Mikrokifejezések Paul Ekman szerint

Paul Ekman szerint Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) a 21. század egyik legfontosabb és legbefolyásosabb pszichológusa. Az egyik legnagyobb mérce a hazugságfelismerés, valamint az érzelmek és az arckifejezések közötti összefüggések területén. A mikrokifejezések társfelfedezője is volt. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mik azok a mikrokifejezések, hogyan jelennek meg és milyen fontosak!

Ekman kijelenti, hogy a mikrokifejezések beszélgetés közben fordulnak elő, és gyakran (és valójában megtörténhetnek) teljesen észrevétlen maradnak a potenciális címzett számára. Fontosságuk azonban nyilvánvaló, hogy miért ezek gyors arcmozgások, amelyeket a személy nem irányít, és amelyek különböző érzelmeket képviselnek.

Mikrokifejezések: a tényektől az elméletig

Paul Ekman azon emberek közé tartozik, akik a legjobban tudják, hogyan jelennek meg az arcunkon a hiteles érzelmek. Tudósként határozza meg magát, akinek felfedezései megváltoztatták gondolkodásmódját.

Évekig tartó érzelmek sajátosságának hirdetése után sikerült finanszírozást szereznie egy projekthez, amely karrierje fordulópontja lett. Ezeket az összegeket helyszíni tanulásra fordították

Eredményei arra szolgáltak, hogy megalapozza legismertebb általánosítását: Az érzelmek nem kulturálisak, hanem biológiaiak. Ezért ezek univerzálisak, és a génexpresszió eredménye.

Köszönet ezeknek a zseniknek az arc egyes izomcsoportjai egy bizonyos minta szerint egyidejűleg összehúzódnak az illető érzelmi állapotától függően. Ha jókedvű, olyan mozdulatok történnek, amelyek gyökeresen különböznek attól, amelyek akkor történnének, ha átjárná a félelem. Két másik aztán ebből az ötletből származik.

Mikrokifejezések, amelyek egyetemesek és korrelálnak az érzelmekkel

Az első az a mikrokifejezések megjelenése minden embernél hasonló módon történik . Más szóval, minden ember kinyitja a száját, hogy meglepetését fejezze ki, függetlenül a sajátjától kultúra fejlődésükről, a kapott oktatásról vagy arról, hogyan töltötték gyermekkorukat.

A második az az univerzális érzelmek egy csoportja szorosan kapcsolódik ezekhez az apró gesztusokhoz . Egy enyhe mosoly, egy gyors felvonó szemöldök, hirtelen viszketés az orrban... Ezek mind apró, szinte észrevehetetlen és önkéntelen eltérések az arc izmaiban, amelyek a legtöbb esetben érzelmeink visszatükröződései.

Ekman központi javaslata tehát az, hogy mivel léteznek jól meghatározott érzelmek és előre meghatározott módja annak, hogy kifejezzék őket, teljesen valószínű, hogy mások képesek felismerni, megérteni, sőt bizonyos célokra felhasználni őket.

Csak egy gesztus van, egy arc.

Mikrokifejezéseket reprezentáló érzelmek

Érzelmekre van szükségünk ahhoz, hogy döntéseket hozzunk, kommunikáljunk, megértsünk másokat vagy biztosítsuk génjeink átvitelét. Ezzel a motivációval Ekmannak 10 000 különböző kifejezést sikerült azonosítania . 1978-ban Wallace Friesennel együtt besorolta őket a Facial Expression Coding System (FACS) rendszerébe, amely az arcizmok anatómiáján alapul.

Meg tudod mondani, milyen érzelmek lépnek életbe, amikor valaki összeráncolja az orrát és a felső ajkát? Meg lehet állapítani, ha valaki fél, pusztán a szemébe nézve? Elmagyarázzuk, melyek azok a mikrokifejezések, amelyek ennek a 6 univerzális érzelemnek felelnek meg:

Öröm: arcemelés. A száj sarkai behúzódtak és megemelkedtek. Ráncok az alsó szemhéj alatti bőrön. Ráncok az orr és a felső ajak között, valamint a szem külső területén.

Elnézést: felső ajak megemelve. Általában aszimmetrikusan. Ráncok az orron és a felső ajak körüli területeken. Ráncok a homlokon. Az orcák felemelése az alsó szemhéjak ráncfelvarrásával.

Harag: alacsony szemöldök összehúzott és ferde helyzetben. Az alsó szemhéj feszül. Az ajkak megfeszülnek vagy szétnyílnak, mintha kiabálni akarnának. Intenzív megjelenés.

Félelem: a szemöldök felhúzása és összehúzása. Emelkedett felső és alsó szemhéj. Feszült ajkak. Néha nyitva van a száj.

Meglepetés: szemöldök felemelése körkörös pozícióban. A bőr megnyúlása a szemöldök alatt. A szemhéjak kinyílnak (a felső felemelkedett, az alsó pedig leengedve). Leengedett állkapocs.

Szomorúság: a szem alsó sarkai lefelé. Háromszög alakú szemöldökbőr. A szájzug lesüllyedése, ami szintén remeghet.

Tanuld meg felismerni a hazugságokat 32 óra alatt

Paul Ekman ezt mondja A leggyakoribb ok, amiért az emberek hazudnak, az, hogy elkerüljék a büntetés ami egy szabály megsértéséből adódik . Úgy véli, hogy a körülöttünk élők őszinteségéért való jelenlegi aggodalomra tekintettel a mikrokifejezések segíthetnek felismerni azokat a hazugságokat, amelyekkel táplálni próbálnak bennünket.

Ezek a mikromozgások a másodperc huszonötödéig tartanak . Emberi szemmel lehetetlen észlelni, ha nincs rá kiképezve. A pszichológus ezért úgy döntött, hogy körülbelül 15 000 embert tesztel, bemutatva, hogy a résztvevők 99%-a nem képes észlelni őket.

Elkezdte kiemelni azt a hatást, amelyet a mások olvasási képessége gyakorolhat. Így történt, hogy Ekman workshopokat kezdett tartani arról, hogyan lehet észrevenni a hazugokat, és felfedezni az őket kiváltó mikrokifejezéseket. A legcsodálatosabb dolog az, hogy ez biztosítja, hogy megtanuld észrevenni őket mindössze 32 óra alatt!

A titok az azonosítás az emberek normális viselkedésének variációi/disszonanciái . Például, ha valaki mond valamit, és közben egy kicsit megrántja a vállát, akkor valószínűleg hazudik. Ugyanez történhet, ha megvakarja az orrát, vagy oldalra mozdítja a fejét.

Azonban semmi sem 100%-ig megbízható. Mindig van egy kis hibahatár . Ahogy az író, Roberto Espinosa megjegyzi, a felmérés megbízhatósága inkább azon múlik, hogy ki elemzik, mintsem attól, hogy ki hajtja végre a gesztust: állítólag nincs rossz hazudozó, hanem jó szakértő.

A mikrokifejezések automatizmusa

A mikroexpressziók detektálására megfelelő képzettség kedvezhet azok automatizmusa miatt. Ez azt jelenti, hogy nem lehet őket teljesen elrejteni vagy elfedni . Bár egy bizonyos időpontban megpróbálhatja elrejteni őket, gyakorlatilag lehetetlen mindig elrejteni őket.

Még többen hazug és jobban hozzá vannak szokva ahhoz, hogy megcsaljanak másokat, nem képesek meghatározatlan ideig kontrollálni tudatalattijukat. Előbb-utóbb a gyakorlott szem számára felfedik magukat .

Az is igaz, hogy bár ezeknek a mikrokifejezéseknek a megfejtésére való képzés alapvető, néha nem ilyen egyszerű. A gyakorlatban ezek észleléséhez nagyon oda kell figyelni a másikra, bámulni és messziről megfigyelni... Ez pedig bosszantó lehet a tudtán kívül értékelésnek alávetett személy számára.

És néha feltűnő a gesztikulálás módját eltakaró információs zaj is. Néha feltétlenül szükség van egy speciális csapatra ezeknek a pillanatoknak a megörökítéséhez .

A legtöbb hazugság sikerül, mert senki sem törődik azzal, hogy kiderítse az igazságot.

A mikrokifejezések lehetővé teszik bizonyos készségek fejlesztését

Paul Ekman szerint a mikrokifejezések észlelésére irányuló képzés segíthet bizonyos szociális és érzelmi készségek fejlesztésében. Beleértve érzelmi intelligencia ill empátia érzelmi menedzsment javítása.

Az érzelmek elrejtése... még mindig hazudik.

Ha ügyesen és gyorsan felismerjük ezeket a kis gesztusokat, akkor felismerjük bizonyos viselkedéseket, és jobban értékeljük mások érzéseit. Segít abban is, hogy jobban tudatában legyünk és pontosabban fejezzük ki saját érzelmeinket, így valószínűbb, hogy mások megértenek bennünket. Ily módon érzékenyebbé válunk az érzelmek skálájára ami növeli kapcsolatunkat az emberek többi részével.

Sokan olyan figurákkal hasonlítják össze, mint Darwin Wundt Pavlov Watson Skinner Cattell vagy Sternberg. Paul Ekman kétségtelenül a modern pszichológia egyik emblémájává vált. Ezen a területen végzett munkája egy igazi érzelmi nevelési irányzat alapjait fektette le.