Amikor a szorongás átveszi az irányítást a valóságunk felett, minden megváltozik, minden eltorzul és meggyengül. Mert a szorongás olyan, mint az a nemkívánatos vendég, aki kihasznál minket, aki nem hajlandó elmenni, amikor megkérjük, és aki szinte anélkül, hogy tudná, hogyan lesz, guggolóvá válik, aki mindent elront. Amikor ez megtörténik, megváltozik a személyiségünk, és elveszítjük potenciális egyensúlyunkat és jólétünket.
Pszichológiai szempontból az emberek képzett szakértők a szépség vadállattá alakításában. Mit jelent ez? A szorongás önmagában nem az ellenségünk, mi vagyunk azok, akik szörnyű szörnyetegekké változunk, akik felemésztik a nyugalmunkat és felemésztenek bennünket.
Ez a dimenzió, ha jól ellenőrzött és kalibrált, erős szövetségesként jelenik meg. Lehetővé teszi számunkra, hogy reagáljunk a fenyegetésekre, inputot, motivációt ad, a sikerre való képességet és így tovább. Van azonban egy másik nyilvánvaló probléma is, amelynél a szorongás a legrosszabb ellenségünkké válik.
Társadalmunk a megfelelő forgatókönyv arra, hogy formát adjon a szorongás uralta profiloknak. Ez az érzés elszaporodik a bizonytalanság körülményei között, és ma a világ tele van kisebb-nagyobb potenciális veszélyekkel, amelyeket nem tudunk kontrollálni. Másrészt van egy nagyon érdekes tény: társadalmunk valamilyen módon jutalmazza a szorongó viselkedést is.
Mindig elfoglaltnak és aggódónak lenni, elfoglaltnak lenni vagy öt dolgot egyszerre csinálni normális, sőt kívánatos. Aki nem ezt az életmódot éli, azt lustasággal vagy hanyagsággal vádolják. Ezt szem előtt kell tartanunk: ha hatalmat adunk a szorongásnak, annak súlyos mellékhatásai vannak. Autopilótán élni és ettől a dimenziótól irányítva nem élni, hanem egyszerűen túlélni.
A szorongás elrejtése vagy elfojtása valójában maga a szorongás növekedését okozza.
-Scott Stossel-
Mi történik, ha a szorongás eluralkodik?
Robert Edelmann a londoni Roehamptoni Egyetem igazságügyi és klinikai pszichológia emeritus professzora egy érdekes szempontot mutat meg könyvében Szorongás elmélet kutatás és beavatkozás a klinikai és egészségpszichológiában. A szorongás pszichológiai szempontból önmagában semmi kóros, még kevésbé betegség. Ez egy érzelmi állapot, amely az emberi lény része, ezért teljesen normális. Az egyetlen probléma az, hogy az emberi lények hozzászoktak a helytelen használathoz.
Az emberi lények nem tölthetnek hónapokat, éveket vagy egész évtizedeket feszültségek, félelmek, aggodalmak halmozásával. Bizonyos élmények hátrahagytak egy életstílustól, amelyet jellemez hosszan tartó stressz és még a negatív belső párbeszéd is táplálja ezt a gyorsfőzőt, amelyből a levegő nem jön ki, hanem veszélyesen felhalmozódik.
Ez a gyúlékony anyag távolról sem robban, hanem belénk és lényünk minden részecskéjébe beszivárog, átalakítva minket. Ez történik, ha a szorongás átveszi az irányítást.
Amikor a szorongás átveszi az irányítást, nem bízunk önmagunkban, és szabotáljuk magunkat
A szorongás olyan emberekké tesz bennünket, akik szembemennek saját elvárásainkkal. Lépésről lépésre a mentális megközelítés negatívabbá válik, egészen addig, hogy saját akadályunkká váljunk. Bármilyen ötlet is megfordul a fejünkben, ez megkérdőjelezi te belső szorongás hajtja.
A jövőre vonatkozó célok, vágyak és tervek szintén kritikák tárgyát képezik, ahol a szorongás folyamatosan azt súgja nekünk, hogy nem érdemes, mert ismét kudarcot vallunk. Még az sem számít, hogy keményen próbáltunk-e sikereket elérni egy vállalkozásban vagy projektben. Végül annyira kételkedünk magunkban, hogy végül lemondunk róla.
A személyes kapcsolatok minőségét veszítik
Amikor a szorongás átveszi az irányítást agyunk és életünk felett, az végül aláássa értékes kapcsolatrendszerünket. Az állandóan elfoglalt elme hajlamos akaratlanul is elhanyagolni szeretteit. És ez azért van így, mert nehéz megérteni mások szükségleteit, amikor gyötrelmet, nyomást és kényelmetlenséget érzel.
Nem könnyű fenntartani az önzetlenül optimista és határozott hozzáállást, amikor érzelmek viharát éli át. Mindez befolyásolja a családi kötelékeket, és más problémákat is felvet. Másrészt szintén i társas kapcsolatok gyengülnek, és nehéz fenntartani a barátságokat vagy újakat alapítani, amikor a szorongás lakozik bennünk.
Amikor a szorongás veszi át az irányítást, minden kevésbé tűnik érdekesnek
A szorongásban érintettek tehetetlenségből cselekszenek: munkába mennek és hazajönnek ; fenntartja az oda-vissza, mosolyból és csendből álló beszélgetéseket. Részt vesz olyan tevékenységekben, amelyeket valaha szeretett, úgy tesz, mintha élvezné azokat, és sőt bizonyos boldogságot szimulál . Azonban nagy ürességérzettel tér haza.
A szorongásos zavarok elárasztják agyunkat és testünket noradrenalinnal és kortizollal. Ezek a hormonok arra késztetnek bennünket, hogy határokat állítsunk fel, éberek maradjunk, és túlélési módban maradjunk. Ebből következik
Mindez idegenné tesz minket a saját szemünkben. Semmit sem élvezünk, és úgy tűnik, semminek sincs értelme. Lépésről lépésre haladunk e felé egzisztenciális üresség amelyben a szorongás követi az utat és a káosz is. Nem szabad megengednünk: nem szabad hagyni, hogy ezek a helyzetek idővel folytatódjanak, mert a pszichés, sőt a fizikai leépülés óriási.
Ilyen esetekben ne habozzon segítséget kérni. A szorongásos zavarokat nem ellenszerekkel oldják meg, hanem stratégiákkal és új mentális megközelítésekkel amit mindannyian megszerezhetünk.
