Wim Hof, a jégholland olyan bravúrokat ért el, amelyek méltóak ahhoz, hogy bekerüljenek a Guinness Rekordok Könyvébe. Ezek közé tartozik az Everest és a Kilimandzsáró megmászása, csak egy rövidnadrágban és cipőben.
Órákig tudott maradni a jéghideg vízfürdőben, víz nélkül futott le egy maratont a sivatagban. A cél a Wim Hof az, hogy bebizonyítsa, hogy képes teljes kontrollt gyakorolni a test és az elme felett.
Wim Hof rendkívüli bravúrjaival felkeltette az orvostudósok, neurológusok és pszichológusok érdeklődését szerte a világon. Annak érdekében, hogy a tudósok elemezhessék e képesség eredetét, teste a kutatás tárgyává vált.
Az évekig tartó nagyon kemény edzés lehetővé tette Wim Hof számára, hogy egy bizonyos légzéstechnikát dolgozzon ki. Ez egy olyan módszer, amely lehetővé teszi számára, hogy többet gyakoroljon kontrollt a test felett . Hof szerint valójában tetszés szerint képes irányítani az immunrendszerét. De nem csak ez: a szív- és érrendszer, a hormonális, az izom- és az idegrendszer is. Végig a légzésen keresztül.
Wim Hof módszere
Wim Hof módszere 1995-ben született. Ebben az évben felesége súlyos pszichotikus krízisben szenvedett, ami halálát okozta. Ettől a pillanattól kezdve Hof kénytelen volt más módon szembenézni az élettel. Négy gyermekéről is egyedül kellett gondoskodnia. Hogy szembenézzen a nehézségekkel, Hof úgy döntött: megmutatta a világnak, hogy a az akarat minden vágyunk megvalósításában segíthet . És nem csak: testünket és elménket is irányíthatjuk.
Ezt a rendkívüli hollandot jégembernek is nevezik. A becenevet pontosan módszere egyik alapkövének köszönheti: a rendkívül alacsony hőmérsékletnek való kitettségnek. Módszere lényegében nagyon egyszerű, de több órás előkészületet igényel.
Sok ember szerint Hof bebizonyította, hogy az ember képes befolyásolni saját szervezetét. Légzéstechnikájának köszönhetően úgy tűnik, hogy képes hatni az immunrendszerre és a szimpatikus rendszerre.
Ez azt jelenti, hogy potenciálisan képesek vagyunk önként csökkenteni a szisztémás gyulladást. Továbbá a szervezet bizonyos hormonokat, például adrenalint és dopamin nagyon érdekes hatással van az egészségre. Hatékonynak tűnik a depressziós tünetek ellen is, valamint általában véve a test és a lélek erősítésére.
Az ember eltávolodott a természettől
Számos tanulmány igazolja ennek a módszernek az előnyeit. Például kimutatták, hogy a légzés döntő hatással van az egészségre és a testsúlyra. Olyan tudományágakban láthatjuk, mint a jóga ill elmélkedés . A helyes légzéstechnikának köszönhetően csökkenthető a gyulladás és a stressz.
A mai társadalom legnagyobb hibája a természeti környezetünktől való eltávolodás. Teljesen mesterséges élőhelyen élünk, amelynek a természet összes modelljét módosítottuk. Mi vagyunk az egyetlen állat, amely alkalmazkodik a környezethez. Mindez gyengévé és beteggé tesz bennünket. A tudatalattink megőrül magyarázza Hof.
Reflexiója egyértelmű következtetéshez vezet: megpróbáljuk módosítani a természetet, de hiányzik a tudásunk. Nem számolunk az alkalmazkodás lehetőségével. Állandó hőmérsékleten élünk fűtéssel és légkondicionálással. Ipari és szezonon kívüli élelmiszereket fogyasztunk. ÉS a természet reagál mindehhez katasztrofális módon.
A Wim Hof-módszer fázisai
Extrém hidegnek való kitettség
Hof elmagyarázza, hogy a hideg hőmérséklet összehúzza a vénákat körülvevő kis izmokat. Ez elősegíti a véráramlást és csökkenti a szívfrekvenciát.
Helyesen végezve a hidegterápia számos előnnyel jár. A fejlesztések elsősorban az immunrendszert, a hormonháztartást, az alvásminőséget és a termelést érintik endorfinok, amelyek javítják a hangulatot .
Lélegző
Wim Hof szerint nem vagyunk tisztában a légzésben rejlő hatalmas lehetőségekkel. A légzési ritmus szabályozásával valójában jelentős előnyökkel járhat a szervezet számára. A tudatos légzés segít növelni a vér oxigén mennyiségét. Következésképpen energiát ad, csökkenti a stresszt és javítja a patogén elemekkel szembeni immunválaszt.
Elmélkedés
A meditáció megnyitja az utat a test megismeréséhez és a mentális tisztasághoz. Második a jégember módszerének mentális összetevője elengedhetetlen ahhoz, hogy sikereket érjen el vállalkozásaiban.
Hof azt az életfilozófiát alkalmazza, hogy minden napot a legteljesebb mértékben él meg. Ezt a célt szeretné nagy vállalkozásaival elérni. Amikor kiveszem magam a szélsőséges ölelésnek, az élet megerősít.
Számos interjúban arra kérték, magyarázza el, mit akar bizonyítani. A válasza mindig ugyanaz: törölje ki elmémből a veszteség fájdalma térj vissza az elveszett szerelemhez, és add vissza a szeretetet a világnak.
Világszerte tudósok, neurológusok és pszichológusok csodálják bravúrjait. Wim Hof pedig szívesen hozzájárul a tudomány fejlődéséhez. Valóban beleegyezett, hogy testét a jelenleg gyógyíthatatlan betegségek kezelésével és megelőzésével kapcsolatos kísérletekhez használják fel.
