Úgy döntöttem, meg tudom, kell és megérdemlem. Ma egy pár új cipőt és megújult lelkierőt veszek fel, és hagyom, hogy az élet megzavarjon nevetéssel, táncokkal és ölelésekkel . Mert tudjuk, hogy a legszebb dolgok felborzolják a hajad és feldúlják a lelkedet, és azt hiszem, eljött az idő, hogy megtapasztaljam azt az érzést, amit már majdnem elfelejtettem.
Mindannyiunknak vannak olyan pillanatai, amikor hirtelen úgy döntünk, hogy elég volt. A mentális fáradtság vagy a körülöttünk lévő nyomás egyenként eltávolítja annak a sellőfarknak minden pikkelyét, amely korábban lehetővé tette számunkra, hogy szabadon úszhassunk személyes óceánjainkban. Azonban nem mindig elég annyi, hogy eleget mondunk a kívánt változás eléréséhez.
A hétköznapi dolgokat rendkívüli szeretettel kell tennünk.
- Kalkuttai Teréz anya -
Az olyan kifejezéseket, mint a legjobbat érdemlem mától elsőbbséget adok magamnak ill Jogom van boldognak lenni olyanok, mint azok a mantrák, amelyeket újra és újra ismételgetünk magunkban, de amelyeknek nincs valódi hatása az életünkre. Még ha megértettük is, hogy az élet valami csodálatosat tartogathat számunkra, ami a sarkon túl vár ránk, egyáltalán nem könnyű megtenni ezt a lépést a rendkívüliség felé. Főleg, ha elménk kitart amellett, hogy a mindennapokhoz és a kiszámíthatóhoz kötődik.
Nincs szükségünk találkozóra, hogy szembenézzünk ezzel a fenséges felé való elmozdulással. Nem kell feltenni magunkat Egy boldogabb élethez csak egy dolog kell: egy boldogabb agy.
Az agy fáradt, az ablakok zárva vannak
Megálltál már azon, hogy mennyi gondolatunk van egy nap alatt? A neurológusok szeretik az ilyen típusú kérdéseket, így nem tartott sokáig, hogy megtalálják a választ: körülbelül 50 000. Érdemes azonban hangsúlyozni, hogy közel 80%-a egyáltalán nem használ. Ezek többsége mechanikus, sőt megszállottan ismétlődő gondolat.
A agy fáradt a boldogtalan elme visszhangja. Ez a gyengítő gondolatsor a nyomvonalakon halad, hogy mi lenne, ha megtenném, mi lenne, ha mások elhagynának, vagy ha képes lennék rá. Néha, amikor ezeken a száraz és barátságtalan ösvényeken haladunk, az elme a körülöttünk lévőket hibáztatja, és lehetővé teszi minden apró napi boldogtalanságot. Ily módon tovább tápláljuk agyunk motorját, amely belefáradt a szétszórt elmébe, és amely már nem rendelkezik azzal a felbontási kapacitással, amivel korábban rendelkezett.
Nos, tudnod kell, hogy agyunk ablakainak ilyen módon történő bezárása lehetővé teszi, hogy csak egy kísérteties zaj visszhangját halljuk: azt, amely félelmet, határozatlanságot és megadást hoz. Kiváló ötlet, hogy újra kapcsolatba léphessünk mindazokkal a szép dolgokkal, amelyeket az élet kínál számunkra, ha a hozzáállás
Biztosak vagyunk abban, hogy ha vigyázni akar a környezetre és a bolygóra, hasznosítsa újra hulladékát. Az elméd is hasonló gondoskodást igényel. Gondolataink nagy része haszontalan és valójában káros. Emiatt a felhalmozás helyett érdemes elkezdeni újrahasznosításukat. És megtenni nincs ennél jobb
Az újrahasznosítás mellett akkor lesz egészséges elménk, ha megpróbáljuk arra nevelni, hogy megteremtse és formálja gondolatainkat. Az ötletek, a szándékok és a innovatív attitűdök
Az élet szépsége: az a képesség, hogy a dolgokat különböző nézőpontokból nézzük
Hogy megértsük agyunk varázsát és a mi érzelmek javasoljuk, hogy végezzen egy kis kísérletet. Készítsen fényképet vagy festményt, amely gyönyörű tájat ábrázol. Most helyezze az orrát a képre. Ha arra próbálja összpontosítani a figyelmét, amit lát, az egyetlen dolog, amit meg fog tudni különböztetni, az az elmosódott és rosszul meghatározott foltok.
Amikor az elménk fáradt, ugyanúgy működik. Mindaz, amit ebből a perspektívából megfigyelünk, nem gazdagít bennünket. Ellenkezőleg, ha egy kicsit eltávolodunk, apránként egy lehetőségekkel és inspiráló szépségekkel teli világ nyílik meg a szemünk előtt. A körülöttünk lévő sok dologtól való elhatárolódás nagyon pozitív lehet. Lehetőséget ad arra, hogy tudatosítsuk, semminek sem lehet akkora hatalma felettünk, mint hogy rabszolgákká tegyen bennünket.
Az élet jó dolgai iránti fogékonyság titkai
A Kaliforniai Egyetem érdekes tanulmányt végzett a boldogságról, amely neurológiai szempontból irányult, és gyakorlatiasnak és leleplezőnek bizonyult. című könyvben jelent meg a tanulmány A vonat az agyad, hogy boldog legyen (Tedd az agyadat boldognak lenni), ami megmagyarázza ezt A gondolatok bizonyos változásokat idézhetnek elő szürke sejtjeinkben, hogy életet adjon egy erőteljes érzelmi szövetnek, amely egyensúly és jólét érzését kelti.
Ahhoz, hogy jobban átjárhassuk azokat a lehetőségeket, amelyeket a kontextus kínál számunkra, nem elég, ha egyszerűen azt mondjuk magunknak, hogy ma elmegyek boldogságot keresni. Mielőtt új gondolatokba merülnénk, el kell irtani a régieket.
Néha a kérdések feltevése arra kényszerít bennünket, hogy figyelmünket a kételyekre összpontosítsuk, és minden erőforrásunkat felhasználjuk azok megoldására. Egy jó kérdés egyfajta porszívóvá válhat, ami képes elsöpörni azt, ami haszontalan és mi káros a számunkra. Például ahelyett, hogy azt mondanánk magunknak, hogy boldog akarok lenni, jobb, ha megkérdezzük magunktól, mi akadályoz meg abban, hogy boldog legyek? Ha egyszer feltesszük magunknak ezt a kérdést, ideje elgondolkodni.
Másrészt vannak olyan szempontok, amelyeket egyértelműen szem előtt kell tartanunk. Amikor az ember boldog akar lenni, nem hasonlítja magát másokhoz
Szóval beszélj a ajándék legyen határozott, amikor kitűz egy célt, és ne másokéi alapján mérje képességeit. Művelj megerősítő és kreatív inspiráló gondolatokat. Mindenekelőtt ne feledje, hogy csak a nyitott elmék képesek meglátni a rendkívüli dolgokat abban, amit mások csak közönségesnek tartanak.
A képek Marie Desbons és Milla Marquis jóvoltából
