A boldogság keresése a közelmúltban a pénzkeresés nagyszerű módja lett. Könyvek, találkozók, tanfolyamok és egyebek próbálják eladni a boldogság végső receptjét. A legtöbb esetben azonban egy hibás koncepciót osztanak meg: A boldogság egy lelkiállapot, mégis gyakran úgy mutatják be, mint egy hegy tetején található dimenziót csak meredek és kanyargós veszélyes utakon érhető el.
Van értelme azt gondolni, hogy mindenkire érvényes boldogság? Röviden egy meghatározás, amely érvényes ránk, szomszédainkra és a bolygó másik oldalán élőkre.
Ellenkezőleg a boldogság érzékeny a körülményekre és ezért az egyéniségre . Csak egy van, és az bennünk van. Minden más, a fecsegés és a bonyolult elmélkedések csak arra szolgálnak, hogy délibábokat építsenek, amelyek elpárolgása után elkeserítő ürességérzetet adnak. A boldogság egy lelkiállapot és ezért szubjektív.
A boldogság lelkiállapot, kívülről keresni hiba
Minden, ami körülvesz bennünket, arra késztet, hogy kívül keressük a boldogságot . Ha megvesszük az új autót, boldogok leszünk. Ha van a partner és összeházasodunk még inkább azok leszünk. A reklám úgy mondja el ezt a mantrát, mintha ennek a nemes szenzációnak ára, színe és formája lenne, amit mindenki ugyanúgy adaptálhat és élvezhet.
A boldogság egy mentális állapot, egy pozitív érzelem, valami, ami ha megmarad anélkül, hogy elhalványulna, mint a pezsgőbuborékok . Egy visszhang, amely túlél más érzelmeket, és bármi is történik, felmelegít és felvidít. Talán ez az a képesség, hogy harmonikusan ötvözze a saját különféle elemeit élet miközben megtanulja jól érezni magát.
Mivel nem találjuk magunkban a boldogságot, kétségbeesetten keressük azt tárgyakban, élményekben, gondolkodásmódban vagy egyre furcsább viselkedésmódokban. Röviden: elhatárolódunk a boldogságtól azzal, hogy ott keressük, ahol nem létezik.
-Matthieu Ricard-
A gondolatok ereje
Ha a boldogság lelkiállapot, akkor a gondolataink a főszereplők . Az érzelmek vagy események által motivált szereplőgárda nem mindig értelmezi a mi érdekeinknek megfelelő forgatókönyvet. Pozitívum azonban az, hogy bele tudunk avatkozni a forgatókönyvbe. Csak venni kell a fáradságot, hogy megfigyelje őket. Ezért lehet fontos a meditáció gyakorlása.
Határozza meg, hogy egy nap hány automatikus gondolata van, amelyek negatívak (panaszok, ítéletek, megbánás, önkritika...). Ennek tudatában sok minden kiderül magáról. Felfedezed vagy újra felfedezed magad egy olyan részét, amelyről elfelejtkeztél, és talán soha nem törődtél vele.
Ha minden akadályt lehetőségnek tekintesz, ha az elbocsátás arra késztet, hogy munkahelyet válts (amire mindig is vágytál), akkor nagy lépést teszel a boldogság állapota felé. Szívesség i pozitív gondolatok a negatívakkal szemben alapvető ebben az értelemben .
A jó érzés nem azt jelenti, hogy elkerüljük vagy elfelejtjük a negatív gondolatokat, hanem azt, hogy az elmét barátságtalan környezetté tegyük számukra. Amint arra rámutatott Matthieu Ricard a világ legboldogabb embere ahhoz, hogy megértse a boldogság működését, a tengerre kell gondolnia. Bár felszínét a szél vagy egy erős hullám megváltoztatja, mélyén nyugalom uralkodik.
Boldogság alatt a virágzás mély érzését értem, amely egy kivételesen egészséges elméből fakad. Ez nem csak egy kellemes érzés, egy múló érzelem vagy egy lelkiállapot; hanem egy optimális létállapot. A boldogság a világ értelmezésének is egy módja, mert bár nehéz megváltoztatni, mindig lehetséges megváltoztatni azt, ahogyan látjuk.
-Matthieu Ricard-
Sokan a boldogságot jólétnek, mások az egyensúlyt értik. Soha nem átmeneti, hanem idővel elhúzódó . De ahhoz, hogy ez lehetséges legyen, meg kell találnunk a boldogság definícióját, és intelligensen kell felöltöznünk zsebekkel, amelyekben vágyainknak elegendő helye lehet.
Távolítsa el a boldogság sztereotípiáját, amelyet felépített és megerősített hirdető ami arra késztet, hogy olyan tárgyakkal és javakkal vegye körül magát, amelyek gyakran feleslegesek és haszontalanok abból a célból, hogy boldogok legyünk és nem boldogok. Több, mint vásárlás vagy beszerzés, hanem az ártalmatlanítás és a bölcs választás.
