te is azok közé tartozol, akik mindig mindent megtettek másokért, tudnod kell, hogy:
-A változás egy edzési folyamat . Ha szereted
-Lehet, hogy a körülötted lévők nem értik . Ha megszoktad a többieket, hogy mindig elérhetőnek tűnjenek feléjük, akkor valószínűleg meglepődnek, amikor először visszautasítod a kérésüket. Arra is szemrehányást tehetnek, hogy megváltoztál vagy önző vagy. Ez jó, szóval ne felejtsd el, mit
- Mindig objektíven elemezze a helyzeteket . Ha a kérés nem sürgős, akkor nem feltétlenül szükséges az Ön jelenléte, ha átérezte a kérdéses személy problémáját, és egy későbbi időpontban alternatív segítséget javasolt, amely összeegyeztethető kötelezettségvállalásaival és céljaival, akkor kétségtelen, hogy nincs oka bűnösnek érezni magát.
Végső soron önmagára gondolni nem azt jelenti, hogy önző vagy, ha képes megőrizni az egyensúlyt. Ha valóban ezen a részén dolgozol anélkül, hogy túlságosan az önzés általános fogalmára és definícióira hagyatkoznál Meg fogja találni a megfelelő kompromisszumot aközött, hogy időt és energiát áldoz másoknak, és ápolja szenvedélyeit, tevékenységeit és álmait .
Ne hagyd, hogy áldozatot csináljanak belőled. Ne fogadd el, hogy mások határozzák meg az életedet. Határozza meg magát.
Harvey Fienstein
