A rugalmasság fejlesztése a gyermekekben olyan cél, amely elérése értékes hatalmas . Kicsinyeink rendkívüli dolgokra képesek, ezt már tudjuk. A legjobban azonban azt szeretnénk, hogy boldogok legyenek. Emiatt nincs is jobb, mint megtanítani őket arra, hogy kezeljék azokat az erőforrásokat, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy szembenézzenek a napi kihívásokkal
Kevés szó olyan divatos, hogy gyakran olvassuk ezt, különösen az önsegítő és a személyes növekedési kézikönyvekben. Az általa képviselt ötlet természetesen nem új de már néhány év telt el azóta, hogy alaposabban tanulmányozni kezdtük a gyermekek ellenálló képességének fejlesztésének fontosságát és annak hatásait.
Frankl Viktor Tette ezt úgy, hogy megmutatta nekünk például, hogy bizonyos emberek képesek szembenézni a nehézségekkel, köszönhetően belső erejüknek, páncéljuknak és egy cél vagy cél meglétének.
Amire valóban szükségünk van, az az élethez való hozzáállásunk gyökeres megváltoztatása.
- Frankl Viktor-
Ha ezek a források annyira hasznosak, miért nem adják át őket a gyerekeknek? Ez többet jelent, mint egyszerű technikákat kínálni a jövőbeli kihívások kezelésére. A reziliencia új mentalitást épít bennük és bennünk . Erősebb agyakat hoz létre, amelyek ellenállóbbak a stresszel szemben, és hatékonyabb végrehajtó funkciókkal rendelkeznek.
Lehetséges a gyermekek ellenálló képességének fejlesztése; Lássuk a főbb stratégiákat.
A rugalmasság fejlesztésének szükségessége a gyermekekben
Amikor nehézségekkel nézünk szembe, agyunk stresszt és érzelmi szorongást tapasztal . Ez a fajta válasz egy nagyon specifikus területen keletkezik és fejlődik: a amygdala .
Ez a struktúra felelős a félelemmel kapcsolatos válaszainkért, és ez az, amely üzeneteket küld az agynak, serkentve az adrenalin és a kortizol mielőbbi felszabadulását. Mintha azt sugallná, reagálnunk kell, a lehető leghamarabb menekülnünk kell ettől a fenyegetéstől!
Most, amikor az amygdala, a félelem őrszeme átveszi az irányítást, valami egészen különleges történik: a prefrontális kéreg elveszti funkcionalitását . Drasztikusan csökken az a képességünk, hogy objektíven elemezzük a helyzetet vagy gondolkodjunk a problémán. Elhagyjuk egymást megragadni a félelemtől anélkül, hogy látnánk a kiutat, elveszítve azt a belső nyugalmat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy stratégiát dolgozzunk ki.
A rugalmasságra edzett agyban ez nem történik meg. Sokkal kevésbé engedünk a félelemnek, mert Röviden, a reziliencia ahhoz vezet, hogy az amygdala nyugodt marad, és a prefrontális kéreg aktív marad. A rugalmas agy ezért kevésbé érzékeny a stresszre, és lehetővé teszi egy nyitottabb, reflektívebb és erősebb mentalitás kialakítását. Hogyan kell csinálni?
1. Erős kötelékek és biztonságos kötődés: a legjobb referenciapont a gyermek számára
Sokan azt gondoljuk majd, hogy a gyerekekben semmi sem jobb, mint önállóságra és függetlenségre tanítani őket. Valójában több, mint az önellátás a rugalmas agy fejlesztésének kulcsa az érzelmi kapcsolat.
A babáknak erős és egészséges, biztonságos kötődésre van szükségük . Olyan hivatkozási pontokra van szükségük, amelyek biztonságot és védelmet kínálnak számukra. Ez alakítja az agyat, amely ellenálló a félelemmel vagy stresszel szemben. Az az erős agy, amely nem tapasztalt korai bizonytalanságot vagy félelmet, olyan agy, amely felnőttként nagyobb készséggel képes kezelni az élet problémáit. E negatív nyomok hiánya rugalmasabb és fogékonyabb elmét határoz meg.
2. A vonat a
Ahogy számítottunk rá célunk az amygdala (félelem) megnyugtatása és edzése prefrontális kéreg (végrehajtó funkciók) . Ezáltal felkínáljuk a gyermeknek a problémamegoldáshoz, a megfelelő figyelem irányításához és a kreatív leküzdéséhez szükséges eszközöket, akár kicsi, akár nagy kihívásokkal szembesül. Ezek az erőforrások megakadályozzák, hogy félelem és gyötrelem csapdájába kerüljön.
A következőképpen fejlesztheti a végrehajtó funkciókat gyermekekben:
- Állíts be szokásokat.
- Az egészséges szociális viselkedés ösztönzése.
- Barátság ápolása megbízható emberekkel.
- Teremtsünk olyan lehetőségeket, amelyek lehetővé teszik a gyermek számára, hogy kötődést alakítson ki társaival (nyári sporttáborok...).
- Ösztönözze a kreatív és kreatív játékot
- Ösztönözze őket önálló döntésre.
3. Gyakorold a teljes tudatosságot
A gyerekek ellenálló képességének fejlesztésének nagyszerű módja a gyakorlás teljes tudatosság . Az „itt és most”-hoz való ellazult kapcsolatteremtés javítja az agyi kapcsolatot, oldja a stresszt és javítja a végrehajtó funkciókat. Ha bevezetjük az élet első éveiben, nagyszerű eredményeket fogunk látni a gyermekben.
4. Közölje a gyermekkel azt a gondolatot, hogy kompetens és képes legyen
A mindennapi tevékenységei során a gyermeknek képesnek kell lennie arra, hogy érzékelje önmagát képes emberként . Meg kell értenie, hogy tanul a hibáiból, és ez lehetővé teszi, hogy fejlődjön, és képes legyen szembenézni az új kihívásokkal a fokozatosan megszerzett készségekkel és kompetenciákkal. Ez az érzés, amelyet támogatásunk és jóváhagyásunk kísér, lehetővé teszi számára, hogy fokozatosan a legjobb döntéseket hozza meg.
5. Optimizmust közvetíteni
Az egészséges optimizmus nagy segítség a gyermeknek. Meg kell tanítanunk neki, hogy a problémás helyzetek a személyes fejlődés szempontjából is mérlegelhetők. Ebben rejlik az igazi bátorság.
6. A félelmekkel való szembenézés helyes, de segítséget kérni egészséges
A gyerekek ellenálló képességének fejlesztéséhez segítenünk kell őket a negatív érzelmek, például a félelem kezelésében. Ajándék, amit a gyerekeinknek adhatunk, hogy közvetítjük feléjük a következő gondolatot: segítséget kérni nem csak szabad, hanem szükséges is. . Azok, akik képesek segítséget kérni, nem gyengék, de elég bátrak ahhoz, hogy felismerjék saját kiszolgáltatottságukat és szükségleteiket, és ezáltal képesek mélyebb kapcsolatok kialakítására.
Mások segítése és megengedése másoknak, hogy segítsenek neked, olyan dinamika, amelyet a gyerekeknek már korai életkorban meg kell teremteniük. Ily módon a félelmek méreteződnek, elvesztik a tapadást és végül eltűnnek.
7. Építsen fel egy problémamegoldó dobozt
5 éves korától a gyermek már képes megoldani a legegyszerűbb problémákat. Íme egy hasznos és szórakoztató tipp:
Építsünk a gyerekkel közösen egy problémamegoldó dobozt, és mutassuk meg a használatát : segítünk neki érni. Ahogy nő, tökéletesíteni fogja ezen eszközök használatát, a különböző körülményekhez igazítva őket.
Ez a mező a következő stratégiákkal tölthető ki:
- Mit tegyek, ha valami aggaszt?
- Konzultáljon anyával és apával.
- Kérjen segítséget vagy tanácsot egy megbízható személytől.
- Ha a probléma már korábban felmerült, hogyan oldottam meg? Tudok jobbat csinálni?
- Fogadja el azt a gondolatot, hogy bármilyen nagy probléma kisebb, könnyebben megoldható szegmensekre osztható.
A gyermekekben a rugalmasság képzése, kovácsolása, serkentése biztonságos kötődésen alapuló nevelési megközelítést igényel. A problémákkal való szembenézéshez és megoldásokhoz szükséges stratégiákból álló szilárd alapot is fel kell kínálni.
Tehát aktív és kreatív nevelésről beszélünk, amelyben a felnőtt viszonyítási pontként működik . Természetesen nagy felelősség számunkra. Ez azonban egy kaland, amely mindig minden erőfeszítésünket megérdemli.
