Kreatív vizualizáció a célok eléréséhez

Nem könnyű elérni, amit akarsz, és sokkal több kell, mint egyszerű vágy vagy jó szándék. A gondolat azonban nagyszerű szövetséges lehet a célok vagy álmok felé vezető úton, ha helyesen használja. Ebben az értelemben a kreatív vizualizációs technika sikeresnek bizonyulhat.

Ez a technika azonban nem úgy működik, mint valami varázslat, és nem fog mindent varázslatosnak látszani. Alkalmazni szükséges a kreatív vizualizáció más elemekkel együtt, mint az erőfeszítés, a szenvedély, a kitartás és a vágy. Különösen nagyon fontos, hogy higgyünk a teremtett lehetőségekben. Lássuk, miből áll ez az erőteljes technika.

Ha az elmédben nem létezik, amit el szeretnél érni, akkor az életedben sem fog létezni.

-Névtelen-

Mi az a kreatív vizualizáció?

Amikor a kreatív vizualizáció kifejezésre utalunk, azt értjük egy kognitív technika, amely a képzelet segítségével mentális képeket hoz létre, amelyekben kivetíti az elérni kívánt célokat . Ezért ők jelentik a generálás első lépését pozitív változásokat az életünkben.

Ez a technika ötvözi a vizualizáció erejét, amely lehetővé teszi, hogy lássa, mit szeretne elérni vagy elérni kreativitás ezért a feltalálás képessége és a határok túllépése.

Szakértők szerint ennek a technikának a célja nem csak az önbecsülés, hanem az önbizalom növelése is. Valamint annak lehetőségét, hogy érvényes kiindulópontot adjunk a célok elérésének megküzdéséhez.

A kreatív vizualizációs technika gyakorlásával a gondolatok és az érzelmek a képzelet révén módosulnak az egyéni és társadalmi jólét érzetének elérése érdekében.

A kreativitás egy gyógyszer, ami nélkül nem tudok élni.

-Cecil Blount DeMille-

Kreatív vizualizáció lépésről lépésre

A kreatív vizualizáció technikája nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, hiszen nem elég csak elképzelni . Az is szükséges, hogy nyitottnak legyünk, és leküzdjünk minden korlátozó hiedelmet, amely időnként félelmekkel és aggodalmakkal áraszt el bennünket.

Az alábbiakban egy sor irányelvet ismertetünk, amelyeket figyelembe kell venni a gyakorlatba ültetés előtt.

Tűzz ki világos és elérhető célokat

Az első pont elengedhetetlen. A célok világosnak és reálisnak kell lenniük. Más szavakkal, tudnod kell, mit akarsz elérni, és ugyanolyan világosan meg kell határoznod, hogyan érheted el.

A képzeleted és a bölcsességed kombinálásával elérheted, amire annyira vágysz. A következő lépés azonban lehetővé teszi, hogy egy kicsit tovább lépj ezen a hosszú távú versenyen.

A képek generálása

Természetesen el kell tudnia képzelni, mit szeretne elérni. Gondolatban kell kialakítania azokat a helyzeteket vagy célokat, amelyeket el szeretne érni, részletesen és konkrétan . A memória és a képzelet jó szövetségesek ennek eléréséhez.

Nézz tovább

Meg kell őrizned és fenn kell tartanod ezeket a képeket az elmédben. Javasoljuk, hogy csendes helyen végezze, amely elősegíti a koncentrációt. Tehát távol a zavaró tényezőktől és zaj nélkül ahol egyértelműen reprodukálhatók. A szakértők azt is javasolják, hogy ezt az eljárást naponta néhányszor 10-15 percig végezze el.

Tekintse át a képeket

A létrehozott kreatív képeket ellenőrizni kell . Meg kell győződnie arról, hogy ezek hűek az elérni kívánt valósághoz. Ezért szükséges mind az érzelmeket, mind a gondolatokat generálni, amelyeket abban a pillanatban szeretnél.

Képek átalakítása

Ha jól ismeri a képeket, ideje átalakítani őket, ha látta, hogy mit generálnak némi negativitás vagy kényelmetlenséget. Addig kell dolgoznia a képeken, amíg el nem éri őket az elégedettség és a jó közérzet optimális szintjéig.

Ötletek a kreatív vizualizációs technika alkalmazásához

Nem elég arról álmodozni, hogy híres énekesek leszünk, és minden nap erre gondolunk. Ez a technika néhány ajánlást igényel, amelyek segítenek hatékonyan végrehajtani:

Nyisd ki az elméd. Nyitott elme nélkül ez a technika egyáltalán nem hatékony. Csak kreatív gondolkodással lehet azonosítani azokat a lehetőségeket, amelyek a célok eléréséhez adódnak.

Tartson fenn állandó pozitív hozzáállást. Mind a gondolat, mind a beszéd segíthet megerősíteni a mentális képeket, amelyek viszont elűzik a kétségeket és az esetlegesen felmerülő negativitásokat.

A következetesség létfontosságú. Soha ne hagyd abba a próbálkozást és higgy magadban, különben soha nem fogod elérni a kitűzött céljaidat.

Nagyon fontos szem előtt tartani, hogy a kreatív vizualizáció csak egy része annak az útnak, amely elvezet bennünket a végső cél küszöbéhez. Ez alatt azt értjük, hogy amellett, hogy elképzeled és újrateremted a célt az elmédben, erőfeszítéseket kell tenni és hozzá kell járulnod ahhoz, hogy az fokozatosan megvalósuljon. Elkötelezettség, tervezés és cselekvés nélkül nem elég elképzelni, gondolkodni, emlékezni.

Ne félj a tökéletességtől, soha nem fogod elérni.

-Salvador Dalí-