Tanítsa meg gyermekeit a frusztráció elviselésére

Mindannyian megéltük és megtapasztaltuk a létező egyik legbosszantóbb érzelmet, de egyben az egyik leggyakoribbat is: a frusztrációt. Csalódottak vagyunk, ha nem tudunk megvalósítani vagy kielégíteni egy vágyat, egy álmot, egy célt vagy egy reményt legalábbis eleinte még akkor is, ha nagyon igyekszünk. Ez a legtisztább módja annak, hogy a világ megértse velünk, hogy sajnos ez nem mindig a megfelelő hely.

Mivel nem szeretjük sokszor szomorúnak látni gyermekeinket, a frusztráció nem lép be a házba, így a gyerekek sem tapasztalják meg. Amikor velük játszunk, hagyjuk őket nyerni, mert úgy gondoljuk, hogy nehézségeik lesznek a kisebb vereséghez kapcsolódó érzelmek és frusztráció kezelésében, vagy szomorúak lehetnek. Ebben az értelemben akadályozzuk meg gyermekeinket a próbálkozásban csalódottság .

A gyermekkori érzelmi reakciók azonban meghatározzák az ember érzelmi jövőjének nagy részét. Vagyis ha ma negatív érzelmekkel foglalkozunk, holnap csökkenni fog az ilyen típusú érzésekkel kapcsolatos problémák előfordulása.

Ha gyermekkoruk óta ismerjük és megtanuljuk kezelni a negatív érzelmeket egy biztonságos környezetben, például a családban, akkor gyermekeink egy sor stratégiát dolgoznak ki az érzelmek kezelésére és szabályozására annak érdekében, hogy az érzelmi érettség szempontjából egészséges egójukat neveljék.

Miért fontos megtanítani a gyerekeket a frusztráció elviselésére?

Miért olyan fontos szempont a gyerekek megtanítása a frusztráció elviselésére? Mert a frusztráció az egyik legerősebb érzelem, amely befolyásolja a gyermek önbecsülésének felépítését, amely meghatározza annak értékét, és kiemeli azokat a szempontokat, amelyeken fejlődhet. Emiatt a frusztráció elviselésének már kiskorában megtanulása lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy elkezdjék építeni saját alapjaikat rugalmasság .

Ez azt jelenti, hogy nem uralják őket a negatív érzelmek, amelyeket akkor éreznek, amikor frusztráltak. Ez azt jelenti, hogy ha azok a helyzetek, amelyeket a gyermek elképzel a céljai elérésének lehetséges útjainak, nem következnek be, vagy nem szolgálnak semmilyen célt, akkor a gyermek

A frusztrációt nem tűrő gyerekek általában érzelmi tünetként jelentkeznek szorongással vagy depresszióval. Ezen túlmenően nagyon gyakoriak a viselkedési problémák, mint például a tárgyak vagy emberek iránti agresszió, a harag, a tekintélyesekkel szembeni ellenzéki attitűd, és mindenekelőtt a rövid távú megerősítést nem nyújtó tevékenységek megtagadása.

Ha a gyerekeket nem nevelték a frusztráció elviselésére felnőttként fenyegetésnek fogják tekinteni, és nem fenyegetésnek kihívás olyan feladatokat, amelyek nem adnak garantált sikert, és bizonyos elkötelezettséget igényelnek . Emiatt gyakran kudarcot vallanak az ilyen típusú tevékenységekben, és jobban összpontosítanak másokra, amelyek bár potenciálisan veszélyesebbek lehetnek, mint például a kábítószer-használat, de rövid távú megerősítést biztosítanak számukra.

Mindez nem jelenti azt, hogy vissza kell élnünk a frusztráló helyzetekkel, de azt sem szabad megakadályoznunk, hogy a gyerekek szembesüljenek velük és próbára tegyék magukat. Egyszerűen teret kell hagynia a csalódottságnak a családi dinamikában a sportban vagy bármely más tevékenységben és

Jó, ha a gyerekek felvállalják a felelősséget, hogy alternatív megoldást találjanak a számukra elérhető napi problémákra. Nem szabad kompenzálni a hibáikat, különben megfosztjuk őket attól, hogy olyan alapvető attitűdöket tanítsanak, mint a türelem, jóváhagyás, problémamegoldás, a megerősítés vagy a kreativitás fontossága.

Tippek a frusztráció elviselésére

Ha meg szeretné tanítani a gyerekeket a frusztráció elviselésére, kövesse az alábbi tippeket:

Vezessen példát: Semmi sem jobb az érzelmi kifejezés megtanulásához, mint látni, ahogy a szülők verbalizálják a frusztrációjukból fakadó érzéseiket.

Ne legyen mindig kész étel: ha mindenben megkönnyíted a gyerekeket, és nem engeded, hogy egyedül nézzenek szembe az élet kihívásaival, akkor nehezen tudnak hibázni és tanulni a hibáikból. Tartsd észben, hogy nem tudsz mindig jelen lenni az életükben, nehogy megbotljanak.

Tartsa tiszteletben az idejüket és a cselekvésmódjukat: lehet, hogy nagyon lassan csinálnak dolgokat, vagy lassan és rosszul, de ez a fejlődési és tanulási módjuk. Tiszteletben kell tartania, amit csinálnak, még akkor is, ha elkövetik hibákat vagy nem úgy csinálják, ahogy te tennéd. Azért dolgozol, hogy pozitív élményként éljék meg a hibát, és fejlesszék a sikerélményt és a személyes kompetenciát, amelyek elengedhetetlenek a szilárd önbecsülés kialakításához.

Ne engedjen a dührohamoknak, de ne minimalizálja vagy szüntesse meg a sírásukat sem: A frusztráló helyzetek gyakran dührohamokhoz vezetnek, különösen kisgyermekeknél. Ha enged a dührohamoknak, gyermekei megtanulják, hogy ez a leghatékonyabb módja a problémák megoldásának. Ezenkívül a sírás szükséges pozitív válasz. A nagyon gyakori sírás egy előzetes lépés az impotencia semlegesítéséhez, és jobban felkészültnek érezheti magát a következő leckére.

A frusztrációkat életleckékké alakítsa: a problémás helyzetek kiváló lehetőséget jelentenek a gyermek számára az új dolgok megtanulására és elsajátítására, mert a frusztráció olyan erős motor, amely beindítja az alternatívák kifejlesztését, ha a gyermek nem adja fel negatív érzelmek amelyek abból származnak. Így saját maga is meg tudja oldani a problémát, amikor visszatér.

Tanítsd meg őket kitartónak: A kitartás elengedhetetlen a kedvezőtlen helyzetek leküzdéséhez. Ha gyermekei megtanulják, hogy kitartással sok problémájukat meg tudják oldani, akkor tudni fogják, hogyan tudják kordában tartani a frusztrációt különféle alkalmakkor. Ennek a kitartásnak azonban nem kell feltétlenül azonnalinak vagy ragaszkodónak lennie. Megtaníthatja gyermekeit, hogy térjenek vissza a problémához, miután megnyugodtak.

Tanítsd meg őket arra, hogy szükség esetén segítséget kérjenek: mert ebben az életben nem egyedül járunk, és sokat tanulhatunk egymástól. Bár szükség esetén tanulhatnak Öntől, gyermekei önállóan is kereshetnek megoldást.

Végső soron a frusztráció pozitív érzelem is lehet, ha tudod, hogyan kell kezelni, mert nagyon fontos motivációs értéke van azok számára, akik nem hagyják magukat befolyásolni az általa generált negatív érzelmektől. Mivel kisebb-nagyobb mértékben mindannyian más-más frusztrációt élünk meg életünkben, ha ezt az érzelmet és a hozzá kapcsolódó lehetőségeket megtanítjuk gyermekeinknek, elősegítjük, hogy a jövőben sikeresek legyenek, és érzelmileg egészségesebb személyiség alakuljon ki.