Az időt órákban mérik, az életet érzelmekben . És éppen ezek a pszichofiziológiai reakciók adnak értelmet létezésünknek. Öröm boldogság meglepetés félelem szomorúság csoda nosztalgia... Pozitív vagy negatív értéküktől függetlenül meghatározzák, kik vagyunk, megjelölik viselkedésünket és egyben értelmet adnak tetteinknek.
Helen Keller író és aktivista helyesen állította, hogy a világ legszebb dolgait nem lehet látni és még csak meg sem érinteni. A szíveddel kell érezned őket. Tudta ezt jól, mert süketvakként megtanulta mozogni és megérteni a valóságát azon a látens és láthatatlan univerzumon keresztül, amelyet gyakran nem értékelünk úgy, ahogy kellene: érzések, kapcsolatok, érzések...
Gyakran halljuk, hogy az emberek társas lények és hogy agyunk racionális szerv, egymással összekapcsolt sejtek és szövetek összessége, amelyek alakítják a gondolatokat, a döntéseket és a viselkedést. De az igazság egy másik: mi, emberek érzelmi lények vagyunk, és az egyetlen nyelv, amit agyunk megért, az az érzelmek nyelve.
Mindez csodálatossá tesz bennünket, ugyanakkor rendkívül összetettsé is. Ha ebből a nézőpontból értelmezzük az életet, az segíthet abban, hogy jobbak legyünk irányítani őket és nagyobb intenzitással megélni őket. Mert valóban igaz, hogy az időt órákban mérik, de az életet érzelmekben.
Az időt órákban mérik, az életet érzelmekben mérik: az öröm pillanataiban, a nyugalom és a szomorúság pillanataiban
Az érzelmek többféleképpen szabályozzák mindennapi életünket . Az ilyen biológiai valóságok nem csak azt befolyásolják, hogyan érezzük magunkat fizikailag, miközben dobog a szívünk szerelmesek leszünk vagy a gyomorfájdalmat, amit akkor érzünk, amikor idegesek vagyunk. Azt is befolyásolják, hogyan gondolkodunk és cselekszünk bizonyos időpontokban.
Az életet érzelmekben mérik, mert ezek minden pillanatunk hangsávja. Jólétünk szempontjából alapvető fontosságú, hogy világosan megértsük ennek a pszichofiziológiai dimenziónak a jelentőségét. Ez azért van, mert lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük ezt Az érzelmek jobb megértése és kontrollja hatással lehet saját magunkra boldogság vagy éppen ellenkezőleg, a kikristályosodását kockáztató szenvedésről.
Az érzelmek rólunk és személyes történelmünkről beszélnek
Létünket nem kizárólag a boldogság szálai szövik át . Ebben a mindannyiunk számára egyedi vászonban ott vannak a fájdalom színei is veszteség és szomorúság. És éppen ebben az árnyalatok és kontrasztok játékában rejlik az élet hiteles szépsége (és rugalmassága).
Nos, az érzelmek határozzák meg történelmünket és személyünket. A fogalom jobb megértése érdekében egy példát adunk. Egy kapcsolat vége maradandó sebet, űrt okozhat, amely képes elnyelni minden reményt és érzést; olyan fájdalom, amely olyan mértékben krónikussá válhat, hogy megakadályozza, hogy új kapcsolatokat alakítsunk ki.
A hasonló helyzetek meglehetősen gyakoriak. Ellenkezőleg egyes emberek érzelmi szövetét az rugalmasság amely nagy gyógyító képességet ad ahhoz, hogy túllépjünk az élni vágyon, megpróbáljuk megtapasztalni... Az életet érzelmekben mérik, és bár egyesek fájdalmasak, a szenvedés nem feltétlenül kell, hogy létezésünk egyetlen színe legyen.
Jó érzés azt jelenti, hogy mindig érezni kell a megfelelő érzelmet, és tudni, hogyan kell kezelni azt
Les Greenberg kanadai pszichológus, aki az érzelemközpontú terápia fejlesztésével vált híressé. Amit olyan művekben állít, mint pl E mozgásközpontú terápia ha az érzelmekről van szó, mindannyian kissé felkészületlenek vagyunk. Elnyomjuk őket, eltérünk, nem tudjuk, hogyan nevezzük őket, és gyakran elragadtatjuk őket anélkül, hogy a következményekre gondolnánk.
Jó megérteni, hogy a jó érzés azt jelenti, hogy mindig érezzük a megfelelő érzelmet, és tudjuk, hogyan kell kezelni azt. Mit jelent ez? Ez például azt jelenti, hogy ha valaki megbánt minket, jogunk van dühösnek lenni. De a haragnak nem szabad erőszakos reagálásra késztetnie bennünket, hanem inkább valamilyen módon határozott és megindokolta.
Ez azt is jelenti Amikor olyan bizonytalan helyzetekkel szembesülünk, amelyek változáshoz vezetnek, teljesen normális félelmet és szorongást érezni . Ezeket az érzelmeket legitimként és normálisként kell elfogadni és megtapasztalni. A pszichológiai egészség alapjainak teljes megértése lehetővé teszi számunkra, hogy minden helyzetet és személyes körülményt jobban kezeljünk.
Az időt órákban mérik, az életet érzelmekben: tanulj tovább
Az életet érzelmekben mérik még a boldogtalanság, a melankólia, a remény, a csalódás és a szomorúság pillanataiban is. Mi vagyunk az eredménye annak, amit tapasztaltunk és mindenekelőtt mit éreztünk az egyes élményekben. És pontosan ez tesz minket egyedivé.
Mindannyiunkat a szomorúság által legyőzött félelmek határozzák meg, amelyeket a megbocsátással átalakított harag gyógyít, valamint a siker és a boldogság által legyőzött csalódás.
Természetesen igaz, hogy sok mindent magunk mögött hagytunk, de a jövő mindig új távlatokat és lehetőségeket tartogat számunkra, amelyek még mindig képesek izgatni bennünket . Mert pontosan erről szól minden nap érzelmekkel élni.
