Az egyik leghíresebb római császár, aki képes volt felszámolni a gladiátorharcokat, egyszer azt mondta: Az életed boldogsága a gondolataid minőségén múlik. Marcus Aureliusnak hívták. Tudod, hogyan készítsd el a sajátod gondolatok minőség? A választ a Harvard Egyetem adja meg nekünk, amely ismertté tette a A boldogság hat titka.
Azt gondolhatja, hogy ez csak egy másik a számtalan tanulmány közül, amelyek ugyanazt mondják. Mielőtt azonban ítélkeznénk, kérjük, olvassa el a következő bekezdést. Ha nem győzi meg, megváltoztathatja az olvasmányát.
A Harvard Egyetemet a pszichológiát tanulni vágyók központjának tekintik Howard Gardner.
Hogyan legyünk boldogok a Harvard szerint
Pontosan szolgáltak 75 év és 20 millió dollár a Harvard Egyetemnek, hogy rávilágítson a 6 titokra
1. A szerelem bármire képes
A dr George Vaillant a 75 évig tartó kutatás egyik irányelve az a szeretet elengedhetetlen
Mindenesetre Vaillantnak nagyon világos elképzelései vannak: az orvos valójában határozottan kijelenti, hogy a boldogság szerelem. Most már tudod ha teljes lényeddel boldog akarsz lenni, ki kell nyitnod a szívedet.
2. Interperszonális kapcsolatok és kapcsolatok
A második pont, amely a tanulmányból kiderült, a jelentős kapcsolatokhoz és interperszonális kapcsolatokhoz kapcsolódik. Ebben az értelemben Jó észben tartani, hogy a család, a barátok és a társasági kör létfontosságú szerepet játszik boldogságunkban és jólétünkben.
A tudomány szerint intim kapcsolatok létesítése a helyszínen Munka segít csökkenteni a stresszt és segíthet megoldani a bonyolult helyzeteket. Ezért az interperszonális kapcsolatok bármely területen alapvetőek a boldogság megtalálásához.
-Howard Gardner –
3. Az alkohol mint negatív pont
Higgy abban, hogy az alkoholfogyasztás közben érezhető öröm és izgalom
Kutatás is az alkoholfogyasztást a dohányzáshoz köti olyan szokás, amely nemcsak magas halálozási kockázattal jár, hanem negatív hatásokat is gyakorol az ember jólétére. Mint például amikor a feszültség pillanataiban, amikor a dohányzás nem fogyasztható, az ember sokkal sebezhetőbbé és szorongóbbá válik.
4.
Ez a kutatás alátámasztja azt a jól ismert mondatot, miszerint a pénz nem boldogít. Emiatt a maximális eredmény elérésén való munka nem tűnik bölcs alternatívának. Vaillant szerint az a fontos, hogy a díjazástól függetlenül jól érezze magát és elégedett legyen a munkájával.
Valójában a tanulmány ezt bizonyította a pénz rosszabbá teszi az embereket: korrupciót hoz, és megváltoztathatja az ember elveit, és szem elől tévesztheti saját értékeit.
5. Az optimizmus fontossága
A tanulmány szerint a gyerekeket optimista akik kutatáson estek át, tovább éltek és boldogabb életet éltek. Az optimizmushoz azonban jó adag felelősségvállalásnak és józan észnek kell társulnia.
6. Életünk mindig nyitott a változásra
Azt hiszed, az életed egy teljes katasztrófa? Azt hiszed, a semmire vesztegetted az időt? Úgy gondolja, hogy nincs már mit javítani? Hát tévedsz. Kutatások szerint Bármikor jó alkalom változtatni és boldognak lenni.
Elengedhetetlen, hogy megváltoztasd a gondolkodásmódodat és a hozzáállásodat. Kezdj el értéket adni apróságok hogy egészségesebb szokásokat sajátíts el, ne hibáztasd magad a múlt hibáiért, és végül legyél optimistább és pozitívabb.
-George Vaillant-
75 év, 20 millió dollár és 268 személy elemzése után a javasolt kép tökéletesnek tűnik a boldogság alapvető feltételeit illetően. Van bátorságod a gyakorlatba átültetni? Tehát amikor mozgásban van, légy erős, és élvezd azt, ami körülvesz.
