A GDP-teszt az élet értelmének értékelésére

Az élet értelme a logoterápia egyik központi pontja. E tudomány szerint ez minden emberi lény elsődleges szükséglete. Egy szempont, amely szorosan összefügg azzal a motivációval, amelyet a létezésünk iránt érzünk. A mai GDP-teszt-téma egy olyan kérdőív, amely az élet értelmének elérését hivatott értékelni .

Viktor Frankl pszichiáter volt az, aki megalapította és logoterápia fejlesztése . Miután több évet náci koncentrációs táborokban töltött rabként, a szerző felfedezte, hogy az életnek mindannyian általunk adott értelme a legkedvezőtlenebb körülmények ellenére is előre visz bennünket.

Ez az elsődleges szükséglet, mivel ez az, ami miatt az életet értékben gazdagnak fogjuk fel, és ez késztet bennünket bármilyen kedvezőtlen helyzettel szembenézni. Pontosan ez a tudatosság az élet értelme ezt segíti elő a GDP-teszt.

A GDP teszt: életcél

A PIL-teszt (Purpose in Life Test) egy 20 elemből álló értékelő eszköz tételeket . A páciens egy Likert-féle skálán válaszol, amely 1-től 7-ig terjed, növekvő progresszióban.

Az egyes kijelentések pontszámait ezután összeadják, azonosítva az egyes személyek életértelmének súlyát. A teszt 4 fő tényezőt elemez:

• A jelentés érzékelése. Méri az egyén életértékelését, és azt, hogy milyen mértékben talál okot arra, hogy megélje azt.

Tapasztalja meg az élet értelmét.Mérje fel, hogy a személy az életet jó dolgokkal telinek érzékeli-e.

• Célok és célkitűzések: elemzi az egyén célkitűzéseit és személyes felelősség ezek felé.

A sors/szabadság dialektikája.Elemezi a halálhoz való hozzáállást, amelyet félelmetes és ellenőrizhetetlen dologként éltek meg.

A GDP-teszt értékelő kérdőív elemei

1. Általában úgy érzem: 1 (teljesen unatkozik) 7 (izgatottan izgatott)
2. Az életem úgy tűnik számomra: 1-től (abszolút monoton) 7-ig (mindig izgalmas)
3. Az életemben: 1-től (nincs cél vagy célkitűzés) 7-ig (sok meghatározott cél és célkitűzés)
4. A személyes életem: 1-től (értelmetlen és célok nélkül) 7-ig (tele van értelemmel és célokkal)
5. Minden nap: 1-től (pontosan ugyanaz, mint az előző) 7-ig (mindig új és más)
6. Ha választhatnék: 1-től (soha nem születtem volna) 7-ig (9 másik életem lenne, mint ez)
7. Egyszer nyugdíjas: 1-től (egész nap lustálkodnék) 7-ig (azt az izgalmas dolgot csinálnám, amit mindig is szerettem volna)
8. Az életcéljaimat illetően: 1-től (nem haladtam) 7-ig (teljesen elégedett vagyok)
9. Az életem: 1-től (üres és tele kétségbeeséssel ) 7-ig (szép és izgalmas események sorozata)
10. Ha ma meghalnék, azt mondanám, hogy az életem: 1 (teljes katasztrófa) 7 (teljes érték)

A GDP-teszt második része:

1. Az életemre gondolva: 1-től (gyakran azon tűnődöm, hogy miért születtem) 7-ig (mindig találok okot, hogy éljek)
2. Ahogy a világot az életemhez viszonyítva látom: 1-től (teljesen összezavar) 7-ig (nagyon illik az életemhez)
3. Úgy gondolom magam: 1-től (felelőtlen ember) 7-ig (nagyon felelősségteljes ember)
4. Ami azt a szabadságot illeti, hogy meghozzuk döntéseinket, úgy gondolom, hogy az ember: 1-től (abszolút rabszolgája a hagyományok és kontextusok korlátainak) a 7-ig (teljesen szabadon meghozza saját döntéseit az életében)
5. A halállal kapcsolatban ezek: 1-től (nem vagyok felkészülve, és ez megrémít) 7-ig (felkészültnek érzem magam és nem félek)
6. Az öngyilkossághoz képest: 1 (komolyan fontolgattam, hogy kilábaljak a helyzetemből) 7-ig (egy pillanatot sem vesztegettem a gondolattal)
7. Úgy gondolom, hogy képes vagyok megtalálni az élet értelmét és célját: 1-től (gyakorlatilag nincs) 7-ig (nagyon erős)

És végül…

1. Az életem a következő: 1-től (az én ellenőrzésemen kívül és külső tényezőktől függ) 7-ig (a kezemben és az én irányításom alatt)
2. Számomra a napi feladataim elvégzése a következőket jelenti: 1 (fájdalmas és unalmas élmény) 7-ig (öröm és elégedettség forrása)
3. A következőket találtam: 1-től (nincs küldetés vagy életcél) 7-ig (világos célok és egy olyan cél, amely kielégítő életet biztosít számomra)

Az eredmények értelmezése

A maximum 140 pontot figyelembe véve megállapítható, hogy a 90-nél alacsonyabb pontszámot elérők az egzisztenciális üresség teljes állapotát élik át. Másrészt azok, akik 90-től 105-ig érnek el pontszámot, azt bizonyítják, hogy meghatározatlan fogalmuk van az élet értelme . És végül azok akik a GDP-teszten 105-ös pontszámot értek el, az egyértelmű célokra és az élet értelmet adó képességére számítanak.

Ez utóbbi mindannyiunk számára egyedi és személyes, és életünk során változik. Feladatunk teljesen személyes módon felfedezni azt a motivációt, amely értelmet ad napjainknak.