Javítsuk életünket a hozzáállásunk megváltoztatásával

Csak az utóbbi években kezdett a tudományos kutatás a jóléttel kapcsolatos néhány fontos kérdésre összpontosítani; például mi teszi igazán boldoggá az embereket? ÉS hozzáállásunk alapvető volt életünk javításához .

Néhány, ebből a kérdésből kiinduló felfedezés gyökeresen megváltoztatta a világ értelmezését. Nem véletlen, hogy manapság tudatában vagyunk annak, milyen hatalmas ereje van hozzáállásunknak lelkiállapotunkra. Nem véletlen, hogy nélkülözhetetlen eszközként fogták fel javítani az életünket .

A boldog emberek nem a körülmények meghatározott kombinációja miatt boldogok, hanem a világ egy sajátos látásmódja miatt. A pozitív hozzáállás gondolatok, események és eredmények láncreakcióját váltja ki, amely meglepő eredményeket vált ki. Az optimista és a jó mentális higiénia megtanulása kulcsfontosságú lehet ahhoz, hogy minden napot a lehető legteljesebb mértékben élvezhessünk.

Az attitűdök ragályosak. A tiéd méltó a fertőzésre?

- Dennis be

A pszichológia alapelvei azt mondják nekünk, hogy mindannyian felelősek vagyunk a magunkért attitűdök . Emiatt az új generációhoz tartozóknak óriási előnyük van. Azáltal, hogy ismerjük elménk erejét, felhasználhatjuk azt, hogy boldogabbak legyünk.

Milyen attitűdök egészségesek elménknek?

A helyes mentálhigiéniából fakadó pozitív attitűdök elősegítik a jó közérzet elérését. Nagy hasznot hoznak mindenkinek, mind azoknak, akik azt hiszik, hogy már jól vannak, és azoknak, akik nagyon nehéz valósággal küszködnek. Egy helyes mentálhigiéné sőt képes javítani bizonyos betegségeket, például a szorongást vagy a depressziót.

Abból a feltételezésből kiindulva, hogy nem mindig vagyunk képesek megváltoztatni a körülményeket, van azonban valami, ami felett mindig kontrollálhatunk: az a képesség, hogy a tulajdonságainknak és korlátainknak megfelelően maximális erőfeszítéseket tegyünk. Nem tudunk mindent megtenni de mindenképpen befolyásolni tudjuk környezetünket a maximális teljesítmény elérése és az elégedettség érdekében. Ennek eléréséhez azonban szükséges a megfelelő mentális attitűdök megvalósítása.

A mentális attitűd annyira fontos, hogy pozitív és negatív hatással van egészségünkre. Ezt a szempontot emelte ki egy tíz éves tanulmány, amelyet a Hedelbergi Egyetemen végeztek professzor irányításával. Hans Eysenck . A tanulmány eredményei feltárták, hogy a gondolkodási szokások károsabbak lehetnek, mint például az erőszakos fizikai viselkedés.

Hogyan ösztönözzük az egészséges szokásokat

Egyszerűsítsd. Az egyik legjobb hozzáállás az, hogy amennyire csak lehetséges, csökkenti az igényeit. Minél több felesleges dologra van szükségünk, hogy boldogok legyünk, annál többe fog kerülni, ha pozitív lélekkel nézünk szembe az élettel.

Hozzon létre korlátozásokat. Az egészséges elme érdekében a legjobb egy szoros közösségi hálózat létrehozása, amelyre szükség esetén támaszkodhat.

Fejleszteni a kreativitás . Ez a képesség növeli a neuronok képességét, hogy alkalmazkodjanak egy új tapasztalathoz vagy tanuláshoz.

Dolgozzon az intellektuális kíváncsiságon. Azok az emberek, akik nyitottak az új tapasztalatokra és extrovertált személyiségük, általában tovább élnek. Képesek a legtöbbet kihozni az immunrendszer és a szív- és érrendszer működéséből, amint arról a témában különböző tanulmányok beszámoltak.

Ha valami nem tetszik, változtass rajta; ha nem tudsz változtatni rajta, változtasd meg a gondolataidat róla.

A hozzáállásunk megváltoztatása életünk jobbá tétele érdekében

Az elmúlt években megértették, hogy a boldogság nem függ semmilyen külső ágenstől, hanem lelki hozzáállásunk által . Az, ahogyan megszoktuk a világot, befolyásolja életünket. Ez egy titkos erő, amellyel mindannyian rendelkezünk, és amely a nap huszonnégy órájában működik jóban vagy rosszban. Emiatt rendkívül fontos, hogy tudjuk, hogyan aknázzuk ki és irányítsuk ezt az erőt életünk javítása érdekében.

Az emberi lények nagyon hasonlítanak egymásra, de a létező apró különbségek azt jelentik, hogy mindenkinek megvan a maga sajátos életszemlélete. Az egyik leglényegesebb különbség a hozzáállás. Nem számít a kiindulási pont: ha pozitív a hozzáállásunk és igyekszünk a legjobbat nyújtani, akkor meg tudjuk oldani a problémáinkat problémákat .

Pozitív mentális attitűdöt kell kialakítanunk úgy, hogy megkérdezzük magunktól, hogyan érhetjük el a célt

Az élethez való hozzáállásunk meghatározza az élet hozzánk való hozzáállását.