Az olvasás a legjobb módja az elme fejlesztésének. A könyvek évszázadok óta tanítanak, neveltek és szórakoztattak. Gyakran adnak reményt, támogatást, menedéket, és még az életünket is megmentették. A könyvek gyógyító vagy taumaturgikus élménye biblioterápia vagy könyvterápia néven ismert .
I hatalmas varázslatot árasztanak. Freud szerint a szó és a mágia elvileg ugyanaz volt. Talán ezért keresünk néha menedéket a könyvekben.
Kétségtelen, hogy az olvasás javítja az érzelmi egészséget . Az olvasásnak még tudattalan szinten is számos előnye van. Egy könyv pozitív hatása bizonyított az enyhe vagy közepesen súlyos mentális zavarokkal küzdő és fizikai problémákkal küzdő embereknél is. Lássuk, mi az biblioterápia .
A biblioterápia fajtái
Mindenekelőtt a biblioterápia két fő típusát különböztessük meg
A biblioterápia hatásai az agyra
Úgy beszél, mint egy nyomtatott könyv. Gyakran használjuk ezt a mondást a magas IQ-val rendelkező emberekre, vagy akik olyan tulajdonságokkal beszélnek, amelyek sok olvasmányon ment keresztül végzett oktatásból erednek. Az olvasás azonban több, mint ismereteink bővítése, terápia.
A biblioterápia szórakoztató, tanulságos módon kínál válaszokat, és gazdagít minket, mint embereket. Változásra ösztönöz, és segít tisztázni kétségeinket.
Terápiás szórakozás
Előfordult már, hogy teljesen elmerült egy regény lapjain, és egy másik valóságba került? Amikor egy történeten vagy környezeten belül utazunk, félretesszük gondolatainkat és problémáinkat; elragadtatjuk a szavakat.
Ha akár csak néhány percre is elmenekülünk a valóságunkból, akkor félelmeink és szorongásaink leoldását jelenti és segít a hangulat javításában. Mindez gyakran tudattalan szinten működik.
Világosíts fel
Hányszor érezzük úgy, hogy egy probléma gyötör, és nem tudjuk abbahagyni a merengést? Néha egy homokszemből olyan hegyet csinálunk, amely nem engedi, hogy tovább nézzünk. Ilyen esetekben i A könyvek kis hurrikánok, amelyek elsöprik a hegyet, és lélegzetet keltenek. Egészséges, ha elmerülünk és magunkra összpontosítunk, de csak a megfelelő mértékben.
A biblioterápia segít könnyítsen az általunk tapasztalt helyzet . A fikció lehetővé teszi, hogy ne érezzük magunkat egyedül, és megosszuk gondolatainkat és problémáinkat szereplőivel. Az élet ekkor másnak tűnik, növekszik a perspektíva, a derű és a reflexió.
Az olvasás érzelmi fejlődésre hív bennünket. Ihletet meríthetünk belőle, és elegendő energiát helyezhetünk forgalomba a továbblépéshez .
Boldogság
És tétel napon jelent meg A New Yorker jól szemlélteti a könyvterápia gyógyító erejét: A szépirodalom olvasása a transzcendenciához vezető kevés fennmaradó utak egyike
Az Emory Egyetem (Atlanta) idegtudósaiból álló csapat által végzett tanulmány eredményei biztatóak. Az olvasás csökkenti a stresszt és fokozza a pszichoszociális fejlődést.
Empátia
Az a képesség, hogy valaki más helyébe helyezze magát, és megértse pozitív vagy negatív érzelmeit, kiemelkedően társadalmi erőforrás. Kifejlesztéséhez azonban nem szükséges, hogy mindig emberek vegyenek körül. Hasonló eredmény érhető el azokkal a könyvekkel, amelyekben a szavak a valóság szimulációját jelentik . Ezért nem igaz, hogy az olvasás csak a magányosoknak szól.
Egy könyv cselekményébe való belépés és a szereplőkkel való együttérzés javítja társadalmi életünket. Továbbá az olvasás az egyik olyan tényező, amely hozzájárul a híres nő által kifejezett készségek fejlődéséhez az elme elmélete .
Depresszió és szorongás
A szorongás és a depresszió kezelésére irányuló olvasás kiváló eredményeket hozott. A NICE intézet Az olvasókút fiataloknak elsősorban a fiatalokat célozza meg felkéri az orvosokat, hogy írjanak elő olvasást e mentális zavar terápiájaként.
A könyvek terápiás ereje jól ismert. Lehet, hogy az eredmények nem azonnaliak, de hosszú távon a test és a lélek profitál belőle. Miért nem próbálja meg?
Népszerű Bejegyzések
