Életem főszereplőjének vallom magam

Életem főszereplőjének vallom magam, nem annak, amit mások rákényszerítenek rám. Felelősnek nyilvánítom magam azért, amit teszek és amit mondok, nem azért, amit mások értenek.

Ők az enyémek értékeket hogy meghatározzam magam, egészben szeretem magam, nem töredezetten szeretem minden tökéletlen szegletem minden őrültségét, amit átéltem, minden hibámat, amit elkövettem, és minden árnyékot, amit átölelek, amikor meg kell gyógyítanom a hegeimet...

Az önelfogadás összetett és kacskaringós feladat, amelyet sokan láthatatlan tintával írunk le a teendőink listájára, ahogy az újévi fogadalmak listáját is összeállítanánk. Így szinte észrevétlenül eljön az a nap, amikor a tükörbe nézve apró sokkot érzünk.

Valóban mi vagyunk az a személy, aki tükröződik a tükörben? Hogyan tud a tükör ilyen tiszta, makulátlan és tökéletes képet mutatni önmagunkról, amikor összetörve érezzük magunkat?

-Winston Churchill-

Aki soha nem dolgozott önelfogadásán vagy azon személyes és érzelmi dimenziók felfedezésén, amelyek személyként meghatározzák hajlamos másokra hárítani a felelősséget saját boldogtalanságáért és kellemetlenségéért. Ezt automatikusan teszi, nagyon gyakran a sajnálatos defetista hozzáállás uralja.

Például: Ha nem találom a megfelelő partnert, az azért van, mert manapság már senkit sem érdekel szenteljük magunkat . Ha nem sikerül a vizsgám, az azért van, mert a professzor utál engem. Ha nincsenek igazi barátaim, az azért van, mert az emberek hamisak és hálátlanok. Ha tévedtem, az azért van, mert valaki rossz javaslatokat adott. Ha bizonytalan vagyok, az azért van, mert otthon a családomtól veszem, mindannyian ilyenek vagyunk...

Ez a hozzáállás azokra jellemző, akik bekapcsolják a ventilátort, és elkezdik elterjeszteni a frusztráció forrását a közelben tartózkodókra. Ezekben az esetekben Kevés gyakorlat lehet egészségesebb, katartikusabb és terápiásabb, mint belevetni magát az űrbe saját életünk főszereplőinek valljuk magunkat, akik felelősek azért, akik vagyunk, és amit teszünk.

Vállalj személyes felelősséget a boldogság megtalálásáért

Az, hogy önmagát kizárólagosan felelősnek nyilvánítja azért, hogy kicsoda, mit tesz és mit gondol, kétségtelenül egy előtte és egy utána jár. A személyes felelősségvállalás mindenekelőtt azt jelenti, hogy abbahagyod mások hibáztatását a sajátodért boldogtalanság . Ez azt is jelenti, hogy különböző módokat kell találni arra, hogy egyensúlyt és jólétet érjünk el, függetlenül a környező környezet negatív dinamikájától.

Ezen a ponton könnyű megkérdezni: Ez azt jelenti, hogy boldogok lehetünk, függetlenül attól, hogy milyen körülmények között élünk? De mit tegyek, ha betegséggel nézek szembe? Mit tegyek, ha érzelmi kapcsolatom meggyötört és instabil?

Nos, ezekre a kérdésekre a válasz önmagában egyszerű: az önmagunkért való felelősség azt jelenti, hogy megértjük, hogy vannak olyan dinamikák, amelyek szükségszerűen kívül esnek rajtunk mint egy konkrét testi rendellenesség esetén. Ebben az esetben nem csak a probléma elfogadása jelenti a különbséget, hanem az ember hozzáállása is.

Másrészt az a felelős ember, aki élete főszereplőjének tekinti magát, és nem statisztának tekinti magát léte színházában, tudja, hogy ahhoz, hogy boldog legyen, tudnia kell, hogyan kell döntéseket . El kell felejteni mindent, ami bemocskolja és kioltja az önbecsülését, szétzúzza az identitást vagy a szerelem helyettesítőjeként jelenik meg, emlékezve az önmagunkkal megkötött egyezményre a különös bátorság pillanatában, amely kimondja: Azért jöttem a világra, hogy boldog legyek, hogy ne pazaroljam az időmet arra, ami megfoszt a boldogságomtól.

Tanulj meg felelősséget vállalni önmagadért: szabaddá nyilvánítani magad és egyedinek érezni magad

William Ury egy jól ismert antropológus, aki hírnevét azzal szerezte meg, hogy közvetítőként és a személyes növekedés előmozdítójaként dolgozott olyan könyveken keresztül, mint pl. A tárgyalás művészete

A személyes felelősség megtalálásának 4 lépése

• Tedd magad a sajátodba kendőket . Életünk során előfordult, hogy csak másokra koncentráltunk, hogy kielégítsük szükségleteiket. Eljött az idő, hogy hallgassunk ránk, hangoljuk érzékeinket érzelmeinkkel és értékeinkkel világossá tenni, hogy mit akarunk és mit nem.
Köss egyezséget önmagaddal.Ha még nem tettük meg, ideje megtanulnunk, hogy mindig emlékezzünk arra, hogy kötelességünk kielégíteni szükségleteinket, függetlenül attól, hogy mások mit tesznek vagy nem. Megtanulni az élettel való áramlást.Felelősnek lenni önmagáért azt is jelenti, hogy megtanulsz bízni a képességeidben és életed folyásában. Fogadd el, hogy egyes dolgok megérkeznek, mások pedig mennek, hogy érzelmeink gazdaságának megfelelő áramlásához fel kell hagynunk ragaszkodnunk azokkal a tényekkel, amelyek nem engedik, hogy növekedjünk.
• Végül érdekes erre emlékezni napjaink nem versenyforgatókönyvek . Nincsenek törvények, amelyek azt mondanák, hogy mindig úgy kell nyerni, hogy nap mint nap legyőzünk másokat. Élni az élet ünneplése, adni és kapni, harmóniában együtt élni, felelősséget vállalni önmagunkért győzelmeinkről és kudarcainkról anélkül, hogy a körülöttünk lévőket hibáztatnánk a frusztrációinkért.

Alkalmazzuk ezeket az egyszerű tippeket a gyakorlatba, és viselkedjünk létezésünk főszereplőiként.