Mindig fontos tarts szem előtt néhány idézetet a haragról, hogy ne felejtsd el, milyen károkat okozhat ez az érzelem . Nem azt mondjuk, hogy ne haragudj, mert ez lehetetlen. De az impulzív harag elragadtatása nem jó.
Majdnem mindet idézetek a haragról Arra hívnak, hogy ne fojtsuk el, de egyúttal megakadályozzuk, hogy ez az érzelmi állapot irányítson és birtokba vegyen bennünket. A következmények nagyon súlyosak lehetnek.
A harag választás és szokás. Ez egy reakció a frusztrációra, amely arra késztet bennünket, hogy úgy viselkedjünk, ahogy nem szeretnénk. A mély harag az őrület egyik formája. Őrült vagy, ha nem tudod kontrollálni a viselkedésedet.
Wayne Dyer
Kezdeti agresszív impulzusaink közvetlen fenyegetés vagy frusztráció jelenlétében jelennek meg . A kapott oktatás az, ami arra késztet bennünket, hogy mérsékeljük ezeket a reakciókat, hogy csatornázott válaszokká alakítsuk át őket. Azonban bármely életkorban meg lehet tanulni kezelni a haragot. Íme néhány idézet a haragról, amelyek hasznosak lehetnek ebből a szempontból.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el: Időszakos robbanásveszélyes rendellenesség: frusztráció, amely agresszióvá válik
Elgondolkodtató idézetek a haragról
Többször megismételtük: ha dühös vagy, ne beszélj, ne csinálj semmit. Jól ismert. – mondta Seneca A harag legjobb orvossága a halogatás : Nincs jobb módszer a harag elkerülésére, mint várni, mielőtt reagálna.
Thomas Jefferson hasonló koncepciót fogalmazott meg: ha dühös vagy, számolj el tízig. Ha nagyon dühös vagy, számolj el százig nagyszerű tanács, amely az idő nagy részében működik.
Olvassa el még: Már nem haragszom: nézek, gondolkodom és ha kell, elsétálok
A harag fáj nekünk
A harag egyik legzavaróbb aspektusa az, hogy arra késztet bennünket, hogy ártsunk másoknak, de valójában magunknak ártunk. Florence Scovel Shinn emlékeztet minket erre a harag megváltoztatja a látást, megmérgezi a vért: betegségeket és katasztrofális döntéseket okoz .
Mark Twain is valami hasonlót mondott:lA harag olyan sav, amely nagyobb kárt okozhat az őt tartalmazó edényben, mint bármi másban, amelyre kiömlött. A harag égeti azokat, akik érzik, károsítja gondolataikat és érzelmeit érzelmek . Másokra rárakni azt jelentheti, hogy kárt okozunk nekik, de valójában magunknak okozunk kárt.
A harag korlátoz bennünket
Laurent Gounelle írt egy egyszerű gondolatot a haragról: a harag süketté és vakká teszi a kétségbeesést. Nagyon bölcs mondat. Amikor dühösek vagyunk, agyunk leállítja az információfeldolgozást. Süketek leszünk az értelem hangjára .
A Dalai Láma ezt magyarázza a siker és a kudarc a bölcsességen és az intelligencián múlik, amelyek nem tudnak megfelelően működni a harag hatására .
Ez az állítás nem is lehetne igazabb. Ha harag hat ránk, korlátozzuk a képességünket legyen határozott és tisztességes . Elfelejtjük, amit tudunk, és többé nem gondolkodunk. Ilyen körülmények között lehetetlen jó eredményeket elérni, éppen ellenkezőleg. Mintha a haragtól próbálnánk megszabadítani magunkat azzal, hogy belefulladunk.
A harag a gyengeségből és a kisebbrendűségi érzésből fakad
A Dalai Láma egyike azon gondolkodóknak, akik leginkább ellenzik az olyan érzelmeket, mint a harag. Egy másik, a haragról szóló idézete szerint a harag a félelemből, a félelem pedig a gyengeség vagy kisebbrendűség érzéséből fakad. Ha van bátorságod és elszántságod, egyre kevésbé fogsz félni, ezért kevésbé leszel frusztrált és kevésbé dühös.
Ez a kifejezés nagy bölcsességet tartalmaz, és megmutatja nekünk, hogy a harag előzménye a félelem. Más szóval, pontosan akkor jelenik meg a harag, amikor az ember veszélyben érzi magát. A kockázat és a veszély lehet szubjektív vagy objektív. Mindenesetre kisebbrendűségi érzést kelt, és képtelen szembenézni a fenyegetéssel .
Meghívjuk Önt is, hogy olvassa el: Néhány tipp a gyermekek haragjának kezelésére
Ha van olyan érzelem, amelyen érdemes dolgozni, az minden bizonnyal a harag. A cél az, hogy megakadályozzuk, hogy átvegye az irányítást, és rákényszerítsen bennünket, hogy impulzív módon mondjunk vagy tegyünk valamit. A következmények általában nagyon veszélyesek lehetnek. Ha felvesszük az agresszív reakció szokását, idővel a gyűlölet is hatalmába kerít bennünket . És egy élettel teli gyűlölet ez egy magányos és keserű élet.
