Nárcisztikus családok: az érzelmi szenvedés gyárai

A nárcisztikus családok igazi pókhálók. Bennük a tagok egy része, különösen a gyerekek az érzelmi szenvedés szálaiban rekedtek.

Ebben a dinamikában mindig van valaki, aki a szükségleteit minden más elé helyezi, ezzel abszolút hatalmat emelve ki. Ez a hatalom sok esetben a bojkottálásra és a manipulációra szolgál egyetlen céllal: a táplálás, az elismerés és az érvényesítés minden szinten.

Azok, akik ilyen tulajdonságokkal rendelkező diszfunkcionális környezetben nőttek fel, gyakran egy valóságban egyetértenek: kívülről mindenki azt gondolta, hogy a családom tökéletes, de belülről a pokolban élünk. Nem könnyű kikerülni ezekből a helyzetekből és bár ezekből korlátok gyakran van saját ujjlenyomatuk és sajátosságaik, lényegében elmondható, hogy a nárcisztikus családokban sok közös pont van.

A fő jellemző kétségtelenül az íratlan szabályok sajátos halmaza, amely ezekben a mérgező és mindenekelőtt kóros otthonokban fejlődik ki. Ezek olyan szabályok, amelyek egy személy körül forognak, és megtiltják a család többi tagját minden jogtól vagy elismeréstől. Ezért gyakori, hogy azokat a gyerekeket, akiknek nincs érzelmi hozzáférésük szüleikhez, figyelmen kívül hagyják és alávetik a visszaélés és állandó.

Másrészt olyan a dinamikát általában elhallgatják a családfa ágai között . Amikor a gyermek már felnőtt, és végre képes elhagyni ezt a megalázó környezetet, gyakori, hogy az apa, az anya vagy mindkettő úgy írja le, mint a rossz fiút, aki elhagyta őket, mert meg merte szakítani ezt a köteléket.

A nárcisztikus családban élő vagy élt gyermek számára nem könnyű kimutatni az elszenvedett bántalmazást, az érzelmi hiányt vagy az elszenvedett pszichés terhet. Mások szemében az övé tökéletes család volt...

Nárcisztikus családok és bűnbakok

Sara 20 éves és pszichológiát tanul. Már egy éve nem él a szüleivel, és most távolról próbálja újjáépíteni életét és belső töredékeit, hogy legyőzze a elmúlt és haladjunk előre. Sebesülése a nárcisztikus családra összpontosul, amelyben nőtt fel, és ahol az erők játéka kezdődött, és mindkét szülő osztozott benne. .

Az apa személyiségzavarban szenvedett. Ezt most csak tanulmányainak köszönhetően tudja. Azonban soha senki nem merte azt tanácsolni neki, hogy forduljon szakemberhez, mert működőképes eszközzé tették. Az ok? Édesanyja volt a hangszeres fél, de egyben áldozat is, olyan ember, aki engedett férje minden egyes szükségletének, és soha nem tudott korlátokat szabni.

Sara eközben egy nárcisztikus szülő bűnbakja és vetítővászonja volt frusztrációinak, kudarcainak és haragjának tartálya.A nővére viszont az aranygyerek volt, vagyis az a figura, akit a nárcisz a saját képére formál.és valamiért azt hitte, hogy fel van szerelve veletehetségekjobban, mint Sara. A helyzet annyira érintette Sarát, hogy azt hitte, van benne valami hiba.

Azt is el kell mondani, hogy ha a nárcisztikus családokon belül a bűnbaknak van a legrosszabb szerepe, akkor az aranygyereknek sem lesz jobb helyzete. Olyan nagy elvárásokat támasztanak vele szemben, hogy a szenvedés ebben az esetben is több mint garantált.

Gyakori dinamika a nárcisztikus családokban

Egy portré felvázolásakor feltételezhetjük, hogy nem könnyű kiszabadulni ezekből a környezetekből . Nem azért, mert a bennük való felnövekedés azt jelenti, hogy sok mintát és destruktív retorikát vesznek fel, amelyek jelentős hatást gyakorolnak a gyerekek elméjére. Az alábbiakban bemutatunk néhány ilyen dinamikát.

A családod a legjobb, ha nem mondja el a külvilágnak, hogy mi történik. A nárcisztikus családok nagy figyelmet fordítanak imázsukra. Az egyik leggyakrabban ismételt üzenet, hogy nincs gondunk, tökéletes család vagyunk.

Szülői diszfunkció. Ha egy normális családban a szülők célja, hogy érzelmileg táplálják gyermekeiket, biztonságot, szeretetet és oktatást kínálva nekik, akkor a nárcisztikus családokban a gyerekeknek egyetlen kötelessége van: a szüleik táplálása.

A hatékony kommunikáció hiánya. háromszögelés . Más szóval, az információ soha nem közvetlen, és passzív-agresszív viselkedést alkalmaznak, amely feszültségen és bizalmatlanságon alapul. Például Sara esetében az apja minden parancsa, kívánsága vagy megjegyzése édesanyján keresztül jut el hozzá, aki közvetítőként fog fellépni, és minden erőfeszítést megtesz annak érdekében, hogy Sara engedelmeskedjen.

Hogyan lehet kikerülni egy nárcisztikus családból

Mark Twain írta könyvében Huckleberry Finn Hogy nem szabad magunkat meghatároznunk a családi rendszereink által elszenvedett sebek alapján . Szívünk egy szegletében mindig ott van önmagunk egy darabja, amely optimista és életerős marad, és amelynek lehetővé kell tennie, hogy az abszolút semmiből elmozduljunk boldogság .

E cél elérése és a nárcisztikus családok által képviselt elhagyatott és mérgező környezetből való kijutáshoz soha nem árt, ha a következő dimenziókon elmélkedünk:

Az a személy, akinek nárcisztikus viselkedése van, általában nem változik könnyen. Vannak azonban speciális terápiák, még akkor is, ha kevesen adják meg magukat és vallják be, hogy problémáik vannak.

Próbálj meg ne érezni bűntudatot nárcisztikus családtagjaid hozzáállása miatt.Elegendő kognitív védelemmel kell felvérteznünk magunkat, hogy ne érjük el azt a pontot, amit Sara elért, és ne gondoljuk, hogy valami nincs rendben velünk.

Beszélj a sajátodról érzelmek Nárcisztikussal hiábavaló. Tovább károsodhatunk. Ezért csak olyan kifejezéseket kell használnunk, hogy értem, amit mondasz, de nem engedem… Meg kell értened, hogy nincs jogod… Mostantól ezt kérem…. Határozottan korlátokat kell felállítani.

Keress szövetségeseket a családodban vagy a társadalmi környezetedbenolyan emberek, akik megértenek minket és támogatnak minket.

Távolítsa el magát a nárcisztikus családtól. A távolság meghatározása nem mindig azt jelenti, hogy megszakítunk minden köteléket, hanem azt, hogy tisztában legyünk azzal, hogy milyen helyzeteket tudunk kezelni, mit tudunk elviselni, vagy milyen gyakran találkozunk velük.

Összefoglalva, az érzelmi alapelvek torzulásával járó környezetben élni sem nem egészséges, sem nem tolerálható, még kevésbé, ha ebben a diszfunkcionális kontextusban vannak gyerekek. Felnőttként valószínűleg képtelenek lesznek nemet mondani, vagy megérteni, hogy minden joguk megvan arra, hogy isteneket kérjenek határait hangosan kimondani, mit akarnak, mire van szükségük és mit nem tolerálnak.

Ezért tartsuk szem előtt ezeket az információkat.