Friedrich Nietzsche mondta egyszer, hogy a szerelemben mindig van egy szem őrültség, ahogyan az őrületben is mindig van egy szem logika. Talán a logika ezen részében találhatjuk meg az egészséges párkapcsolat jellemzőit?
A népnyelven, amikor találkozunk egy személlyel, akibe beleszeretünk, azt mondjuk, hogy megőrjít, de nyilvánvaló, hogy minden kapcsolatban kell lennie egy kis ésszerűségnek. És ezen a ponton nevezhetjük egészséges kapcsolatnak egymást értő emberek alkotják, vagy ezer más nevet adhatunk neki. De mindenekelőtt azt kell mondani, hogy egy ilyen kapcsolatban meg lehet találni a egyensúly vagy legalábbis egyes szakértők ezt mondják.
Mai cikkünkhöz Encarni Muñoz katalán pszichológus elméleteire alapoztunk. Ez a kapcsolati szakember ezt hiszi egy egészséges kapcsolathoz az első dolga, hogy hallgasson a saját kritériumaira. Mit kérsz egy kapcsolattól? A melletted lévő személy adhatja neked? Nézzük meg együtt.
Vállalj felelősséget érzelmi állapotodért
Az egészséges párkapcsolat fontos pontja, hogy minden tag felelős a saját boldogságáért. Alapvető fontosságú, hogy a mások iránti szeretet szilárd önszeretetből és erős önbecsülésből fakadjon, ami megerősíti azt az elképzelést, hogy sok értékes dolgot kell bevinnünk a kapcsolatba.
Ne feledje, hogy ha alábecsüli magát, akkor előfordulhat, hogy a partnerét hibáztatja, vagy túlságosan függhet tőle. Ez az oka annak, hogy a kapcsolatnak egyenlő felek között kell lennie, mindkettőtöknek meg kell találnia az egyensúlyt a felelősségek elosztásában.
Nyissa meg a kommunikációs csatornákat az egyensúly fenntartása érdekében
A katalán szakmai előnyök második pontja a kommunikáció fontosságához kapcsolódik az imént említett egyensúly megteremtésében és fenntartásában. Ehhez elengedhetetlen az empátia és a kommunikációs csatornák megnyitásának ismerete hallgatok aktív.
Nem lesz mindig könnyű, de meg kell őrizni a másik megértésének képességét. Meg kell értened partnered szempontjait és miért teszi azt, amit tesz. Rugalmasnak és toleránsnak kell lennünk akkor is, ha nem értünk vele egyet. Egy csónakban vagyunk, és közös a célunk.
Gyakorold az asszertivitást, mint az őszinteség legjobb formáját
Egy egészséges párkapcsolat soha nem fog alapulni hazugság ez egy alapvető szempont. Emiatt mindkét félnek őszintén kell lennie a legfontosabb kérdésekben, amelyek a pár igazi horgonyai. Ha van valami, ami zavar, ne tartsd bent, amíg nem telíted, különben több száz olyan viselkedés letéteményese leszel, amelyek nemtetszését okozzák.
Ha valaki annak mutatja magát, aki valójában, bízzon benne.
(Maya Angelou)
Annak ellenére, hogy a partner ismer téged, nem tudja 100%-ban az összes gondolatodat. Ha úgy döntesz, hogy mindent természetesnek veszel, akkor sok helyzet könnyen vitákká és negatív dinamikává alakul. Még ha különösen szimbiózisban van is, próbáljon világosan kifejezni magát. Nincs azzal semmi baj, ha kiszolgáltatottnak mutatod magad az élettársad előtt, elvégre az szeret téged.
A bizalom létfontosságú
Ez a megjelenés klasszikus párkapcsolatok . Ha nincs bizalom mindkettőjük részéről, nehéz lesz elérni a közös célokat. Fontos, hogy a talaj termékeny legyen a pozitivitás szempontjából, és hogy ez érezhető legyen
Így bízni fogsz abban, hogy amikor szükséged van a partneredre, ő támogatni fog, és segít előrelépni, járni és folytatni. A bizalom elhárítja az általa hozott kínokat is féltékenység . Gondolj bele: ha a párod szeret téged, te pedig szereted őt, mitől kell félned?
A szerelem nem azt jelenti, hogy egymásra nézünk, hanem együtt nézünk ugyanabba az irányba
(Antoine de Saint-Exupéry)
Éld meg a jelent realizmussal
Ha arra összpontosít, hogy mi fog történni, ami megváltoztatja a másikat, vagy azokra a kételyekre, amelyek arra késztetnek, hogy elgondolkodjon, vajon a másik jó férj vagy feleség lesz-e, akkor kapcsolatának nem lesz sok jövője. Az egészséges kapcsolat itt és most él.
Ahogyan nem élhetsz a jövőben, úgy a múltban sem. Gyakorlatilag minden párnak voltak problémái; ha egyszer legyőzted és megbocsátottál, akkor magad mögött kell hagynod őket. Ne hozd ki őket minden alkalommal, amikor vita támad, hogy fegyverként vagy megrovásként használd őket.
Soha feletted, soha alattad, mindig melletted
(Walter Winchell)
Ezek az egészséges párkapcsolat jellemzői, vagy legalábbis azok, amelyeket Encarni Muñoz pszichológus minősített.
