Mindig legyünk önmagunk. Ahol nem lehetünk, jobb nem maradni . Az identitáshoz, értékrendhez és méltósághoz való hűséghez szíverőre és döntési bátorságra van szükség. Végül is az élet elég bonyolult ahhoz, hogy hagyjuk, hogy mások kioltsák értékeinket és önbecsülésünket. Túl bonyolult ahhoz, hogy beleragadjunk olyan terekbe és dinamikákba, amelyek nem hozzánk tartoznak, ami rossz közérzetet kelt és oxidálja a lelket.
Ez az elmélkedés – amelyben minden bizonnyal mindannyian egyetértünk – fontos kérdést tartalmaz. Mit jelent önmagunknak lenni? Bármilyen furcsának is tűnik, sokan vannak, akiknek még nem sikerült formát adniuk ennek az izomnak a szívükben. személyiség .
Meghatározni önmagunkat, megérteni korlátainkat, szenvedélyeinket, jól átgondolni a tapasztalatainkat, tisztában lenni azzal, hogy mit akarunk... ezek apró példái ennek a sarokkövének, amely a mentális egészségünk. Miért a lényegünk védelme és annak megbecsülése, amilyenek vagyunk, jólétet és vitalitást hoz számunkra.
Könnyű meghatározni magunkat azzal, amit csinálunk: rendőr vagyok, tanár vagyok, munkás vagyok, anya vagyok. Többek vagyunk annál, amit teszünk, vagy amit elmulasztottunk. Nem csak a tevékenységeink vagyunk, hanem az, amiről álmodozunk, amit átéltünk, amire vágyunk vagy reménykedünk az életben .
Mindez megérdemli, hogy minden nap meghatározzuk és védjük.
Az igazi emberek tele vannak képzeletbeli lényekkel
-Graham Greene-
Az a nehézség, hogy minden nap önmagunk legyünk
A hitelesség iránti éhség minden nap érezhető . Szeretnénk látni magunkat minden döntésben, hogy harmóniát teremtsünk minden kapcsolatunkban anélkül, hogy beleesnénk hazugság anélkül, hogy engednénk olyan dolgokban, amelyeknek semmi közük hozzánk. Alapvetően arra törekszünk, hogy megőrizzük identitásunk epicentrumát, és gondoskodjunk arról, hogy ezt az egyensúlyt semmi se törje meg.
Mégis megtörténik. Anélkül, hogy tudnánk, hogyan hagyjuk abba önmagunk lenni, amikor a munkahelyünkön olyan szerepeket fogadunk el, amelyeket utálunk, vagy amelyek nem azonosítanak minket . Abbahagyjuk önmagunknak lenni, amikor igent mondunk egy partnerünknek, családtagunknak vagy bárki másnak, amikor ami a torkunkon van, az nem.
Eljön azonban a pillanat, amikor a tükörbe nézünk. És bár felismerjük az ismerős vonásokat, gesztusainkat és részleteinket nagy sajnálattal arra a következtetésre jutunk, hogy abbahagytuk önmagunk lenni, hogy azzá legyünk, amivé az élet tett minket.
Ha nem vagyunk önmagunk, az fájdalmas, és elsodor bennünket
Mark Leary pszichológus, a Duke Egyetem professzora figyelmeztet bennünket: amikor az ember a hitelesség hiányát észleli magában, heves szenvedést él át. Azaz ha abbahagyod, hogy nap mint nap és folyamatosan önmagad legyél, frusztráció jön amiből könnyen kialakulhat a depresszió.
A stúdió A Harvard Egyetem által végzett kutatás hangsúlyozza, hogy sok munkakörnyezetben divatos szó a hitelesség. Hogyan lehet összeegyeztetni ezt a kifejezést azzal a ténnyel, hogy kötelesek vagyunk komplex munkacsoportok részei lenni, hogy irányelveket és utasításokat követve konkrét célokon dolgozzunk? Ez egy kétélű kard.
Nehéz önmagunknak lenni egy meghatározott merev versenykörnyezetben. Fokozatosan megjelenik a szorongás, a stressz és a rossz közérzet, amit az a tudat hozott, hogy nagyon távol áll az autentikusságtól. Alárendeltek és elidegenítettek vagyunk.
Amikor a hitelesség eltűnik, akár akarjuk, akár nem, kénytelenek vagyunk egyensúlyt keresni aközött, amit csinálunk, és amire szükségünk van, aközött, amilyenek vagyunk, és amit alkotunk. Ezt el kell ismernünk hűnek lenni önmagunkhoz nem könnyű; meg kell tanulnunk elfogadni döntéseket meggyőző és bátor.
Merj önmagad lenni, és egészségben és jólétben gazdagodsz
Ahol nem tudsz önmagad lenni, távolodj el . Ahol nem engedik, hogy kifejezd magad, demonstráld a képességeidet, hol mernek lekapcsolni a villanyt, a nevetést, az értékedet, menekülni. Mi értelme együtt élni ezzel a fájdalommal? Nem logikus és nem is megengedhető. Ha úgy érzed, csíp az önbecsülésed vagy a méltóságod, állj meg és gondolkozz.
Önismereten alapuló döntések
A pszichológia jelenleg erősen merít az egzisztencialista áramlatokhoz tartozó eszmékből. Ezek egyike arra emlékeztet bennünket, hogy az autentikus élet élvezetéhez elköteleznünk kell magunkat.
Ez azt jelenti, hogy megfelelő teret kell adnunk magunknak a reflexióra annak értékelésére, hogy amit teszünk vagy úgy döntünk, hogy minden nap válaszolunk, az összhangban van-e Önvalónkkal.
Kezdésnek elég lenne, ha minden nap megkérdeznénk magunktól: jó érzéssel tölt el, amit csinálok? Az őszinte válaszoknak kell vezérelniük legbátrabb döntéseinket.
Ne feledd: megérdemled
Ha önmagad akarsz lenni életed minden napján, ne feledd: íme megérdemled . Tartsa szem előtt értékeit, tanuljon a múltból, ne tévessze szem elől a láthatáron lévő célokat, és mindenekelőtt soha ne szorítsa magát a háttérbe. Nem statiszták vagytok, hanem életetek főszereplői.
Mindannyiunknak joga van teljes életet élni, hogy elégedettek legyünk és összhangban legyünk érdekeinkkel és szenvedélyeinkkel. Minden nap virágozunk, és senkinek nincs joga elvenni a táplálékunkat vagy elsorvadni. Ezért gondosan meg kell választani, hol terjesztjük ki gyökereinket, anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy megérdemeljük lássuk álmaink megvalósulását .
