Hányszor mondta valaki, hogy ne sírj, amikor a valóságban kiáltás Ez volt az egyetlen dolog, amit tenni akartál? Hányszor tettél úgy, mintha jól lennél, pedig legbelül megsemmisültél? Hányszor mondták, hogy ne légy szomorú, mikor Mi történik azzal a szomorúsággal, amit az nem szeret annyira, aki nem szenved tőle ? Tényleg olyan rossz? Helytelen szomorúnak lenni?
Szigorúan elméleti szempontból A szomorúság alapvető érzelem, ezért sem nem jó, sem nem rossz . A gyakorlatban szomorúnak lenni nem rossz, sőt egészséges, mert lehetővé teszi számunkra, hogy olyan érzést fejezzünk ki, amely egyébként kimondatlanul maradna. A szomorúság elmúlik, ha elengedjük a fájdalmat, de ha a fájdalmat nem engedjük el, a károsodás súlyosbodik és mélyebb lesz.
Szeretem a fényt, mert megmutatja az életet, de szeretem a sötétséget is, mert megmutatja a csillagokat.
- És Mandino-
A szomorúság nem rossz
A szomorúság elkerülése nem megy attól nem múlik el a fájdalom. Hiába mondják, hogy ne légy szomorú, és hiába próbálsz mosolygósabb arcot mutatni, ez nem fog megtörténni. Bizonyára a jó humor és az optimizmus segít abban, hogy könnyebb legyen az ember fájdalmas helyzet de a vidám hangulat erőltetése vagy a fájdalom eltitkolása nem megoldás a problémára.
Tulajdonképpen A szomorúság csak akkor negatív, ha szokássá válik amikor hozzászokik a használatához, hogy elkerülje a szembenézést engedje el a fájdalmat ellenkezőleg.
Saját és mások szomorúságának tiszteletben tartása az egyetlen módja annak, hogy nyomás és ítélkezés nélkül eltűnjön . én érzéseket ők azok, akik ők, és senkinek nincs joga megmondani, hogyan kell éreznie magát, vagy hogyan kell kifejeznie fájdalmát.
Valójában, ha nem tudjuk, hogyan kezeljük természetes módon a szomorúságot, az ahhoz vezet
Nevess, és a világ veled fog nevetni; sírj és egyedül fogsz sírni.
-Charles Chaplin-
Mert a szomorúságot rossz szemmel nézik
Az a tény, hogy nem szeretünk másokat szomorúnak látni. Miért? Talán tehetetlennek, bűnösnek és felelősségteljesnek érezzük magunkat? Elszomorít minket, és mi magunk sem akarjuk így érezni? Emlékeztet minket arra, hogy az élet nem egy virágos rét? Bármi legyen is az ok ha valaki szomorú körülöttünk, nem érezzük jól magunkat.
Ugyanilyen kényelmetlenül érezzük magunkat, ha szomorúságunkat a nyilvánosság előtt úgy mutatjuk ki, mintha ezzel mások boldogságát veszélyeztetné, vagy gyenge helyzetbe hozna bennünket. Ráadásul nem is divat. A társadalmi diktátum azt diktálja, hogy igen meghaladja szomorúság és lépj tovább . De az egyik dolog nem zárja ki a másikat. Lehetsz bátor, nézhetsz előre, de előbb a fájdalmat le kell mosni és ki kell hozni.
A könnyek fertőtlenítik a fájdalmat
-Ramón Gómez de la Serna-
A szomorúságot könnyebb kezelni
Mindannyian szomorúak voltunk néha. Tapasztalatból pedig mindannyian tudjuk, hogy könnyebb legyőzni, ha engedjük, hogy áradjon, ha szabad utat engedünk annak, amit kér tőlünk, legyen szó sírásról vagy magány kereséséről és a bőr széllökéséről. Minél jobban próbáljuk leplezni, annál nehezebb lesz kijutni az alagútból.
Amikor hagyod, hogy a szomorúság áradjon, utat engedsz a személyesednek védekező mechanizmusok Vannak, akik képesek tréfálkozni, nevetni és optimisták lenni anélkül, hogy könnyeket hullatnának vagy szomorúak lennének. De ez mindannyiunk természetétől függ.
Hasonlóan vannak, akiknek csak sírniuk kell, és egy pillanatra egyedül kell lenniük, hogy elengedjék szomorúságukat, majd visszavegyék a gyeplőt, és elkezdjenek racionálisan gondolkodni. Másoknak azonban több időre van szükségük, hogy megnyugodjanak, vagy szeretteik társaságában legyenek. Valójában a szomorúság az egyik érzelem, amelyre a legkülönfélébb reakciókat mutatjuk.
ÉS mindenekelőtt
