Vannak olyan pillanatok az életben, amikor úgy érezzük, szívünk ezer darabra tört, gondolataink összetörtek, testünk kimerült. Küzdünk azért, hogy kinyitjuk a szemünket, és elmerüljünk szenvedésünk mélyén. Érezzük, hogy a vihar velünk marad. Ezekben a pillanatokban a költészethez fordulhatunk, hogy csillapítsuk a fájdalmat.
És ez azért van, mert fájdalmunk egy része megnyugvást talál benne. Meghívjuk Önt, hogy utazzon velünk a művészet és a jólét közötti rendkívüli kapcsolatra. megtudjuk hogy a költészet hogyan segít megnyugtatni a magunkkal cipelt szenvedések egy részét érzelmi poggyászunkban.
Ne hagyd, hogy az élet kiszabaduljon anélkül, hogy megélnéd.
-Walt Witman-
Művészet és egészség
A művészet Ez egy hatékony eszköz, amely egyszerre szolgál támogatásként és eszközként olyan tények kifejezésére, amelyekről tudunk, és amelyekről nem. Különböző művészi formákon keresztül bemutathatjuk, hogyan érzünk, mit gondolunk és hogyan vagyunk . Ez segít elengedni magunkat és elgondolkodni önmagunkon.
Az egészséggel kapcsolatos különféle területeken a művészetet a fájdalom csillapítására használják. Zenén, festészeten, fotózáson, színházon keresztül... Mindenkinek a saját művészeti formája, de mindannyiunkat szolgálhat. Például, ha az életet iróniával látják, az segít a terminális rákos betegeknek, ezért egyes kórházakban bohócterápiát kínálnak. Az Alzheimer-kórban szenvedőket szagok stimulálják, amelyek felébresztik érzelmeiket; a művészetterápia révén sokan képesek kezelni traumáikat.
Ezzel nem azt mondjuk, hogy a művészet teljesen megszünteti a fájdalmat, hanem azt, hogy valamilyen módon mindannyian profitálhatunk belőle. Ezek a terápiás hatások a művészet és az elme, valamint a társadalmi kapcsolatok közötti kapcsolatnak köszönhetők. Az összekapcsolódásnak köszönhetően a fájdalom csökkenthető.
A költészet segít enyhíteni a fájdalmat
Az Accademia della Crusca szerint a költészet a szépség megnyilvánulása ill esztétikai érzés a szó által versben vagy prózában kifejezve. A szavak érzelmeket, gondolatokat és cselekedeteket közvetítenek. Nekik köszönhetően elérhetjük a nyugodt állapotot. Hogyan?
A versek tele vannak szimbólumokkal, történetekkel és kifejezésekkel, amelyek megérinthetik lelkünket. Olyan erősek, hogy ráhangolódnak lényünk legmélyebb rétegeire. Itt érezhetjük, hogy van valaki, aki ugyanazokat az élményeket élte át, mint mi. Kicsit mintha megragadták volna a pillanatot.
Amit nem is tudunk szavakba önteni, azt a költészet olyan világosan mondja el, hogy mintha legbensőségesebb titkainkat tárná fel.
Iskolai és közösségi pszichoterápia
A költészet mint terápia
A költészetet az emberiség történelme során terápiás célokra használták. Például Arisztotelész odáig ment, hogy a katarzisról beszélt költészeten keresztül, amely lehetővé tette az érzelmi gyógyulást. A 19. század elején a pszichiátria az elmebetegeknek szóló olvasási tanácsok részeként alkalmazta Benjamin Rushnak köszönhetően.
A pszichoköltészet (költészetterápia) szerzője Eli Griefer volt önkéntes költő a New York-i Creedmoor Állami Kórházban, aki együttműködött Jack J. Leedy pszichiáterrel. Ők ketten átírták ennek a terápiának az alapelveit, és javasolták a költészet alkalmazását az érzelmi zavarok kezelésében.
Az elmúlt években számos könyv jelent meg, amelyekben a költészetet a pszichoterápia eszközeként ismerik el; ezek között vannak a The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics szövegei. Költészetterápia folyóirata .
A költészet segít abban, hogy biztonságos térben fejezze ki magát és megnyíljon lépésről lépésre. A metaforákon keresztül segít abban, hogy túllépjünk a szó jelentésén, és kapcsolatba kerüljünk legmélyebb világunkkal, valamint vizualizáljuk, mit érzünk, gondolunk és hogyan cselekszünk.
De segít a fájdalom csillapításában is. Egyrészt lehetővé teszi számunkra szublimálja a kínt másrészt elmélyülni olyan szimbólumokban, szavakban és képekben, amelyek segítségével olyan tartalmakat hozhatunk létre, amelyeket nem tudunk a mindennapi nyelvvel kifejezni.
Költészet az oktatási szektorban és a közösség számára
A költészet oktatási forrás lehet az érzelmi intelligencia ápolására az osztályteremben. Sokat tanulmányozott, de az iskolákban ritkán alkalmazott minőség, bár ugyanolyan szükséges, mint bármely más tantárgy.
Erősíti az általa ösztönzött kreatív kifejezést önismeret segít kifejezni árnyékunk egyes részeit, együttérzőnek lenni, empátiát generálni, mély tartalmakat létrehozni, önmagunkat felismerni, feloldani a feszültséget és tanulássá alakítani a szenvedést.
A költészet a közösségekkel való munka során is használható mivel lehetővé teszi, hogy az őket alkotók érzelmei, gondolatai és cselekedetei összeérjenek; az alkotás pillanatát is erősíti a gyökerek, hagyományok és hiedelmek kihasználásával.
Mélyebbre áshatunk a közösségekben olyan kollektív versekkel, amelyek összefognak és segítenek a közösségen túllépni. Közelítik a lakosságot és megváltanak a metaforák értéke ősi történetek, amelyekben élettanulságokkal teli történetek hangzanak el.
Összefoglalva a költészet közelebb visz árnyékterületeinkhez és segít nekünk utat építeni a szavak segítségével, hogy új távlatokra derítsünk fényt. Tehermentesítsd a lélek terhét árnyékaink kifejezésével. Egy eszköz az ásáshoz és a ragyogáshoz, amely csillapítja a fájdalmat, és segít átalakulni és legyőzni azt.
Költészet
szemeket vetni az oldalra
szót vess a szemedbe.
A szemek beszélnek
a szavak néznek
úgy néz ki.-Octavio Paz-
