Mindenkivel előfordul. A nap véget ér, és csodálkozunk, hogyan telt el ilyen gyorsan az idő. Talán nem tudtunk annyit fejlődni, amennyit szerettünk volna abban a tevékenységben, amelyről gondoskodnunk kellett, vagy nem tudtuk befejezni a tervezett munkát. Néha arra is rájövünk, hogy nem tudtunk semmit elérni egyik és másik dolog között.
Néha elgondolkozunk azon, hogy miért töltünk annyi időt valami olyasmivel, ami nem tarthat tovább pár óránál. Mintha lerövidült volna az idő, vagy éppen ellenkezőleg, a tevékenység meghosszabbodott volna Végső soron figyelembe kell vennünk azt a tényt, hogy az idő, legalábbis részben, olyan változó, amelyen ez nem lehetséges beavatkozni .
Szereted az életet? Tehát ne vesztegesd az időt, mert ez az élet anyaga.
-Benjamin Franklin-
Ha nem a lehető legjobban tervezzük meg a dolgokat, akkor sok időt veszítünk el. Értékes idő, amely ha egyszer elveszett, megakadályozza, hogy lépést tartsunk tevékenységeinkkel, vagy hogy több hely álljon rendelkezésünkre. Az ingerek hatalmas sokasága mellett, amelyeknek folyamatosan ki vagyunk téve, nehéz tervet készíteni tevékenység és tudd a betűig követni. Ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen, és ma adunk néhány tippet, hogyan csináld.
Pontosság: az időpazarlás ellenszere
Minden a pontossággal kezdődik. Érkező késő vagy a késői kezdéssel azonnal bevezet egy zavaró tényezőt a tennivalókba. Mindent egy kis káosszal fogsz felavatni, elindítva az elejétől a rendetlenségre szánt cselekvések láncolatát.
A pontosság nem csak a tevékenységek elején, hanem azok végén is alkalmazni kell. Óvatosnak kell lennie mind a kezdési, mind a befejezési időpontban. És ugyanaz
A prioritások meghatározása elengedhetetlen
Az elvégzendő tevékenységek prioritásainak megadása a várok alapvető ahhoz, hogy az idő a szövetségesed legyen. Ennek többféle módja van. A legelterjedtebb, hogy a legsürgősebb dolgokat helyezzük előtérbe, miközben a kevésbé sürgős dolgokat háttérben hagyjuk . Így, ha a nap végén nem sikerült mindent befejezned, legalább a legfontosabb dolgokkal haladsz.
A prioritások meghatározásának másik módja a feladatok rendszerezése a legbonyolultabbtól a legegyszerűbbig. A nap elején koncentráltabb vagy, és nagyobb az energiád. Ez lehetővé teszi, hogy hatékonyabb legyen, az ideális állapot a legnehezebb dolgok elintézésére. Az egyszerű feladatok kevesebb energiát igényelnek, és nem kell 100%-ban aktívnak lenniük a végrehajtásukhoz.
Végezze el lépésről lépésre egyszerűsítve
Ez a tanács rendkívül hasznos azok számára, akik nagyon nehezen tudják megszervezni magukat. Egyszerűen csak fel kell osztani az egyes feladatokat lépés és kövesse őket egymás után, ne egyszerre. Amellett, hogy pozitív érzést kelt a céljai elérésével kapcsolatban, segít abban, hogy energiáit és idejét a lehető legjobb módon ossza el.
A legjobb módja annak, hogy az idő ne teljen el túl gyorsan, ha egyszerre csak egy feladattal foglalkozol. Biztosan átélte már ezt az érzést. Túl sokat akarsz tenni, és végül nem teszed meg
Ismered a ritmusodat és az időzítésedet
Mindig fontos, hogy jobban megismerjük egymást az életben és a munkában egyaránt. Emiatt Fontos, hogy egy bizonyos ideig megfigyelje magát, és megállapítsa, mennyi ideig tart egy adott feladat elvégzése . Koncentrálj azokra, amelyek a munkád alapvető részét képezik.
Ne csak mérje meg az eltöltött időt, hanem figyelje meg a feladathoz való hozzáállását is, és azt is, hogy mi a legkönnyebb és legnehezebb a feladat fejlesztésében. Az ebből az információból nyert adatok lehetővé teszik, hogy jobban megértse ritmusait és időpontjait. Így reális célokat tűzhet ki a fejlesztés érdekében.
Használja a technológiát előnyére
Ez az egyik legnagyobb kortárs rossz: mobiltelefonjától függően elvonja a figyelmet a munkahelyi tennivalókról. Nem mindig komoly. Csak kényszerítse magát, hogy csak a nap bizonyos szakaszaiban ellenőrizze az üzeneteket. Így nem zavarják a munkáját.
Ha a viselkedése kényszeres, vagy bármennyire is igyekszik, nem tudja elterelni a figyelmét a telefonról vagy más hasonló eszközökről, olyan intézkedéseket kell hoznia, amelyek akadályozzák ezt a viselkedését, amely a saját akaratánál is nagyobb akadályt jelent. Például cserélje ki telefonját egy olyanra, amelyik csak hívásokat tesz lehetővé, vagy kapcsolja ki vagy hagyja otthon.
Tanulj meg lekapcsolni
Ez a pontossággal és a menetrendek betartásával kapcsolatos. Munkaidőn kívül szakítsa meg a munkát. Ez az időd tiszteletének jele, egy gesztus, amellyel demonstrálod, hogy szeretnél gondoskodni testi és lelki egészségedről.
Ne vigye haza a munkáját. Fontos, hogy különbséget tegyen a személyes és a munkaterület között. Azt tanácsoljuk, hogy használjon egy e-mail címet a munkához, egy másikat a privát levelezéshez, és soha ne engedje, hogy a két cím keveredjen. Az ideális az, ha megtanulod teljesen elszakadni a munkától, amikor nem vagy az irodában.
Használja ki szabadidejét
A munkád kimerítő lehet. Reménykedjünk vagy hogy alszol
A pihenőidő nem az az idő, amikor olyan egyszerű tevékenységekkel foglalkozz, amelyeket annyira utálsz de nem is kell mindenáron passzívnak lennie. A legjobb dolog az, ha a pihenést kreatív és érzelmes játék pillanatává varázsolja. Szánjon időt a családjára vagy az Ön számára fontos emberekre. Beszélgess velük, menj el sétálni, vagy művelj olyan hobbit, ami ellazít. Látni fogja, hogy a fáradtság érzése eltűnik.
Az idő az élet mérésének módja, vagy inkább maga az élet. Ezért értékes az időd, és ennek elrontása negatív gondolatokat és érzéseket szül. Az alkalmatlanság gondolatai és az értéktelenség érzése. Próbáld meg tehát leváltani azokat a szokásokat, amelyek az idő fekete lyukának tűnnek, és amelyeket nem tudsz produktívnak használni. Egy próbát megér.
A képek Lev Kaplan Elith Smicht jóvoltából
