A hipochonderek segítése általában nem könnyű . Ha kitenni magát a megnyilvánuló aggasztó tüneteknek, az frusztrációt és fáradtságot okozhat a családi környezetben, ha a rendelkezésre álló erőforrások korlátozottak. Ezenkívül ezek az egyének gyakran úgy érzik, hogy környezetük félreérti őket, mert az ő szemükben nem érti a panaszaikat.
Függetlenül attól, hogy a betegség valós vagy képzeletbeli, a testi tünetek valóban érzékelhetők, nem szimuláció. Bár a vizsgálatok kizárják a testi betegség jelenlétét a hipochonder személy további vizsgálatokat és teszteket igényel gyanújának megerősítésére vagy meggyőződését mások előtt alátámasztani.
A hipochondria érzelmi és viselkedési tényezői
A hipochondria az egyén egészsége és a lehetséges kiváltó okok miatti túlzott aggodalom. A hipochondria fő érzelmi összetevője az félelem . Különösen az egészségre irányuló félelem.
Ezért az egyén a legtöbb jelzést, amelyet a szervezet küld, egy potenciálisan súlyos betegségnek tulajdonítja, amely veszélyezteti a jólétet, sőt az életet is.
A hipochonderek körében egyaránt gyakoriak ismétlődő önkutatások a lehetséges változások észlelésére (súlyos sebek fájdalmaiban stb.); megpróbálják ezekből a megfigyelésekből bizonyítékokat extrapolálni, hogy a betegség valódi.
Hipochondria a neten: betegségek gyűjteménye
Milyen eredményeket ad a Google, ha fejfájásra keresünk? A súlyos betegséggel járó bizonyos tünetek elolvasása utat nyit az öndiagnózishoz . Ettől a pillanattól kezdve az egyén további információkat keres, elfogadja azokat, amelyek egybeesnek a kezdeti diagnózissal, és elvetik a többit ( megerősítési elfogultság ).
Ily módon Az online keresőeszközök kétélű fegyverré válnak . A mindenki számára elérhető, rosszul kezelt és értelmezett információ olyan félelmeket szíthat, amelyek szorongást okoznak az alanyban, és sok esetben megnehezítik a beavatkozást. A személy meg van győződve arról, hogy valós problémája van, és ez nem a saját gyötrelmének eredménye.
Hogyan lehet segíteni a hipochondereknek?
Életünk egy pontján és bizonyos körülmények között mindannyian meglehetősen hipochonderek vagyunk. Ez azonban idővel tovább tart azoknál a hipochondereknél, akik figyelmen kívül hagyják a szakember véleményét.
A személy meg van győződve arról, hogy súlyos betegségben szenved, és nem talál enyhülést a vizsgálatok eredményeiben és az orvos értelmezésében. Mindazonáltal néhány tanács hasznos lehet .
Értékelje a hipochonderok érzéseit
Ez egy nagyon fontos lépés. Egyes esetekben a hipochonderek úgy érzik, mintha fal lenne előttük, amely megakadályozza, hogy kifejezzék tüneteiket és félelmeiket.
Értéket adni a tapasztalatnak azt jelenti helyezd magad a személy helyébe . Nem könnyű, és gyakran kudarcot vallunk azzal, hogy egyszerűbb és veszélyesebb megoldásokhoz folyamodunk, amelyeket a következő kifejezésekkel fejezünk ki:
- Nem semmi
- Látni fogja, hogy az orvos azt fogja mondani, hogy ez semmi
- Apám nagyon beteg volt ettől a betegségtől, és ha neked lenne, nem lennél ilyen
- De ha már az orvos mondta, hogy ez nem így van, akkor miért akarsz még egyszer odamenni?
Távolítsa el magát a kényelmetlenség ördögi körétől
Ez azt jelenti kerülje az ételt a panaszokat az egyéné. A hipochonder embernek gyakran meg kell nyugtatnia magát az ismerőseitől; Valahogy másoknak kell megmondani neki, hogy nem beteg, sőt, képzeletbeli betegségének is pozitív prognózisa van.
A mások megnyugtatásából fakadó nyugalom azonban általában nem tart sokáig, mert az ember nem tart sokáig új vigasztaló szavakat kérni, ördögi körbe kerülve.
Végezzen alternatív intézkedéseket a megnyugtató viselkedésekre
Ez alatt olyan tevékenységeket értünk, amelyek az ember számára kellemesek, és nem egyeztethetők össze a betegség megerősítésére irányuló önkutatással.
Sportolj tekintettel arra, hogy a fizikai aktivitás olyan jeleket adhat, amelyeket az egyén az összegyűjtött anyaggal társíthat gyanúja, félelmei és öndiagnózisa alátámasztására.
Mégis egy bizonyos idő elteltével és az alany adott pillanatban fennálló fizikai állapotától függően általában a jó közérzet dominál, ami valószínűleg nem lesz összhangban a páciens félelmeivel.
Segíts a hipochonder embereknek segítséget kérni
A helyzet jóval meghaladhatja a rendelkezésünkre álló erőforrásokat, aláásva türelmünket és energiánkat. Soha nem tanácsos eljutni idáig; jobb, ha mielőbb segítséget kérsz. Ha még nem tetted meg, tudd, hogy nem tudsz tovább várni. Segítenünk és bátorítanunk kell az embert forduljon pszichológushoz .
A hipochonderek nem szívesen teszik meg ezt a lépést: azt gondolhatják, hogy ez teljesen haszontalan. Bátorítani őket, hogy forduljanak szakemberhez rámutathatunk arra, hogy szükségük van valakire, aki segít lecsillapítani a szorongásaikat ahelyett, hogy hipochondriával vádolná őket. Ez annak ellenére, hogy gyanítjuk, hogy kényelmetlenségüknek éppen ez az oka.
