Törésmentesnek lenni a bizonytalanság elkerülésére

Káosz bizonytalanság instabilitás váratlan hiperkapcsolat magány szorongás. A jelenlegi társadalmat ezekkel és sok más főnévvel lehetne meghatározni. Ebben a forgatókönyvben az egyik túlélési stratégia, hogy megtanuljunk törékenynek lenni egy érdekes koncepció, amelyet Nassim Nicholas Taleb libanoni esszéíró vezetett be 2012-ben.

A kihívásokkal teli változó forgatókönyvben túlélni és virágozni bonyolultabb, mint valaha. Azonban nem csak lehetséges, vannak emberek, akik még a viharos időkben is boldogulnak.

Az antitörékeny kifejezést általában a Hidra figurájához kötik, a mitikus kígyóhoz, amelyet szinte lehetetlen elpusztítani, mert amint levágják az egyik fejet, két másik születik a sebből. olyan személyiségek, akik a stressz, a fájdalom és a nehézségek ellenére is képesek reagálni.

Nyilvánvalóan nem könnyű egy ilyen hozzáállást elfogadni. Először át kell menni a gyengeség szakaszán, hogy megismerjük a vereséget és a bukást ütni az alját .

Csak akkor gyógyulnak be pszichológiai töréseink, ha tanulunk a viszontagságokból új, erős anyaggal, például grafénnel fedve be magát; ahogy Taleb mondja, törékenyekké válunk.

Megtanulni törékenynek lenni: mit jelent?

2007-ben Nassim Taleb könyvében beszélt róla A fekete hattyú váratlan és kiszámíthatatlan világeseményekről. Taleb, a matematika és a pénzügyek New York-i kutatója arra késztetett bennünket, hogy tudatosítsuk, mennyire hozzászoktunk ahhoz, hogy túl sok dolgot természetesnek tartsunk, és kevés teret hagyjunk a káosztényezőnek, amely ehelyett időnként megváltoztatja valóságunk aspektusait.

A fekete hattyú lehet például gazdasági vagy egészségügyi válság; vagy személyes veszteség a hiba hirtelen.

Mozogni ebben a bizonytalan vizű tóban, ahol időnként megpillantanak egy-egy fekete hattyút a legjobb dolog az, ha megtanulsz törékenynek lenni. Mit jelent ez? Mire való? Egyszerű: kezelni a váratlan események okozta stresszt, kialakítani egy nyugodt, figyelmes hozzáállást, amely képes túlélni minden kaotikus helyzetet és minden váratlan és bonyolult nehéz élményt.

Lehetsz törékeny, robusztus vagy törékeny

Nassim Taleb három különböző viselkedést ír le, amikor szembesül a kihívással:

Legyen törékeny.Olyan állapot, amelyet mindenki legalább egyszer átél életében. Azt jelenti, hogy állandó és elviselhetetlen gyötrelemben élünk. A megadott példa az Damoklész akinek a fejét egy cérnán lógó kard fenyegeti. Az a stressz, amit felhalmozunk már attól a gondolattól, hogy valami rossz történhet velünk, és nem fogunk tudni kiszabadulni belőle, az örökös szenvedés állapotába merít.

Maradjon erős fényes és rugalmas. A példa a főnixé: az elpusztulás után újjászületni és még erősebben feltámadni... de anélkül, hogy nagy intelligenciát vagy bölcsességet mutatna fel.

Végül Taleb azt javasolja, hogy tanulj meg törékenynek lenni.Olyanná válni, mint a Hidra, akinek a fejét le lehet vágni, de képes még kettőt felkelteni a kapott sebből. Ennek eléréséhez intelligensen kell mozogni a káoszban, ki kell használni a stresszt vagy a nehézségeket újra felszínre kerülni növekedj és találd meg újra az erődet.

Az antifragility és a rugalmasság szinonimák?

A törékenységmentesség alapvetően gazdasági fogalom. A reziliencia viszont a fizika világából származik. Mindkét gondolatot átvették a pszichológiában, különösen a személyes növekedés tekintetében. Ezért felmerül a kérdés, vajon a két kifejezés nem ugyanazt a valóságot írja-e le. A válasz nem.

A reziliencia meghatározza azt a képességünket, hogy alkalmazkodjunk a csapásokhoz, tanuljunk belőlük és erősebbek legyünk. A törékenységmentesség túlmutat a legnehezebb pillanatokhoz való alkalmazkodáson ahol bizonytalanság vagy kihívás érződik. Ez azt jelenti, hogy hasznot húzunk abból, ha szakértelemmel kezeljük őket, és a bizonytalanságot a növekedés és a hatalom lehetőségének tekintjük.

A törékenységmentesség vitathatatlanul magából a törékenységből fakad. Csak akkor tudjuk megkeményíteni bőrünket, szívünket és elménket, és megérteni, hogy elengedhetetlen a reagálás, ha személyesen megtapasztaltuk a káosz vagy a sors hatásait. De nem elég megvédeni minket a nehézségektől. Intuícióval kell cselekedned, hogy boldogulj a viharban.

Hogyan tanulj meg törékenynek lenni?

Egyikünk sem született hidrának, és talán egyikünk sem szeretne az lenni. Megtanulni törékenynek lenni azt jelenti, hogy vastag bőrű, hidegvérű szörnyetegekké válunk . Ennek a koncepciónak semmi köze az agresszióhoz. Inkább arról van szó, hogy a következő dimenziókon dolgozunk:

Tanuld meg kezelni a stresszt.
• Minden érzelmünk megértése és elfogadása.
A szorongást a magunk javára fordítva és nem ellenünk: a motiváció, a leküzdési képesség és a siker felé való törekvés beadása.
• Legyen kreatív, hogy különböző válaszokat adjon ugyanarra a problémára.
Fogadja el a bizonytalanságotmegértsd, hogy az élet megváltoztathatja, hogy amit ma természetesnek tartunk, holnap már nem létezhet. Csökkentse a változástól való félelmet.Ez azt is jelenti, hogy időről időre tudjuk, mire van szükségünk, és azt magunknak adjuk, hogy tudjuk, hogyan lássuk meg a növekedési lehetőségeket, és habozás nélkül aknázzuk ki azokat.

Az élet számos pontján ideális túlélési stratégiának bizonyulhat, ha megtanulunk törékenynek lenni. Érdekes javaslat, hogy értékeljük, hogy egy lépést tegyünk előre élettervünkben.