A jégszabály egy olyan erőforrás, amelyet széles körben használnak azok az emberek, akik csak látszólag rendelkeznek nagy önuralommal, és büszkék arra, hogy inkább racionálisak, mint intuitívak. Nemcsak a passzív erőszak kifejezésének felel meg, hanem a pszichológiai bántalmazás mechanizmusának is. Más szavakkal, nagyon mély károkat okoz annak, akit érint.
Minden olyan viselkedést, amelynek célja egy személy figyelmen kívül hagyása, jégszabálynak nevezzük. Valamennyi kapcsolattípusban alkalmazzák ezeket: párok, barátok, szülők és gyermekek, családtagok stb. Ez utólag is magában foglalja a konfliktus fennállását. Ennek a magatartásnak az áldozata azonban bizonyos esetekben nincs tudatában ennek a konfliktusnak, gyakran azért, mert a másik személy ezt soha nem fejezte ki nyíltan.
A legrosszabb bűn kedves teremtményeinkkel szemben, ha nem gyűlöljük őket, hanem teljesen közömbösek vagyunk irántuk: ez az embertelenség lényege.
-William Shakespeare-
A jégszabály olyan cselekedeteknek felel meg, mint például a beszélgetés abbahagyása, figyelmen kívül hagyása, amit nekünk mond, ill hamisítvány hogy ne hallgasson rá ; távolítsa el magát, és kerülje társaságát, mintha az fertőző lenne, hagyja figyelmen kívül kifejezett kéréseit vagy szükségleteit, és hajtson végre minden olyan magatartást, amelynek célja az adott személy érvénytelenítése vagy láthatatlanná tétele.
Az ilyen típusú viselkedés rendkívül káros. Nemcsak az éretlenséget, az aljasságot és az érzelmi intelligencia hiányát jelzik, hanem komoly hatásokat is okozhatnak a másik személyre. Szándékot jelentenek ellenőrzés és mások zaklatása és kapcsolati szinten nem jelent semmi pozitívat.
A jég törvénye érzelmi stresszt és traumát okozhat
Az a személy, aki a jégszabály hatálya alá esik, odáig mehet, hogy demonstráljon érzéseket nagyon intenzív negatívumok. Ha valakit figyelmen kívül hagyunk, az egyenértékű a leértékelésével, sőt az eltörlésével. Ráadásul mindez még rosszabbá válik, ha durva és nyers hallgatás formáját ölti, amelyet az áldozat nem tudja, hogyan értelmezze.
Azok, akiket figyelmen kívül hagynak, gyakran elsüllyednek a szomorúság érzésében, ami végül azt eredményezi depresszió . Ezen túlmenően haragot, félelmet és bűntudatot érez. Egy személy figyelmen kívül hagyása egyenlő azzal, hogy ujjal mutogatunk rá, és vádoljuk, de nem kifejezetten. Éppen ezért a hasonló attitűdök beteges mechanizmusoknak tekinthetők a konfliktusok kezelésére.
Ezen túlmenően ezeknek a viselkedéseknek az áldozata általában erős gyötrelmet él át. Nem érti, mit csinál rosszul, és nem érti, hogy miért kapja ezt a kezelést. Úgy éli meg a pillanatot, mintha elvesztette volna az irányítást, és ez nagy stresszt okoz. Ezért ezek az attitűdök a visszaélés olyan formájának minősülnek, amelyben nincs kiabálás vagy hibáztatás, csak hallgatólagos erőszak.
A jég törvénye fizikai hatásokat is okoz
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kirekesztettség vagy figyelmen kívül hagyás érzése bizonyos változásokat indít el az agyban. Létezik egy elülső cinguláris kéregnek nevezett terület, amelynek funkciója az emberek különböző szintű fájdalmainak észlelése. Tanulmányok kimutatták, hogy ez az agyterület akkor aktiválódik, amikor valaki a jégtörvény áldozatává válik.
Ennek eredménye a testi tünetek megjelenése is. Nagyon gyakori a fejfájás és az emésztési problémák, valamint az álmatlanság és a fáradtság kialakulása. Ha a helyzet agresszívan és ismétlődően jelentkezik, akkor még komolyabb problémák léphetnek fel, mint például megnövekedett vérnyomás, cukorbetegség, sőt olyan betegségek is, mint a rák.
Az immunrendszert is elsősorban az ilyen helyzetek által generált nagy dózisú stressz befolyásolja. A következmények nagyon súlyosak, ha a jégtörvényt alkalmazó személy hatalmi személyiség, legyen az professzor, szülő vagy főnök.
Tanulj meg kilépni ezekből a helyzetekből
Néha a jégtörvény két olyan ember között érvényesül, akik nagyon szeretik egymást, mint egy pár tagjai, testvérek két nagy barátja stb. Egyesek úgy vélik, hogy ezzel a viselkedéssel képesek lesznek megváltoztatni a másik viselkedését vagy meggyőzni arról, hogy azt tegye, amit akar. Ugyanezek az emberek meg vannak győződve arról, hogy ez egy igazi oktatási eszköz. Mégis nagyon tévednek. A másik figyelmen kívül hagyása büntetésként tönkreteszi a kapcsolatot.
Sok más védekező technikától eltérően bizonytalanság ez rossz kommunikációs menedzsmentet jelez. A csend csak akkor pozitív, ha egy nagy izgalom pillanatát követően szünetet kell tartani, hogy ne rontsa tovább a helyzetet. Ha azonban ellenőrzés vagy büntetés eszközeként használják, visszaélés lesz.
Senki ne hagyja magát passzívan figyelmen kívül hagyni, legalábbis anélkül, hogy magyarázatot kapott volna az ilyen viselkedésre. Mint ahogy senki sem használhatja a jég törvényét a konfliktus megoldására. Ha probléma van két ember között, az egyetlen egészséges megoldás az, ha megtaláljuk a párbeszédet a megoldás érdekében. A csend és a távolság csak félreértéseket szül, és végül semmit sem old meg.
