Amikor eljön a döntés ideje, nem számít, mennyire tudod meggyőzni magad arról, hogy a legjobbat csinálod; valószínűleg élete során rossz döntéseket . Általában mindennapi döntéseinket a múltban hozott döntések hibái befolyásolják előítéletektől, érzelmektől és mentális blokkoktól, amelyek miatt nagyobb valószínűséggel hibázunk.
Emiatt Amikor eljön az ideje egy fontos döntés meghozatalának, sokan a lehető legtöbb segítséget szeretnének döntsön akármennyire is látszik
A ma bemutatott stratégiáink segítenek abban, hogy készen álljon, és tudja, mit kell tennie a megfelelő döntések meghozatalához. Csak alkalmazza őket a gyakorlatban, és meglátja
Tippek a jobb döntések meghozatalához
Szánjon rá időt
A közkeletű bölcsességben találunk egy kifejezést, amely emlékeztet bennünket, hogy mennyire a döntés előtti alvás segít elhatárolódni a tényektől, és lehetővé teszi a pihenést és a napközben felgyülemlett stressz nyomása alatt.
Gyakran nem a meditáció vagy az elmélkedés segít a jobb döntésben, hanem az, hogy kipihenjük magunkat
Azonban nem mindig van sok időnk a döntésre. Ezekben az esetekben csak tartson egy rövid szünetet a jobb eredmények érdekében . A közelmúltban végzett tanulmányok azt találták, hogy a döntés meghozatalának egy nagyon csekély, csak a másodperc töredékének késése is jobb választáshoz vezethet.
A tartson egy rövid szünetet, és összpontosítson a rendelkezésre álló lehetőségekre, mielőtt dönt . Ne hagyd magad elragadni az impulzusoktól.
Készítsen egy listát az előnyökről és hátrányokról
A döntés előtt álló előnyök és hátrányok felsorolása egy egyszerű technika, amely évezredek óta létezik, és segít elképzelni. mi történhet az Ön által választott különböző helyzetekben
Készíthet egy ilyen listát egy papírlapra A reflexió egyszerű ténye, valamint hasznos az időtöltés, segít tudatosítani a reflexió fontosságát.
Azonban nem mindig van elég idő. ÉS fontos az elmét erre a célra edzeni még akkor is, ha olyan egyszerű döntésekkel kell szembenéznie
Tanuld meg kontrollálni a stresszt
A kutatók azt találták a stressz hatással lehet döntéseink meghozatalára, és ezek a következmények gyakran negatívak . A folyóiratban megjelent tanulmány Jelenlegi irányok a pszichológiában Tudomány kifejtette, hogy stresszes helyzetekben az emberek hajlamosak jobban odafigyelni a pozitív információkra, miközben elvesztik érdeklődésüket a negatív információk iránt.
A tanulmány szerzői azt sugallják amikor stresszhelyzetben döntünk, nagyobb valószínűséggel az előnyökre koncentrálunk anélkül, hogy a hátrányokra figyelnénk . Ez azt jelenti, hogy jobb döntések meghozatalához meg kell győződnie arról, hogy kontroll alatt tartja stresszszintjét, és meg kell tanulnia a legjobb technikákat kezelni .
Dolgozz az érzelmi intelligencián
A stúdió A Torontói Egyetem kutatói azt fedezték fel a magasabb érzelmi intelligenciával rendelkező emberek jobb döntéseket hoznak . A tanulmány azt találta, hogy azok az egyének, akiknek alacsonyabb az érzelmi megértésük, hajlamosak engedni, hogy más dolgok miatti szorongás befolyásolja a jelenlegi döntéseiket, míg ez nem így van azoknál, akiknek magas az érzelmi intelligenciája.
A kutatók azt is megállapították Azok az emberek, akik tisztában vannak azzal, hogy szorongásuknak semmi köze a meghozandó döntéshez, képesek jobbat választani . Ez azt jelzi, hogy azok a személyek, akik képesek elhalasztani a döntést addig, amíg nem tudnak csak az adott kérdésre összpontosítani, jobban teljesítenek.
Nézze meg a problémát más szemszögből
Amikor egy nagyon személyes és stresszes témával foglalkozol egy olyan döntéssel, amely sok fontos dolgot megváltoztat az életedben, az érzelmek gyakran elhomályosítják az indokaidat. . Ezzel kapcsolatban a folyóiratban megjelent tanulmány Pszichológiai tudomány lehetővé tette számunkra, hogy felfedezzük
A tanulmány kutatói azt találták, hogy még akkor is, ha a problémák intimek és személyesek Ha úgy gondolunk rá, mintha idegenek lennénk, és ha távolságot helyezünk magunk és a kérdéses helyzet között, az hasznos lehet az okosabb döntések meghozatalában .
