Veszteség, elválás, munkahelyi zaklatás vagy zaklatás, hosszan tartó stresszes helyzet a családban... A reaktív depresszió különböző okok miatt nyilvánulhat meg, de az a lelkiállapot, amelyet levertség, kétségbeesés és ingerlékenység általában egy vagy több külső eseményre adott reakció, amely elhatalmasodik rajtunk.
Mindannyian tudjuk, hogy a depresszió okát nem könnyű megtalálni, a környezeti és a személyes élettani tényezők olykor nehezen kibogozható gubancot hoznak létre. Meg kell azonban mondani, hogy a kiváltó tényező gyakran egyértelmű: az alany nem tudja kezelni a stresszt okozó ágenst (vagy stresszor ), ez pedig kimerítő és ellehetetlenítő pszichológiai folyamatok aktiválásával jár .
A depresszió negatív eseményre adott válaszként jelentkezik, általában családi probléma, és különösen a nőket érinti.
A reaktív vagy szituációs depresszió a leggyakoribb hangulatzavar . Ennek az állapotnak az ismerete mindenki számára hasznos lehet, mert személyesen is érinthet minket.
A fiziológiai okok mellett a pszichoszociális terület gyakran kikerül az irányításunk alól. Mert az élet, ahogy Vicente Aleixandre mondta egyszer egyik versében, nehéz, olyan nehéz, hogy a kemény evezés nem elég a továbblépéshez. Néha elakadunk.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el: Neuroinflammáció: depresszió és gyulladásos folyamatok
Mi a reaktív depresszió és milyen tünetekkel jár?
Amikor egy kellemetlen esemény történik (kirabolják, elveszítik az állásukat, elárulják a párod, stb.), nem mindannyian szenvedünk egyformán. Vannak, akiknek jobbak az erőforrásai, nagyobb a pszichológiai rugalmassága, erősebbek és edzettebbek az ellenálló izomzatuk .
Mások azonban úgy érzik ezeknek az eseményeknek a hatását, mint aki követ dob az autó szélvédőjére. Valószínű, hogy a felület nem törik meg azonnal, hanem repedések jelennek meg, és ami sokkal veszélyesebb, az az úgynevezett maradékfeszültség.
Ugyanez vonatkozik az emberekre is: egy nemkívánatos vagy problémás esemény után hetek telhetnek el, mire észreveszi a reaktív depresszió tüneteit .
Olvassa el még: A reziliencia erősítése: hogyan kell csinálni?
A reaktív depresszió tünetei
Nem minden pszichés zavarban szenvedő beteg tapasztalja ugyanazokat a tüneteket. Valójában néha a klinikai képek nagyon heterogének és összetettek, és amikor a reaktív depresszióról van szó, a páciens személyisége jelentős súlyú. Ennek ellenére felismerhetünk néhány jellegzetes tünetet:
- A szomorúság és a csüggedtség érzése minden betegre jellemző. Ez az érzelmi reakció egy problémás eseményből fakad, amelyet a személy érzelmi állapotának eredeteként értelmez.
- Jellemzően minden tevékenység iránti érdeklődés elveszik, valamint hiányzik az öröm, a motiváció vagy a napi kötelezettségek vállalására való képesség.
- Az ember teljesen elveszíti az energiáját, már az ágyból való kiemelkedés is hatalmas erőfeszítést igényel.
- Bűnösség és katasztrofális érzések.
- Mindennek csak a negatív oldalát látod.
- A fizikai tünetek szinte teljes hiánya, ez a tulajdonság lehetővé teszi a depresszió megkülönböztetését
Milyen tényezők hajlamosítanak valakit a reaktív depresszióra?
Számos tanulmány feltárja ennek a depressziónak az anatómiáját . Jin Mizushima neuropszichiáter elmagyarázza, hogy nem szabad elhanyagolnunk a személyiségtényezőt vagy más összetevőket. Lássunk néhányat:
- Azok, akik folyamatosan stresszes helyzeteknek vannak kitéve, hajlamosabbak ennek az állapotnak a kialakulására.
- Főleg a nagyon igényes és perfekcionista embereket érinti.
- Míg endogén depresszióban a genetikai tényező a meghatározó a reaktívban az olyan tényezőknek van nagyobb súlya, mint a szűkösség önbecsülés és a külső attribúciós stílus . Ezek olyan pszichológiai dimenziók, amelyeknél a személy úgy érzi, hogy nincs befolyása a valóságra, ezért minden siker vagy kudarc külső tényezőktől függ.
Reaktív depresszió kezelése
A reaktív depresszió az egyik leggyakoribb betegség a lakosság körében, és főként a nőket érinti. A magas előfordulási gyakoriság ellenére ez a legjobb prognózisú depressziós forma. Általában elengedhetetlen a szakemberre támaszkodni, különösen a kognitív-viselkedési terápia a leghasznosabb ilyen esetekben.
- A pszichológussal való erős kapcsolat kialakítása nagyon fontos a stresszes események kezelésének megkezdéséhez. Egy későbbi időpontban meg kell tanulni kezelni az érzelmek halmazát és ki kell alakítani a megfelelő kognitív átstrukturálást képes új, pozitívabb viselkedésformákat generálni.
- A farmakológiai szempontot is meg kell említeni. SSRI gyógyszerek ill szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók vagy a triciklikusok a leghatékonyabbak.
A kiváltó ok azonosítása után a legtöbb ember gyorsan reagál a kezelésre, különösen akkor, ha megfelelő eszközök állnak rendelkezésükre. Ne habozzon segítséget kérni, hogy elkerülje, hogy ezek a fájdalmas állapotok idővel folytatódjanak.
