Elszakadási szorongás a partnertől

Minden romantikus szakítás kisebb-nagyobb mértékben fáj. Egyes esetekben a kapcsolat vége akár kóros módon is megtapasztalható. Ez történik azokkal az emberekkel, akik egy ilyenre alapozták kapcsolatukat abszolút érzelmi függőségben szenvednek, és akik a partnerüktől való elválasztási szorongás néven ismert problémától szenvednek .

Néhány évvel ezelőttig a szeparációs szorongás visszaszorult a gyerekek világába, hogy leírja azokat a gyerekeket, akik erős szenvedést élnek át, amikor távol vannak szüleiktől. Az iskolába járás, a szülők munkába állása vagy akár alvása rendkívüli szorongást és szorongást vált ki, és ez gyakran egyenes következménye a túlvédelmen alapuló oktatási modellnek.

Ennek ellenére ez a félelem, ez a kétségbeesés, amely abból fakad, hogy magát a referenciafiguráktól távol látja, jóval túlmutat a gyermek- és serdülőkoron. Valójában sok felnőtt tapasztalja ugyanezt kín pusztító, amikor látják, hogy szerelmi kapcsolatuk hamarosan véget ér.

Túlzott szorongásos félelmek pszichoszomatikus tünetek kialvatlanság folyamatos aggodalom… Ezek nagyon sérülékeny állapotok, amelyek különleges pszichológiai megközelítést igényelnek. Nézzük meg részletesen, mi az.

Elválasztási szorongás a partnertől: tünetek, eredet, stratégiák

Ha szereted a párodat, még az is fáj, ha néhány napra eltávolodsz tőle . Vannak azonban, akik ezt az érzést intenzívebben, sőt traumatikusan élik meg.

Az evolúciós pszichológusok azt mondják, hogy a párok közötti kötelék ma ugyanolyan fontossá vált, mint a szülők és a gyermekek közötti kötelék. Valójában előre látja tevékenységeiket

Lisa Diamond, a Utah Egyetem szociálpszichológusa elmagyarázza nekünk egy kutatási tanulmány Hogy Sok hasonlóság van a szülő-gyerek kapcsolatok és a párkapcsolatok között. Szükségünk van a szeretett személy közelségére; hallgatunk rá, vigyázunk rá, aggódunk érte és a jólétéért. Néha azonban ez a kötődés egészségtelen, és annyira megszállottá válik, hogy káros dinamikát hoz létre.

Ezeket a forgatókönyveket a partnertől való elszakadás feletti szorongás uralja, és mindenekelőtt az agy kedveli, amely ezt az élményt fenyegetésként és traumatikusként dolgozza fel. A kortizol felszabadulása hatalmas, és ezzel együtt a fizikai és pszichológiai tünetek nagyon széles skálája jelentkezik .

Pontosan mit jelent a szeparációs szorongás a partneredtől?

Gyakori a szorongás, de ha ez az állapot idővel fennáll, és nagyon specifikus jellemzők kísérik, akkor szeparációs szorongásos zavarról van szó.

Ez az állapot a szorongásos zavarok csoportjába tartozik Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-V). A következő tünetekkel nyilvánul meg:

Erős szorongás és stressz.
• Ismételt próbálkozások a kapcsolat és a kapcsolat visszanyerésére.
• A kapcsolat végét nem fogadják el.
Óriási szenvedésés képtelenség feldolgozni a gyász amit a kapcsolat vége okoz.
• Alvászavarok.
• Képtelenség a mindennapi élet normális végzésére, egészen addig a pontig, hogy nem megy dolgozni.
• Táplálkozási zavarok (túlzott ételfogyasztás vagy étvágytalanság).
• Pszichoszomatikus betegségek: gyomorbántalmak gyomorfájás fejfájás stb.

mi az oka?

A kapcsolat végére adott reakciók változatosak lehetnek. Van, aki jobban megbirkózik vele, és van, akinek egy kicsit tovább tart, hogy leküzdje; Végül egy kis része kóros és kimerítő állapothoz kötődik .

Ez azokra az emberekre vonatkozik, akik elválasztási szorongással küzdenek férfi és női partnereiktől hajlamosak nagyon sajátos vonásokat felmutatni vagyis:

• Függő személyiség . Ezek az emberek a kapcsolatot a túlzott és mérhetetlen kötődés a partnerhez . A legszélsőségesebb esetekben viselkedésfüggő személyiségzavarról beszélünk, amelyet a túlzott védelemigény határoz meg.

Borderline zavar.Ilyen esetekben a személy attól tart, hogy elhagyják, és ez a kóros félelem problémákat és nézeteltéréseket okoz. A szakítást különösen traumatikus módon élik meg.

• Gyermekkoruk óta fejlődő emberek morbid kötődés a szülők felé. A szülő-gyerek köteléket a nyugtalanság, a bizonytalanság, a birtoklás iránti igény és a társfüggőség határozza meg, ami a romantikus kapcsolatban is megjelenik.

Hogyan avatkozz be a pároddal szembeni elválasztási szorongáshoz?

A partnertől való elszakadási szorongás kezelésének terápiás megközelítése az esettől függően változik. A helyzet megváltozik, ha az illetőnek kötődési problémája vagy borderline személyiségzavara van. A legtöbb esetben azonban A kognitív-viselkedési terápia több okból is hasznos :

• Segít az egyénnek elsajátítani a szorongás megszelídítéséhez szükséges menedzsment készségeket.
• Elősegíti a szakítás miatti gyász kezelését.
• A személyt arra képezik, hogy érzelmi kapcsolati készségeket és önbecsülést szerezzen.
• Különböző szempontokon dolgozunk, hogy elkerüljük az érzelmi függőségen alapuló kötelék kialakulását.

Még akkor is, ha egy kapcsolat vége sosem könnyű nem érdemes extrém módon reagálni . A passzív hozzáállás, és hagyni, hogy a szomorúság és az emlékekre néző visszapillantó tükör felfaljon minket, a legrosszabb választás. Bátran kérjük szakértő segítségét.