Egy pohár meleg víz és citrom fogyasztása reggel nagyon egészséges szokás . Bár nem varázsital, ez az egyszerű természetes gyógymód éhgyomorra fogyasztva nagyon jót tesz a szervezetnek és az agynak. Hidratálja a szervezetet a kálium forrása C vitamin és kiváló lúgosító tulajdonságokkal rendelkezik.
Számos tanulmány készült az előnyeiről meleg víz és citrom . Igazából ezt is mondhatnánk kevés természetes gyógymód büszkélkedhet azonos hírnévvel és hagyományokkal . Nem véletlen, hogy egyes népi mondások szerint fokhagymával és citrommal nincs szükség injekcióra, vagy aki sokáig és fájdalommentesen akar élni, annak este egy narancs, reggel pedig citromlé. .
De van igazság ebben a tanácsban? Valóban csodákat tesz a szervezettel a citromos víz ivása? A válasz nem. A reggeli meleg víz és citrom fogyasztása nem gyógyít semmit, nem segít a fogyásban, nem enyhíti a megfázást és nem teszi fiatalabbá és tökéletlenségmentessé a bőrt. Ez a természetes ital segít javítani a belső egyensúlyt mikrotápanyagainak, flavonoidoknak és szerves savaknak köszönhetően .
Emiatt erősíti az immunrendszert és védelmet nyújt szív- és érrendszeri és neurológiai szempontból. Ezt az egyszerű szokást beillesztheted a mindennapjaidba, tényleg megéri.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el: Spirulina: jótékony hatások a testre és az agyra
Egy pohár meleg víz és citrom előnyei az agy számára
A citrusfélék, különösen a citrom jót tesz az agy egészségének. A titok olyan flavonoidokban rejlik, mint a heszperidin, amelyek elősegítik a megfelelő vérkeringést . Másrészt érdekes tudni, hogy ezek a természetes anyagok csökkentik az agyi keringési balesetek esélyét a Bostoni Egyetem kutatói szerint.
Ezt sem szabad elfelejtenünk A citrom káliumban gazdag, egy ásványi anyag, amely segíti és elősegíti annak aktivitását idegsejtek . Ha reggel megiszol egy pohár meleg citromos vizet, számos kognitív folyamata előnyös lesz.
Felkészíti a szervezetet az emésztésre és a tápanyagok megfelelő felszívódására
Talán eleinte kicsit nehéz lesz megszokni a citromos víz ivását. Amint felébred, szinte mindenki szeret inni egy csésze kávét, egy kis tejet, enni valami édeset, és egy pohár vízre és citromra gondolva egy kis kényelmetlenséget okozhat. A kezdeti erőfeszítést azonban nagy elégedettség fogja követni az ehhez a jogorvoslathoz kapcsolódó előnyök miatt.
Ha éhgyomorra iszik egy pohár meleg vizet, az mindig jó, hacsak nem szenved fekélyektől és egyéb egészségügyi problémáktól . A gyomorizmok ellazulnak, elősegítik a bélmozgást és a méreganyagok eltávolítását.
Olvassa el még: Méreganyagok feleslege a szervezetben: tünetek
Ezenkívül javítja a belső környezetet, amely készen áll az élelmiszerekből származó tápanyagok jobb felszívódására. Az emésztőrendszer hidratáltabb és lúgosabb lesz, és a lehető legjobb módon képes befogadni a reggeli többi részét.
Erősebb immunrendszer
Ahogy a cikk elején említettük, a meleg víz és a citrom fogyasztása nem gyógyít semmilyen betegséget, hanem erősíti az immunrendszert. A szervezetnek jobb lesz a védekezése a harchoz vírus és fertőzések . Bár a citromlé százalékos aránya nem magas, ezzel a szerrel mégis felszívja a tápanyagokat.
A citrom gazdag C-vitaminban, de a héjában és a húsában B-vitaminok és sok ásványi anyag is található. Érdemes tehát reggel megtenni ezt a kis erőfeszítést, amiért a védelme meghálálja.
Csökkenti a stresszt
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin segít csökkenteni a stresszt. A gyógyszertárak és gyógynövényboltok különféle C-vitaminban gazdag étrend-kiegészítőket árulnak, és sokan azt hiszik, hogy csak javítják az immunvédelmet.
A C-vitamin csökkenti a kortizol a vérben pihenj és koncentrálj. Egy pohár meleg víz és citrom megivása ajándék az agynak, nem kerül semmibe, és kiváló eredményeket ér el.
Befejezésül egy utolsó fontos tényre szeretnénk rámutatni. Mindannyiunkban kialakul egy bizonyos fokú tolerancia ezzel a citrusfélékkel szemben. Az ideális, ha hozzáadunk egy fél citrom levét a gyógymód elkészítéséhez, ügyelve arra, hogy bionövényekből származzon, hogy a lehető legjobb hatást érje el. .
Ha nem tolerálja ezt a mennyiséget, próbálja meg csökkenteni az adagot. Néha egy egyszerű szelet citrom is elég vízbe facsarva. A fontos az állandóság és az egészséges életmód szokásainak elfogadása.
